Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 10.08.2022 la 10:37 Actualizat pe 10.08.2022 la 12:30

Ouăle sunt destul de benefice pentru organism, însă dacă sunt consumate în exces îți pot crea probleme de sănătate. Ele conțin luteină, un carotenoid esențial pentru sănătatea ochilor și au proprietăți antioxidante. Un alt motiv pentru care este bine să consumați ouă este că sunt pline de vitamine B, fosfor și seleniu.

  • Ce se întâmplă dacă consumi prea multe ouă
  • Iată riscul la care te poți expune!

Mulți care s-au apucat de sport și vor să pună masă musculară consumă cantități mari de ouă, însă pe lângă proprietățile benefice, ele îți pot cauza și probleme de sănătate dacă sunt consumate în exces.

Cât de benefic este consumul de ouă pentru organismul tău

Poate în fiecare zi la micul dejun îți începi ziua cu consumul de ouă, iar acest lucru este destul de benefic pentru sănătatea ta deoarece are numeroase beneficii pentru orgnismul tău. Gălbenușurile conțin luteină, au proprietăți antioxidante, și sunt destul de benefici pentru sănătatea ochilor.

Mai mult decât atât este bine să nu renunțați să consumați ouă deoarece sunt pline de vitamine B, dar și fosfor și seleniu. Există numeroase benefice atunci când vrei să consui ouă, însă ele vin și cu containdicații.

Ce se întâmplă dacă consumi ouă în exces

Te întrebi ce se întâmplă dacă consumi prea multe ouă? Cu siguranță ai auzit în jurul tău persaone care mănâncă ouă în exces crezând ca nu le afectează starea de sănătate, însă pe lângă proprietățiile lor benefice, ele îți pot afecta sănătatea.

Consumul de ouă este bogat în colesterol, pe lângă faptul că gălbenușul este bogat în colesterol, ele conțin grăsimi saturate, care îți pot provoca boli de inimă. Dacă consumi două ouă de două ori pe săptămână, ai toate șansele să nu te confrunți cu probleme de sănătate.

Citește și: Ce se întâmplă dacă bei ceai de bujor zilnic. Are efecte nebănuite asupra organismului

