Examenul de Evaluare Naţională se apropie! Scapă de stresul enervant şi fă asta cu 24 de ore înainte
Publicat pe 08.06.2018 la 13:55 Actualizat pe 08.06.2018 la 14:06
Mai sunt doar câteva zile până la Examenul de Evaluare Naţională, iar tu deja eşti panicat? Dacă acum întâmpini dificultăţi, ce vei face atunci când vei intra în sala de examen?
Iată ce nu trebuie să faci cu 24 de ore înaintea examenului
pixabay.com
Mai sunt doar câteva zile până la Examenul de Evaluare Naţională, iar tu deja eşti panicat? Dacă acum întâmpini dificultăţi, ce vei face atunci când vei intra în sala de examen?
Ar trebui să ştii că în astfel de situaţii stresul nu te ajută deloc! Fii calm şi încearcă să tratezi examenul acesta, relaxat. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le faci în ultimele 24 de ore dinaintea marelui examen:
1) Relaxează-ţi mintea!
Articolul continuă după recomandări
Ia o pauză de la învăţat, ieşi la o plimbare, sau fă orice altceva ce te face să te relaxezi.
2) Mănâncă sănătos!
Hrăneşte-ţi corpul, dar şi mintea. Trebuie să te asiguri că îţi iei toate vitaminele şi nutrienţii de care ai nevoie după o perioadă stresantă de învăţat, potrivit examenultau.ro.
3) Odihneşte-te suficient!
Trebuie să dormi cele 8 ore în noaptea dinaintea Examenului de Evaluare Naţională. Nu trebuie să stai până târziu la televizor şi nici să te joci pe telefon până la epuizare.
4) Fă o baie lungă!
Umple-ţi cada cu spumă şi stai cât de mult vrei tu, pentru a te relaxa deplin. Poţi pune totodată şi câteva picături de ulei de mentă şi vei ieşi de acolo mult mai calm.
5) Nu îngrăşa porcul în ajun!
Nu are rost să încerci să mai înveţi în ultima noapte. Repetă doar noţiunile scurte sau definiţiile pe care le consideri tu că nu le stăpâneşti atât de bine.
6) Fii pozitiv!
Lasă teama şi emoţiile şi încearcă să fii pozitiv. Pesimismul nu va face decât să te încurce şi astfel, nu vei mai putea să te concentrez deloc pe subiecte.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
M.G.
