Homepage » Actualitate » Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Publicat pe 27.10.2014 la 14:50 Actualizat pe 27.10.2014 la 14:51

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cafea, cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare sau chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare şi chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Cercetările recente au demontrat că dacă mâncăm puţină ciocolată sau bem o cănuţă de cacao cu lapte îniante de culcare ne vom putea îmbunătăţi memoria, conform site-ului dailymail.co.uk. O explicaţie pentru acest fenomen este faptul că aceste alimente conţin compuşi antioxidanţi numiţi flavanoli. Aceştia, pe lângă faptul că ajută la îmbunătăţirea memoriei, pot chiar să reducă riscul apariţiei demenţei.

Flavanolii îmbunătăţesc fluxul sanguin într-o zonă a creierului asociată cu memoria şi îmbunătăţesc memoria persoanelor vârstnice.

Speciliştii au analizat acest efect pe 37 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 şi 69 de ani. Acestora li s-au administrat timp de 3 luni doze slabe sau doze mari de flavanoli din cacao.

După 3 luni, participanţii la acest experiment care au primit doze mari de flavanoli au făcut un test de inteligenţă şi au obţinut rezultate mult mai bune decât cei care primiseră doze restrânse.

Aceasta este prima dovadă a faptului că o componentă a declinului memoriei asociat cu vârsta este cauzată de modificări la nivelul unei arii cerebrale specifice. Scăderea eficienţei memoriei poate fi influenţată pozitiv prin anumite schimbări alimentare, conform cercetătorilor de la Columbia University Medical Centre, care au realizat acest studiu.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Vrei să mănânci sănătos, dar nu poţi renunţa la dulciuri? Mănâncă fructul cu gust de ciocolată

FOTO Caz revoltător! A găsit un penis în ciocolată!

În articolul

O cană de cacao înainte de culcare: ce beneficii are?

:

Știri

Alex Bodi, mesaj cu direcție pentru cei care „rup Internetul” cu povești false. Ce le transmite afaceristul lăudăroșilor din online| FOTO

Showbiz intern • la 09:48

Alex Bodi, mesaj cu direcție pentru cei care „rup Internetul” cu povești false. Ce le transmite afaceristul lăudăroșilor din online| FOTO

Alex Bodi, mesaj tăios pentru lăudăroși
Afaceristul s-a "enervat", așa că și-a postat mașinile

O cunoscută influenceriță din România, în junglă, pentru 10 zile, pentru ceremonia cu ayahuasca. Ce pregătire specială face | VIDEO

Showbiz intern • la 09:45

O cunoscută influenceriță din România, în junglă, pentru 10 zile, pentru ceremonia cu ayahuasca. Ce pregătire specială face | VIDEO

O influenceriță din România, în junglă, pentru ceremonia cu ayahuasca
La ce a trebuit să renunțe înainte de ritual

Cum arată casa Alexiei Țalavutis. Vedeta își construiește locuința visurilor și speră să se mute până la Crăciun | VIDEO

Showbiz intern • la 09:11

Cum arată casa Alexiei Țalavutis. Vedeta își construiește locuința visurilor și speră să se mute până la Crăciun | VIDEO

Cum arată casa Alexiei Țalavutis
Vedeta vrea să se mute în noua locuință până la Crăciun

25 august, Lună Nouă în Fecioară. Aspecte generale și cum afectează fiecare zodie în parte

Horoscop • la 09:03

25 august, Lună Nouă în Fecioară. Aspecte generale și cum afectează fiecare zodie în parte

O perioadă bună pentru a începe un nou capitol
Modul în care ne afectează Luna Nouă în Fecioară

Secretul pentru o viață lungă. Ce este indicat să faci pentru a trăi mai mult

Beauty & Lifestyle • la 08:39

Secretul pentru o viață lungă. Ce este indicat să faci pentru a trăi mai mult

Activitatea care îți prelungește viața
Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult

Cum va fi vremea în luna septembrie. În ce zone se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale

Meteo • la 08:34

Cum va fi vremea în luna septembrie. În ce zone se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale

Meteorologii au actualizat prognoza pentru luna septembrie
Unde se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale

Vezi toate știrile noi

Recomandări

BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu

recomandare pe observatornews.ro

BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu

Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”

recomandare pe as.ro

Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă

recomandare pe antena3.ro

Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă

Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată

recomandare pe antena3.ro

Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată

Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum

recomandare pe antena3.ro

Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum

Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie

recomandare pe playtech.ro

Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

recomandare pe redactia.ro

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

recomandare pe redactia.ro

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

recomandare pe Ciao.ro

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”

recomandare pe dailybusiness.ro

Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”

HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit

recomandare pe dailybusiness.ro

HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

recomandare pe Jurnalul.ro

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”

recomandare pe a1.ro

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”