Homepage » Actualitate » Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Ştiai asta? De ce e bine să consumi ciocolată sau cacao înainte de culcare

Publicat pe 27.10.2014 la 14:50 Actualizat pe 27.10.2014 la 14:51

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cafea, cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare sau chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Chiar dacă se ştie că nu este de bine să consumăm cacao sau ciocolată îniante de culcare pentru a avea un somn liniştit, cercetătorii au descoperit că o cană de cacao cu lapte înainte de culcare şi chiar puţină ciocolată pot avea efecte neaşteptate. Iată despre ce este vorba!

Cercetările recente au demontrat că dacă mâncăm puţină ciocolată sau bem o cănuţă de cacao cu lapte îniante de culcare ne vom putea îmbunătăţi memoria, conform site-ului dailymail.co.uk. O explicaţie pentru acest fenomen este faptul că aceste alimente conţin compuşi antioxidanţi numiţi flavanoli. Aceştia, pe lângă faptul că ajută la îmbunătăţirea memoriei, pot chiar să reducă riscul apariţiei demenţei.

Flavanolii îmbunătăţesc fluxul sanguin într-o zonă a creierului asociată cu memoria şi îmbunătăţesc memoria persoanelor vârstnice.

Speciliştii au analizat acest efect pe 37 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 şi 69 de ani. Acestora li s-au administrat timp de 3 luni doze slabe sau doze mari de flavanoli din cacao.

După 3 luni, participanţii la acest experiment care au primit doze mari de flavanoli au făcut un test de inteligenţă şi au obţinut rezultate mult mai bune decât cei care primiseră doze restrânse.

Aceasta este prima dovadă a faptului că o componentă a declinului memoriei asociat cu vârsta este cauzată de modificări la nivelul unei arii cerebrale specifice. Scăderea eficienţei memoriei poate fi influenţată pozitiv prin anumite schimbări alimentare, conform cercetătorilor de la Columbia University Medical Centre, care au realizat acest studiu.

Foto: Hepta

M.T.

Citeşte şi:

Vrei să mănânci sănătos, dar nu poţi renunţa la dulciuri? Mănâncă fructul cu gust de ciocolată

FOTO Caz revoltător! A găsit un penis în ciocolată!

