Ce dietă au călugării de pe Muntele Athos. Ei se numără printre cei mai sănătoși oameni

Autorii cărții „Dieta Muntelui Athos” au testat regimul pe care îl au călugării. Ei au scăpat de probleme de sănătate și au reușit să slăbească.

„Călugării sunt printre cei mai sănătoși oameni din lume, cu rate foarte scăzute de cancer și aproape fără cazuri de Alzheimer, iar după ani de viață printre ei pot spune că dieta lor joacă un rol important în sănătate. De fiecare dată mă întorceam de la Muntele Athos cu câteva kilograme mai slabă, mai sănătoasă și pe un ton mai bun, dar niciodată nu am simțit că am făcut un efort sau că am fost lipsit de ceva.

Am testat dieta monahală pe mai multe persoane pentru a vedea dacă este eficientă într-un stil de viață modern. Am slăbit aproape 10 kilograme, toată lumea a slăbit”, au explicat Lottie Storey, Richard Storey și Sue Todd., autori ai cărții „Dieta Muntelui Athos”.

Ce consumă călugării

Aceștia au mare grijă la ceea ce consumă, fiind foarte atenți la dieta lor. Regimul se împarte în 3 părți, astfel că trei zile sunt de moderație, trei zile de post, iar o zi pe săptămână pot consuma tot ce doresc. Din alimentația lor lipsește carnea, aliment interzis în mănăstirile creștin-ortodoxe.

În zilele de post, ei consumă legume, fructe, leguminoase, nuci, orez, toate în cantități mici.

În ziua în care își permit totul, ei consumă dulciuri sau preparate dulci, aici fiind inclus și orezul cu lapte.

Aceștia au un stil de viață sănătos și armonios, iar rata de boală este extrem de scăzută.

CITEȘTE ȘI: Arhiepiscopia Râmnicului a reacționat, după ce un călugăr a fost arestat pentru viol. Monahul, suspendat din funcție