Te-ai "porcit" de sărbători? Reţeta pentru smoothie-ul care te va ajuta să-ţi recapeţi silueta
Publicat pe 03.01.2015 la 20:06 Actualizat pe 03.01.2015 la 20:43
Sărbătorile şi-au pus amprenta asupra siluetei tale? Nu te mai simţi confortabil în propria piele? Ei bine, îţi recomandăm un smoothie uşor de preparat care te va ajuta să elimini ca prin minune kilogramele acumulate.
Sărbătorile şi-au pus amprenta asupra siluetei tale? Nu te mai simţi confortabil în propria piele? Ei bine, îţi recomandăm un smoothie uşor de preparat care te va ajuta să elimini ca prin minune kilogramele acumulate.
Pentru smoothie-ul din lămâi şi portocale îţi trebuie aşa:
1 ceașca din lapte de soia;
130 g de iaurt degresat cu gust de lămâie;
1 portocală medie, decojita, tăiată cubulețe;
1 lingură de ulei de semințe de în;
5 cuburi de gheață.
Combină ingredientele într-un blender și amestecă până ce obții o compoziție cremoasă. Transfera smoothie-ul într-un pahar înalt și adaugă uleiul de semințe de în. Servește alături de o felie de lămâie.
Articolul continuă după recomandări
Având în vedere că acest smoothie îţi oferă o senzaţie de saţietate îndelungată, îţi recomandăm să înlocuieşti o masă cu această băutură. Te vei simţi energizat, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.
D.C.
foto simbol: Hepta
Citeşte şi:
ATENŢIE, consumul de carne roşie creşte riscul apariţiei cancerului! Cum e posibil aşa ceva
REŢETA ZILEI - SÂMBĂTĂ: Vă propunem cea mai populară cură de detoxifiere a organismului