În articolul
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă. Beneficii și contraindicații pentru organismul tău
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Pucean, declarații de iubire pentru Bogdan de la Ploiești. Ce a scris despre el dansatoarea: ”Nu că e al meu, dar...”
Showbiz intern • la 20:03
Cristina Pucean, declarații de iubire pentru Bogdan de la Ploiești. Ce a scris despre el dansatoarea: ”Nu că e al meu, dar...”
  • Cristina Pucean l-a lăudat pe Bogdan de la Ploiești
  • Dansatoarea și-a exprimat public sentimentele pentru cântăreț
Ce gest a făcut Catrinel Sandu pentru partenerul de viață, Steve, dar și pentru tatăl ei mort: "Totul se întâmplă cu un motiv " / FOTO
Showbiz intern • la 19:43
Ce gest a făcut Catrinel Sandu pentru partenerul de viață, Steve, dar și pentru tatăl ei mort: "Totul se întâmplă cu un motiv " / FOTO
  • Ce gest a făcut Catrinel Sandu pentru partenerul de viață, Steve
  • Catrinel Sandu, gest emoționant pentru tatăl mort
Jador, ținta pozelor indecente de la fane. Ce le-a rugat cântărețul pe cele care îi trimit fotografii deocheate: ”Dacă tot trimiteți...”
Showbiz intern • la 19:28
Jador, ținta pozelor indecente de la fane. Ce le-a rugat cântărețul pe cele care îi trimit fotografii deocheate: ”Dacă tot trimiteți...”
  • Jador este ținta fotografiilor indecente primite de la fane
  • Artistul le-a transmis un mesaj celor care îi trimit astfel de poze
Șoferii români sunt sfătuiți să își schimbe, de urgență, permisele de conducere. Anunțul făcut de Ministerul Afacerilor Interne
Stiri interne • la 18:44
Șoferii români sunt sfătuiți să își schimbe, de urgență, permisele de conducere. Anunțul făcut de Ministerul Afacerilor Interne
  • Șoferii români sunt sfătuiți să își schimbe, de urgență, permisele de conducere
  • Anunțul făcut de Ministerul Afacerilor Interne
Oana Roman nu uită să își petreacă timpul cu fiica ei. Vedeta a scos-o pe Isa în oraș: ”Am ieșit să...”
Showbiz intern • la 18:09
Oana Roman nu uită să își petreacă timpul cu fiica ei. Vedeta a scos-o pe Isa în oraș: ”Am ieșit să...”
  • Oana Roman își petrece timpul liber alături de fiica ei
  • Vedeta a scos-o pe Isa în oraș
Anunț ANM! Cod galben de furtuni cu fulgere și grindină. Care sunt zonele afectate
Meteo • la 17:42
Anunț ANM! Cod galben de furtuni cu fulgere și grindină. Care sunt zonele afectate
  • Anunț ANM! Cod galben de furtuni cu fulgere și grindină
  • Care sunt zonele afectate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
''S-a aprins bradul de Crăciun. La amfetamină e alergic.'' Şofer drogat cu 7 substanţe interzise în acelaşi timp, prins în traficul din Bucureşti
recomandare pe as.ro
Fiul cel mare al lui Cristi Borcea, glume deplasate la adresa Anamariei Prodan. Vedeta l-a sunat imediat pe omul de afaceri
Romania TV
VIDEO Anamaria Prodan a detonat BOMBA. Detaliul ŞOCANT şi noi imagini ŞOCANTE cu păruiala cu Reghe
Romania TV
Simona Gherghe, criză de nervi: „Nu ştiu cum sistemul poate să tolereze astfel de personaje”
recomandare pe antena3.ro
Românii care dețin fosă septică riscă amenzi de peste 5.000 de lei. Ce obligaţie au
recomandare pe antena3.ro
Amendă 2.900 de lei pentru o regulă ignorată ușor de șoferi în trafic
recomandare pe antena3.ro
Fructul cu efect energizant care elimină senzaţia de foame şi întăreşte sistemul imunitar
recomandare pe playtech.ro
Oraşul din România care seamănă cu Cluj-Napoca, dar care nu e aşa de aglomerat. Puţini turişti vin aici fără să ştie cât e de frumos
recomandare pe playtech.ro
AVEREA IMPRESIONANTĂ pe care a lăsat-o Arşinel în urmă! Actorul a strâns sume incredibile de bani
recomandare pe redactia.ro
Artist român, reacție dură după moartea lui Arșinel: „S-a legat cu lanțuri de scaun și poziție, pozând în victima sistemului”
recomandare pe redactia.ro
Sora Cameliei, mama băiatului înecat în piscină, mesaj șocant la o zi de la tragedie: „Se aude un zvon cum că...”
recomandare pe Ciao.ro
Ultimele cuvinte ale lui Alexandru Arșinel, pe patul de moarte: 'Doamneee, te rog…'
recomandare pe shtiu.ro
Ce teritorii ale Ucrainei au aparținut României? Ce ne-au dat americanii să renuntam definitiv la ele?
recomandare pe ProSport.ro
Cum juca Alexandru Arșinel table ore întregi cu Ion Țiriac! Dezvăluiri fabuloase: `Era ahtiat`
recomandare pe bzi.ro
Biografia marelui actor Alexandru Arșinel. A fost actor de teatru și film și a avut numeroase premii, medalii, ordine
recomandare pe romaniatv.net
Mesajele halucinante pe care preotul Visarion Alexa i le-a trimis unei enoriaşe: "Sunt ca plastilina în mâinile tale"
recomandare pe romaniatv.net
EXCLUSIV Noi stenograme incendiare cu preotul Alexa Visarion: Eram prea concentrat pe sânul ei, nu mai ştiu dacă am sărutat-o!
recomandare pe Jurnalul.ro
Vacanță de iad în România: fără numerar și trăind cu aceleași haine timp de patru zile
recomandare pe a1.ro
Jador a cântat la nunta lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican. Mirii au aruncat cu bani în cântărețul invitat