Te trezești în toiul nopții? Află ce încearcă organismul să-ți spună!

Organismul trage un semnal de alarmă și e bine să ținem cont de el! Dacă o persoană visează mai mult decât în mod normal, are coşmaruri sau vise ciudate, acestea ar putea fi simptome că sănătatea ei este în pericol.

Somnul ar trebui să fie o perioadă de pace şi de relaxare. Mulţi dintre noi însă ne confruntăm cu tulburări de somn: coșmaruri, insomnie, terori nocturne.

Insomnia este incapacitatea de a adormi şi poate duce la iritabilitate, lipsă de concentrare în timpul zilei şi, pe termen lung, chiar moarte. Insomnia a fost asociată cu obezitatea, cu tensiunea sanguină mare şi cu atacurile de cord. Cei care suferă de insomnie nu au doar probleme în a adormi, ci tind şi să se trezească de mai multe ori în cursul nopţii.