Tot ce trebuie să ştii despre antioxidanţi! Aşa îi foloseşti ca să slăbeşti
Publicat pe 09.06.2014 la 14:56 Actualizat pe 09.06.2014 la 15:10
Sunt specialisti care considera ca atunci cand consumam prea multi antioxidanti, putem supradoza sistemul imunitar, privandu-ne organismul de capacitatea sa elementara de a se apara si vindeca de boli.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleSunt specialisti care considera ca atunci cand consumam prea multi antioxidanti, putem supradoza sistemul imunitar, privandu-ne organismul de capacitatea sa elementara de a se apara si vindeca de boli.
1. Cum stiu daca am consumat destui antioxidanti?
Nu exista nicio cale de a afla acest lucru, recomandari dietetice specifice in acest sens neexistand inca. Cu toate acestea, incearca sa acoperi necesarul incluzand alimente bogate in antioxidanti dietei tale zilnice. Asigura-te ca mananci destule fructe si legume.
2. Pot supradoza antioxidantii?
Articolul continuă după recomandări
Prea mult din ceva bun, poate fi intr-adevar rau. Sunt specialisti care considera ca atunci cand consumam prea multi antioxidanti, putem supradoza sistemul imunitar, privandu-ne organismul de capacitatea sa elementara de a se apara si vindeca de boli. Cu toate acestea, daca urmati dozele recomandate de suplimente alimentare, riscul este destul de scazut. Si mai important e echilibrul insa, consumand un singur tip de antioxidanti fiind un contrabalans pentru organism.
3. Vinul rosu, boboasele si rodiile sunt surse bune de antioxidanti. Care sunt alimentele mai putin cunoscute dar la fel de bune? In orice supermarket, vei gasi o multime de produse care sunt pline de antioxidanti: broccoli, tomatele, frunzele verzi si fructele citrice sunt cele mai bune exemple in acest sens.
Continuarea pe Lyla.ro
D.C.
Citeşte şi:
Cât de mult o iubeşte Smiley pe fetiţa lui Pavel Bartoş! Artistului îi stă bine în postura de tătic
VIDEO Incredibil! Ce i-a spus Dani Oţil fostei iubite a lui Smiley! "Cu faţa asta, n-ai cum!"
