Uimitor! A băut o ceaşcă de cafea seara, apoi a mers la culcare! Nu s-a aşteptat la ceea ce a urmat
Publicat pe 25.02.2018 la 22:30 Actualizat pe 26.02.2018 la 10:15
Sunt multe persoane care beau cafea dimineață, dar sunt şi alţii care, surprinzător, preferă preferă să o bea seara, înainte de culcare.
Cafea
arhiva
Sunt multe persoane care beau cafea dimineață, dar sunt şi alţii care, surprinzător, preferă să o bea seara, înainte de culcare.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Colorado din America a scos la iveală ceva uimitor. Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea seara, înainte de culcare?
La studiu au participat mai multe persoane care au consumat cafea seara, înainte de culcare.
Articolul continuă după recomandări
Iată ce se întâmplă! Dacă şi tu obişnuieşti să faci asta, trebuie să ştii că nu este un obicei deloc bun. Ritmul circadian, care reglează somnul și starea de veghe, va fi serios afectat, iar tu vei deveni agitat şi neliniştit.
Cofeina îţi va întârzia cu cel puţin 40 de minute somnul, iar tu vei simţi că ai energie, dar nu vei fi complet capabil să duci un lucru la bun sfârşit. Asta pentru că creierul tău este confuz. Ştie că este ora de somn şi ar fi timpul ca organismul să se odihnească, dar în acelaşi timp a primit o doză de energie.
De aceea, trebuie evitat consum de cafea seara. Altfel rişti să devii neliniştit şi agitat, iar pe timp lung lipsa somnul îţi va cauza probleme grave de sănătate.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
