Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 10.08.2022 la 10:37 Actualizat pe 10.08.2022 la 12:30

Ouăle sunt destul de benefice pentru organism, însă dacă sunt consumate în exces îți pot crea probleme de sănătate. Ele conțin luteină, un carotenoid esențial pentru sănătatea ochilor și au proprietăți antioxidante. Un alt motiv pentru care este bine să consumați ouă este că sunt pline de vitamine B, fosfor și seleniu.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

Ce se întâmplă dacă consumi prea multe ouă
Iată riscul la care te poți expune!

Mulți care s-au apucat de sport și vor să pună masă musculară consumă cantități mari de ouă, însă pe lângă proprietățile benefice, ele îți pot cauza și probleme de sănătate dacă sunt consumate în exces.

Cât de benefic este consumul de ouă pentru organismul tău

Poate în fiecare zi la micul dejun îți începi ziua cu consumul de ouă, iar acest lucru este destul de benefic pentru sănătatea ta deoarece are numeroase beneficii pentru orgnismul tău. Gălbenușurile conțin luteină, au proprietăți antioxidante, și sunt destul de benefici pentru sănătatea ochilor.

Mai mult decât atât este bine să nu renunțați să consumați ouă deoarece sunt pline de vitamine B, dar și fosfor și seleniu. Există numeroase benefice atunci când vrei să consui ouă, însă ele vin și cu containdicații.

Ce se întâmplă dacă consumi ouă în exces

Te întrebi ce se întâmplă dacă consumi prea multe ouă? Cu siguranță ai auzit în jurul tău persaone care mănâncă ouă în exces crezând ca nu le afectează starea de sănătate, însă pe lângă proprietățiile lor benefice, ele îți pot afecta sănătatea.

Consumul de ouă este bogat în colesterol, pe lângă faptul că gălbenușul este bogat în colesterol, ele conțin grăsimi saturate, care îți pot provoca boli de inimă. Dacă consumi două ouă de două ori pe săptămână, ai toate șansele să nu te confrunți cu probleme de sănătate.

Citește și: Ce se întâmplă dacă bei ceai de bujor zilnic. Are efecte nebănuite asupra organismului

În articolul

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

:

Știri

Deznodământ tragic în cazul românului care a dispărut în timp ce mergea la muncă în Spania! George a fost găsit decedat

Stiri internationale • la 13:43

Deznodământ tragic în cazul românului care a dispărut în timp ce mergea la muncă în Spania! George a fost găsit decedat

Bărbatul dispărut după ce a plecat la muncă în Spania, găsit decedat
Trupul neînsuflețit a fost descoperit duminică

Battle-ul Chefi la cuțite de diseară aduce magia unora dintre cele mai frumoase povești în farfurie. Seara va culmina, însă, cu un verdict șocant la proba eliminatorie

Emisiuni TV • la 13:32

Battle-ul Chefi la cuțite de diseară aduce magia unora dintre cele mai frumoase povești în farfurie. Seara va culmina, însă, cu un verdict șocant la proba eliminatorie

Battle-ul Chefi la cuțite de diseară aduce magia unora dintre cele mai frumoase povești în farfurie
Seara va culmina, însă, cu un verdict șocant la proba eliminatorie

O femeie a murit în sala de așteptare a Casei de Ajutor Reciproc a Pensionarilor Rădăuți. I s-ar fi făcut rău brusc

Stiri interne • la 13:26

O femeie a murit în sala de așteptare a Casei de Ajutor Reciproc a Pensionarilor Rădăuți. I s-ar fi făcut rău brusc

O femeie și-a găsit sfârșitul în sala de așteptare a Casei de Ajutor Reciproc a Pensionarilor Rădăuți
Medicii nu au mai reușit să îi salveze viața

Ioana Grama, pusă la zid după ce și-a vizitat iubitul fără să-l anunțe. Cum a răspuns comentariilor răutăcioase

Showbiz intern • la 13:05

Ioana Grama, pusă la zid după ce și-a vizitat iubitul fără să-l anunțe. Cum a răspuns comentariilor răutăcioase

Ioana Grama, criticată după ce i-a făcut o vizită surpriză iubitului
Ce comentarii a primit influencerița

Imagini incredibile! Statuia Libertății din Brazilia s-a prăbușit din cauza vântului extrem

Stiri internationale • la 12:45

Imagini incredibile! Statuia Libertății din Brazilia s-a prăbușit din cauza vântului extrem

Statuia Libertății din Brazilia s-a prăbușit
Are 24 de metri întălțime

De ce a ales, de fapt, Tily Niculae să devină și profesoară: "Când gongul nu mai bate..."

Emisiuni TV • la 12:31

De ce a ales, de fapt, Tily Niculae să devină și profesoară: "Când gongul nu mai bate..."

Tily Niculae este și profesoară de engleză
Ce a făcut-o să aleagă această profesie

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Schema prin care 2 tineri au vrut să ia telefoane din easybox fără să plătească. Poliţia i-a prins în flagrant

recomandare pe observatornews.ro

Schema prin care 2 tineri au vrut să ia telefoane din easybox fără să plătească. Poliţia i-a prins în flagrant

În ce a investit Adrian Ilie primul milion de dolari! Din ce face acum o avere: “E mai bine să nu ştie lumea”

recomandare pe as.ro

În ce a investit Adrian Ilie primul milion de dolari! Din ce face acum o avere: “E mai bine să nu ştie lumea”

Dezastru total pentru angajaţi şi pensionari. Anunţul apocaliptic făcut de Bolojan pentru 2026

Dezastru total pentru angajaţi şi pensionari. Anunţul apocaliptic făcut de Bolojan pentru 2026

Momente ȘOCANTE pentru Vlăduța Lupău, după concertul fabulos de la Cluj. Un hoț i-a furat geanta Louis Vuitton: Am avut ceva bani în ea, că aveam de făcut plăți

Momente ȘOCANTE pentru Vlăduța Lupău, după concertul fabulos de la Cluj. Un hoț i-a furat geanta Louis Vuitton: Am avut ceva bani în ea, că aveam de făcut plăți

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce înseamnă E10 la centrală. Eroarea semnalată de mulţi români în ultima perioadă

recomandare pe playtech.ro

Ce înseamnă E10 la centrală. Eroarea semnalată de mulţi români în ultima perioadă

Ce rată ai la un credit ipotecar de 50.000 de euro: calcul pe termen lung

recomandare pe playtech.ro

Ce rată ai la un credit ipotecar de 50.000 de euro: calcul pe termen lung

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

recomandare pe dailybusiness.ro

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

recomandare pe dailybusiness.ro

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

Gata cu joaca! Horoscopul dragostei, 15–21 decembrie 2025: Adevăruri incomode ies la iveală

recomandare pe Jurnalul.ro

Gata cu joaca! Horoscopul dragostei, 15–21 decembrie 2025: Adevăruri incomode ies la iveală

Cum arată acum Mario, fiul lui Adrian Mutu și al Alexandrei Dinu, la 23 ani. Antrenorul se mândrește cu fiul său

recomandare pe a1.ro

Cum arată acum Mario, fiul lui Adrian Mutu și al Alexandrei Dinu, la 23 ani. Antrenorul se mândrește cu fiul său