Homepage » Actualitate » Stiri interne » Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 23.01.2025 la 16:48 Actualizat pe 23.01.2025 la 16:48

Momentul în care iei cina este foarte important. Atât micul dejun, cât și ultima masă a zilei îți influențează sănătatea și stilul de viață. Specialiștii au făcut recomandări cu privire la momentul potrivit în care trebuie să iei cina pe parcursul unei seri.

Cina

Specialiștii fac recomandări despre momentul potrivit în care să iei cina.

Profimedia

  • Când să iei cina dacă vrei să te menții sănătos
  • Ce spun specialiștii despre ultima masă a zilei

Momentele zilei în care iei cele trei mese necesare trebuie alese cu atenție. Începând cu micul dejun, care trebuie să fie cel mai consistent, și până la cină, care trebuie să conțină puține calorii, totul are o influență mare în cazul sănătății tale.

Când trebuie, de fapt, să iei cina, dacă vrei să te menții sănătos

De-a lungul timpului au existat mai multe teorii legate de cină. Majoritatea oamenilor consideră că este bine să mănânce ultima dată cât mai devreme, iar alții o înlocuiesc fie cu un fruct, fie cu un aliment mai puțin caloric. Adevărul este că totul depinde de ora la care mănânci.

Specialiștii confirmă că persoanele care vor să se mențină în formă și pun accent pe sănătatea lor trebuie să mănânce cu maxim trei ore înainte să se culce. Sunt importante și alimentele pe care le alegi, căci acestea trebuie să fie cât mai puțin calorice și ușor de digerat, astfel încât să nu te confrunți cu probleme de stomac.

De asemenea, este important de precizat că unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale oamenilor ar trebui să dispară, și anume să mănânce fructe seara. Acest lucru duce la kilograme nedorite în plus, iar dacă este vorba despre citrice, de probleme de sănătate și aciditate pe timpul nopții.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

După cum se știe deja, mâncatul la ore târzii ale nopții este foarte dăunător. Dincolo de faptul că mâncarea nu va avea timp suficient să se digere, acest lucru îți va perturba somnul. Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci cu puțin timp înainte să te culci.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Rețetă de orez cu varză de post. Ce trebuie să faci ca boabele să nu se lipească