În articolul
O cană de cacao înainte de culcare: ce beneficii are?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adrian Popa a devenit tătic. Soția lui, Mădălina, a adus pe lume o fetiță. Primele imagini cu micuța / VIDEO
Showbiz intern • la 21:23
Adrian Popa a devenit tătic. Soția lui, Mădălina, a adus pe lume o fetiță. Primele imagini cu micuța / VIDEO
  • Adrian Popa și soția lui au devenit părinți
  • Primele imagini cu micuța
Prodanca. Punct și de la capăt. Anamaria Prodan, dezvăluiri despre mama iubitului ei, Ronald Gavril: „Nimic nu este întâmplător...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:57
Prodanca. Punct și de la capăt. Anamaria Prodan, dezvăluiri despre mama iubitului ei, Ronald Gavril: „Nimic nu este întâmplător...” / VIDEO
  • Anamaria Prodan, detalii despre mama iubitului ei, Ronald Gavril
  • Ce dezvăluiri a făcut impresara despre doamna Eugenia
Prodanca. Punct și de la capăt. De ce spun Bebe și Sarah că Rebecca este copilul preferat al Anamariei Prodan: „Face tot ce poate...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:27
Prodanca. Punct și de la capăt. De ce spun Bebe și Sarah că Rebecca este copilul preferat al Anamariei Prodan: „Face tot ce poate...” / VIDEO
  • Rebecca Dumitrescu, fiica cea mare a Anamariei Prodan, o apariție încântătoare
  • De ce cred frații ei că este preferata impresarei
Doliu în lumea Bisericii Ortodoxe din România! A murit ucenicul lui Arsenie Boca
Stiri interne • la 19:26
Doliu în lumea Bisericii Ortodoxe din România! A murit ucenicul lui Arsenie Boca
  • A murit ucenicul lui Arsenie Boca
  • Preotul s-a stins din viață la vârsta de 79 de ani
Un incendiu puternic a izbucnit într-un bloc din Capitală! O persoană a murit și alte nouă sunt rănite / FOTO
Stiri interne • la 18:41
Un incendiu puternic a izbucnit într-un bloc din Capitală! O persoană a murit și alte nouă sunt rănite / FOTO
  • Un incendiu a izbucnit într-un bloc de 8 etaje din Capitală
  • Pompierii bucureșteni intervin pentru stingerea flăcărilor
  • O persoană a murit și alte nouă sunt rănite
Mărturia tatuatorului tânărului în vârstă de 23 de ani care a murit în cadrul târgului internațional de tatuaje din Timișoara: "S-a constatat că..." / VIDEO
Stiri interne • la 18:27
Mărturia tatuatorului tânărului în vârstă de 23 de ani care a murit în cadrul târgului internațional de tatuaje din Timișoara: "S-a constatat că..." / VIDEO
  • Un tânăr în vârstă de 23 de ani a murit, vineri, într-un salon de tatuaj din Timișoara
  • Mărturia tatuatorului tânărului care s-a stins din viață
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Investiție de 27 de milioane de euro într-o comună din România. Se construiește un aquapark ultramodern
recomandare pe observatornews.ro
Investiție de 27 de milioane de euro într-o comună din România. Se construiește un aquapark ultramodern
Cât de frumoasă este Andreea, logodnica lui Florin Răducioiu. Este cu 10 ani mai tânără şi a trecut printr-un divorţ dureros
recomandare pe as.ro
Cât de frumoasă este Andreea, logodnica lui Florin Răducioiu. Este cu 10 ani mai tânără şi a trecut printr-un divorţ dureros
Oana, anunț cutremurator despre Viorel Lis. Din păcate, nu se mai poate face nimic
Romania TV
Oana, anunț cutremurator despre Viorel Lis. Din păcate, nu se mai poate face nimic
Gata! Gabriela Cristea a recunoscut tot pe Facebook şi Instagram. Mesajul nu lasă loc de interpretări
Romania TV
Gata! Gabriela Cristea a recunoscut tot pe Facebook şi Instagram. Mesajul nu lasă loc de interpretări
Secretele Adinei Halas, pentru a se menține în formă la vârsta de 44 de ani: ”Fac eforturi foarte mari”
recomandare pe antena3.ro
Secretele Adinei Halas, pentru a se menține în formă la vârsta de 44 de ani: ”Fac eforturi foarte mari”
Horoscop 14 aprilie 2024. Berbecii se gândesc să facă o investiție, Fecioarele își pun în ordine prioritățile
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 14 aprilie 2024. Berbecii se gândesc să facă o investiție, Fecioarele își pun în ordine prioritățile
Cine și în ce condiții se poate regăsi pe ”lista albă” a inspectorilor ANAF
recomandare pe antena3.ro
Cine și în ce condiții se poate regăsi pe ”lista albă” a inspectorilor ANAF
Tipul de pensie care dispare în România de la 1 septembrie. Toți pensionarii trebuie să afle despre această modificare
recomandare pe playtech.ro
Tipul de pensie care dispare în România de la 1 septembrie. Toți pensionarii trebuie să afle despre această modificare
Cele patru zodii care nu stau mult în relații. Se simt mai bine singure
recomandare pe playtech.ro
Cele patru zodii care nu stau mult în relații. Se simt mai bine singure
S-au aflat finaliștii de la Survivor 2024. Cine sunt concurenții care  vor lupta pentru premiul cel mare
recomandare pe redactia.ro
S-au aflat finaliștii de la Survivor 2024. Cine sunt concurenții care vor lupta pentru premiul cel mare
Vestea momentului pentru românii care au lucrat în străinătate. Cum se aplică formula de calcul a pensiilor
recomandare pe redactia.ro
Vestea momentului pentru românii care au lucrat în străinătate. Cum se aplică formula de calcul a pensiilor
Horaţiu Moldovan a dat lovitura! Cum arată artista din România care l-a cucerit pe fotbalistul de la Atletico
recomandare pe Ciao.ro
Horaţiu Moldovan a dat lovitura! Cum arată artista din România care l-a cucerit pe fotbalistul de la Atletico
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
Alexia Eram, despre căsătoria cu Mario Fresh: „Mă văd căsătorită, cu un copil și o carieră frumoasă!”
recomandare pe bzi.ro
Alexia Eram, despre căsătoria cu Mario Fresh: „Mă văd căsătorită, cu un copil și o carieră frumoasă!”
Dănuţ Lupu riscă să ajungă iar la închisoare! Are un nou dosar penal
recomandare pe bzi.ro
Dănuţ Lupu riscă să ajungă iar la închisoare! Are un nou dosar penal
Fermierii, gata din nou de proteste dacă guvernanții nu le rezolvă problemele!
recomandare pe dailybusiness.ro
Fermierii, gata din nou de proteste dacă guvernanții nu le rezolvă problemele!
După „lista rușinii”, ANAF anunță și o „listă albă”
recomandare pe dailybusiness.ro
După „lista rușinii”, ANAF anunță și o „listă albă”
4 perechi de zodii care sunt flăcări gemene
recomandare pe Jurnalul.ro
4 perechi de zodii care sunt flăcări gemene
Ce imagine a publicat Vulpița Veronica după ce s-a întors din Germania. Cum s-a lăsat pozată fosta parteneră a lui Viorel Stegaru
recomandare pe a1.ro
Ce imagine a publicat Vulpița Veronica după ce s-a întors din Germania. Cum s-a lăsat pozată fosta parteneră a lui Viorel Stegaru
Close