Te-ai bucurat de festinul de Paşte, însă ce vei face după? Uite cum poţi scăpa de kilogramele acumulate de Sărbători
Publicat pe 20.04.2014 la 20:43 Actualizat pe 20.04.2014 la 21:50
Orice sărbătoare vine cu tradiţii, dar şi cu mâncăruri copioase! Mesele tradiţionale româneşti devin cel mai mare inamic al siluetei noastre!
Orice sărbătoare vine cu tradiţii, dar şi cu mâncăruri copioase! Mesele tradiţionale româneşti devin cel mai mare inamic al siluetei noastre!
Sfatul tuturor nutriţioniştilor este ca după orice perioadă de sărbătoare şi îmbelşugată cu mâncare, să urmăm o cură de detoxifiere, pentru a pune organismul, din nou, în mişcare.
Dacă ideea unei diete ţi se pare mult prea complicată sau costisitoare, poţi lua în calcul următoarele ponturi, care pot fi aplicate de oricine.
Articolul continuă după recomandări
Mese uşoare
Renunţă la obiceiul de a mânca până te simţi sătul. Mesele uşoare şi dese sunt cea mai bună soluţie pentru a scăpa de execsul de kilograme. Dacă înlocuieşti gustările de seară cu fructe, legume sau carne slabă, rezultatele vor fi pe măsură!
Renunţă la pâine
Pâinea este alimentul cel mai consumat de către români, însă trebuie mâncată cu moderaţie. Renunţă să mai serveşti mese pe bază de carne, orez sau cartofi în combinaţie cu pâine şi, cel mai important, evită consumarea ei după ora 18.
Bea multă apă
Sucurile carbogazoase dar şi băuturile pe bază de alcool, în exces sunt dăunătoare. Organismul are nevoie de regenerare după mesele copioase şi vinul servit de Paşte. Bea cât mai multă apă, preferabil un pahar de apă la fiecare oră.
Fă sport!
Dacă nu poţi face exerciţii fizice, plimbările lungi şi dese pot fi cheia marilor succese! Cel mai impotant, nu te expune unor exerciţii fizice solicitante din prima, ci începe cu unele mai puţin solicitante.
A.M.
Citeşte şi:
Ce vor femeile să li se facă în pat, în funcţie de zodie. Învaţă să le înnebuneşti
