Top 5 alimente care combat oboseala. Le găsești chiar la tine în frigider!
Publicat pe 30.04.2018 la 16:50 Actualizat pe 30.04.2018 la 16:54
Oboseala este o problemă care le dă mari bătăi de cap multor oameni. Fie că este vorba de presiunea de la locul de muncă, de facturile care vin, de la o lună la alta, din ce în ce mai mari, de nopțile nedormite sau alte cauze, oboseala poate reprezenta un real pericol pentru sănătatea noastră.
Galerie (3)
Top 5 alimente care combat oboseala
Pixabay
Oboseala este o problemă care le dă mari bătăi de cap multor oameni. Fie că este vorba de presiunea de la locul de muncă, de facturile care vin, de la o lună la alta, din ce în ce mai mari, de nopțile nedormite sau alte cauze, oboseala poate reprezenta un real pericol pentru sănătatea noastră.
Deși există numeroase metode pentru a combate oboseala, trebuie să le alegem pe cele mai sănătoase dintre acestea. Băuturile și pastilele energizante ne pot oferi o stare de bine, însă, mai târziu, organismul nostru poate fi afectat de administrarea acestora.
Pentru a combate oboseala, avem nevoie doar de 5 alimente banale și ieftine, pe care le găsim chiar la noi în frigider.
Articolul continuă după recomandări
Fructele uscate. Bogate în nutrienți, acestea ne pot oferi o stare de bine și energia de care avem nevoie atunci când oboseala își face apariția. La primele semne de oboseală, câteva curmale ne pot fi cel mai bun prieten!
Legumele verzi. Foarte bogate în acid folic, acestea îi oferă organismului vitaminele și energia de care are nevoie. O salată proaspătă este ideală atunci când ne dorim să combatem oboseala!
Iaurtul. Cunoscut pentru proprietățile sale de întărire a sistemului imunitar, iaurtul poate fi bun și atunci când ne dorim să scăpăm de oboseală.
Ceaiul verde. Datorită teinei, un stimulent pentru sistemul nervos central,acest tip de ceai „trezește” creierul și îi oferă o doză mare de energie. Consumat regulat, ceaiul verde ajută și la topirea kilogramelor în plus.
Nucile. Nucile sunt considerate alimente tonice, bogate în vitamine și proteine. Doza mare de magneziu pe care o conțin le recomandă ca fiind un aliat de nădejde în combaterea oboselii.
Dacă vrei să fii la curent cu cele mai noi ştiri din ţară, dar şi din întreaga lume, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem şi pagină de Instagram.
R.D.
