Cea mai bună vitamină care îți menține creierul sănătos și tânăr. Anunțul făcut de un nutriționist de la Harvard
Publicat pe 09.08.2022 la 12:47 Actualizat pe 09.08.2022 la 12:47
Creierul este organul cel mai important din corpul uman, motiv pentru trebuie să-l menții veșnic și tânăr. Un nutriționist de la Harvard a dezvăluit care este vitamina care ajută creierul să se mențină tânăr și sănătos, dar și pentru a-l proteja de bolile neurologice care pot apărea odată cu timp.
- Cea mai bună vitamină care este ideală pentru creier
- Iată cum îți poți menține creierul sănătoși și tânăr!
Un nutriționist renumit a dezvăluit pentru CNBC care sunt alimentele pe care le poți consuma pentru a-ți menține creierul tot timpul tânăr și sănătos. Uma Naidoo a mărturisit că cel mai important este să consumi vitamina B.
Cea mai bună vitamină care este ideală pentru creier
Nutriționistul a mărturisit care este vitamina potrivită pentru sănătatea creierului și cum îl poți menține tot timpul tânăr. Depresia, dar și alte probleme de natură cerebrală apar din cauza deficienței de vitamina B
Articolul continuă după recomandări
„Lipsa vitaminei B12 este cauza cea mai frecventă pentru problemele cognitive, mult mai frecventă decât credem, în special în rândul vârstnicilor care trăiesc singuri și nu mănâncă corespunzător”, a mărturisit Rajaprabhakaran Rajarethinam, psihiatru, potrivit digi.ro.
Vitamina B este ideală pentru creier
Vitamina B are proprietățile sale benefice pentru organism și este ideal pentru creier. Vitamina B2 ajută la dezvoltarea celulelor, dar și descompunerea grăsimilor. Vitamina B1 este ideală pentru metabolismul nostru și ne oferă doza de energie.
Vitamina B5 ajută la enzimele corpului nostru să se descompună acizii grași și este printre cea mai importantă vitamină în susținerea creierului. Vitamina B6 este ideală pentru prevenirea bolilor, dar și apariției cancerului.
Citește și: Cine trebuie să ia suplimente cu vitamina D și în ce cantitate
