De ce apar migrenele şi cum să scapi repede de durerile de cap
Publicat pe 27.05.2018 la 20:53 Actualizat pe 27.05.2018 la 21:22
Migrenele pot să apară în orice moment şi se manifestă printr-o prin dureri pulsatorii şi recurente de cap, conform csid.ro.
Migrene
Hepta
Migrenele pot să apară în orice moment şi se manifestă prin dureri pulsatorii şi recurente de cap, conform csid.ro. Migrenele generează dureri insuportabile de cap şi multe persoane apelează la medicamente pentru a calma durerea.
Migrenele sunt generate în primul rând de stres şi de stilul de viaţă cotidian. Studiile au demonstrat, de asemenea, că migrenele semnalează, de fapt, activităţi anormale ale creierului. Durerile pot fi declanşate de stres, stilul de viaţă nesănătos, alimentaţia deficitară.
Migrenele pot apărea când suntem depresivi, supăraţi, epuizaţi, sau atunci când nu consumăm apă destulă, iar creierul nu este corect irigat.
Articolul continuă după recomandări
Cum să scapi rapid de migrene
“Aşa cum cauzele apariţiei acestei afecţiuni sunt multiple, la fel este şi tratamentul. Cel mai important pas îl reprezintă diagnosticarea cauzei durerii şi evaluarea acesteia din perspectiva mai multor arii medicale. Multe dintre dureri, inclusiv migrenele, nu sunt o ameninţare imediată pentru sănătate şi pot fi tratate conservator, însă doar în cabinetul medicului specialist se poate pune un diagnostic corect”, spune medicul Ovidiu Palea, pentru sursa citată.
Dacă nu doreşti, însă, să apelezi la medicamente, este extrem de important să bei apă atunci când apar durerile. Apa te va hidrata şi te va ajuta să ai creierul irigat corect cu sânge.
De asemenea, este important să acorzi o importanţă deosebită alimentaţie. Fă o cură cu vitamine, calciu şi magneziu dacă nu te alimentezi cum trebuie. Magneziul este esenţial pentru a combate oboseala.
Când eşti la job, fă pauză la fiecare două ore de muncă şi încearcă să ieşi la aer curat des.
Este, de asemenea, important să combaţi stresul. Practică un sport, yoga, meditaţii sau fă exerciţii de respiraţie care să te ajute să treci cu brio de perioadele stresante din viaţa ta.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