În articolul
Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Jorge, pe patul de spital. Ce se întâmplă cu artistul: „Recunosc că am avut emoții”
Showbiz intern • la 11:35
Jorge, pe patul de spital. Ce se întâmplă cu artistul: „Recunosc că am avut emoții”
  • Jorge, pe patul de spital
  • Ce se întâmplă cu artistul
Rețetă de biscuiți fragezi cu gem de casă și zahăr pudră. Cum să îți surprinzi familia în doar 30 de minute
Retete • la 11:26
Rețetă de biscuiți fragezi cu gem de casă și zahăr pudră. Cum să îți surprinzi familia în doar 30 de minute
  • Cum gătești cei mai delicioși biscuiți cu gem
  • Sunt fragezi și aromați
Săptămâna începe la Power Couple cu o probă ce va intra în eternitate: băieții vor fi îngropați de vii!
Emisiuni TV • la 11:08
Săptămâna începe la Power Couple cu o probă ce va intra în eternitate: băieții vor fi îngropați de vii!
  • Probă inedită la Power Couple
  • Concurenții vor fi îngropați de vii
Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor
Beauty & Lifestyle • la 10:49
Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor
  • Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină
  • Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor
A avut loc cea mai friguroasă dimineață din această iarnă. Temperaturi de -12 grade Celsius în București. Cum va fi vremea săptămâna aceasta
Meteo • la 10:45
A avut loc cea mai friguroasă dimineață din această iarnă. Temperaturi de -12 grade Celsius în București. Cum va fi vremea săptămâna aceasta
  • A avut loc cea mai friguroasă dimineață din iarna aceasta
  • Ce temperaturi vor fi zilele următoare
O țară aproape de România a devenit o destinație de vacanță fabuloasă pentru turiști. Era numită cândva ”Coreea de Nord de Europa”, dar s-a dezvoltat
Beauty & Lifestyle • la 10:08
O țară aproape de România a devenit o destinație de vacanță fabuloasă pentru turiști. Era numită cândva ”Coreea de Nord de Europa”, dar s-a dezvoltat
  • O țară din Europa a devdenit o destinație de vacanță fabuloasă
  • Milioane de oameni o vizitează anual
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum se generează un grafic de rambursare, la un credit de 50.000 € pe 30 de ani, cu dobândă anuală de 6%
recomandare pe observatornews.ro
Cum se generează un grafic de rambursare, la un credit de 50.000 € pe 30 de ani, cu dobândă anuală de 6%
„Mă sfidau, eram un nimic pentru ei!” Românul celebru păgubit de Nordis, detalii uluitoare despre „țeapa” uriașă pe care și-a luat-o
recomandare pe as.ro
„Mă sfidau, eram un nimic pentru ei!” Românul celebru păgubit de Nordis, detalii uluitoare despre „țeapa” uriașă pe care și-a luat-o
Cât de sexi este Olguța Berbec la plajă. Artista de muzică populară are un trup de invidiat. Imagini RARE cu ea așa / FOTO
Romania TV
Cât de sexi este Olguța Berbec la plajă. Artista de muzică populară are un trup de invidiat. Imagini RARE cu ea așa / FOTO
ȘOC! Irina Columbeanu NU mai arată așa. Doamne, ce și-a FĂCUT, a ajuns... FOTO
Romania TV
ȘOC! Irina Columbeanu NU mai arată așa. Doamne, ce și-a FĂCUT, a ajuns... FOTO
Marea care s-a transformat în deșert. Imagini incredibile cu locul în care cândva era unul dintre cele mai mari lacuri din lume
recomandare pe antena3.ro
Marea care s-a transformat în deșert. Imagini incredibile cu locul în care cândva era unul dintre cele mai mari lacuri din lume
Peisaj rupt din filmele SF în sudul Spaniei. Oamenii de știință cred că locul deține cheia vieții pe Marte
recomandare pe antena3.ro
Peisaj rupt din filmele SF în sudul Spaniei. Oamenii de știință cred că locul deține cheia vieții pe Marte
Insula din Italia unde se face cea mai periculoasă brânză din lume: Unii spun că este afrodiziac, dar este interzisă în comerț
recomandare pe antena3.ro
Insula din Italia unde se face cea mai periculoasă brânză din lume: Unii spun că este afrodiziac, dar este interzisă în comerț
Laura Vicol, declaraţie înjositoare în fața judecătorilor! Ce a spus despre clienţii Nordis este de...
recomandare pe playtech.ro
Laura Vicol, declaraţie înjositoare în fața judecătorilor! Ce a spus despre clienţii Nordis este de...
Horoscopul chinezesc săptămâna 10 – 16 februarie. Schimbări benefice pentru nativii Bivol, ce urmează pentru...
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul chinezesc săptămâna 10 – 16 februarie. Schimbări benefice pentru nativii Bivol, ce urmează pentru...
E doliu în lumea fotbalului. S-a stins un fost mare jucător, coleg cu Pițurcă dar și cu Tolontan
recomandare pe redactia.ro
E doliu în lumea fotbalului. S-a stins un fost mare jucător, coleg cu Pițurcă dar și cu Tolontan
Produs rechemat la rafturi. Poate provoca leziuni bucale grave
recomandare pe redactia.ro
Produs rechemat la rafturi. Poate provoca leziuni bucale grave
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
Ce a pățit Lidia Buble în Istanbul! Totul s-a transformat într-un fiasco
recomandare pe bzi.ro
Ce a pățit Lidia Buble în Istanbul! Totul s-a transformat într-un fiasco
Alexandru Papadopol, acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Ce a spus actorul în apărarea sa
recomandare pe bzi.ro
Alexandru Papadopol, acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Ce a spus actorul în apărarea sa
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
recomandare pe dailybusiness.ro
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Bani mai mulţi pentru românii cu maşini vechi. Cine primeşte 8.500 de euro de la stat
recomandare pe dailybusiness.ro
Bani mai mulţi pentru românii cu maşini vechi. Cine primeşte 8.500 de euro de la stat
Venus Retrograd pe 1 Martie: Ce decizii trebuie să ia zodiile urgent
recomandare pe Jurnalul.ro
Venus Retrograd pe 1 Martie: Ce decizii trebuie să ia zodiile urgent
Cele mai puternice 3 zodii din 2025. Cât succes vor avea in afaceri și în carieră
recomandare pe a1.ro
Cele mai puternice 3 zodii din 2025. Cât succes vor avea in afaceri și în carieră
Close