Homepage » Actualitate » Uită de problema gazelor şi de balonare cu acest exerciţiu simplu!

Uită de problema gazelor şi de balonare cu acest exerciţiu simplu!

Publicat pe 05.07.2016 la 23:10 Actualizat pe 06.07.2016 la 02:47

De acum nu trebuie să-ţi mai amâni ieşirile cu prietenii sau să cauţi mereu o scuză ca să pleci din birou din cauza gazelor ori să înduri disconfortul provocat de balonare. Soluţia împotriva celor două probleme e la îndemâna oricui şi e foarte simplă de pus în aplicare!

De acum nu trebuie să-ţi mai amâni ieşirile cu prietenii sau să cauţi mereu o scuză ca să pleci din birou din cauza gazelor ori să înduri disconfortul provocat de balonare. Soluţia împotriva celor două probleme e la îndemâna oricui şi e foarte simplă de pus în aplicare!

Este vorba despre un exerciţiu simplu de yoga, numit Pavana Muktasana. Acesta se mai numește și poziția "cu fața-n sus” şi te ajută să lupți împotrivă balonării și a gazelor. În timp ce îl faci, trebuie să fii foarte atent la modul în care îți echilibrezi mișcările, atenția și respirația! Dacă este urmat regulat, te va ajută să stimulezi și să stabilizezi funcționarea sistemului digestiv, care este compus din intestinele subțire și gros, pancreas și ficat.

Tot ce trebuie să faci este să te așezi întins pe spate, apoi să-ți apuci genunchii cu ambele brațe, trăgând bărbia cât mai aproape de genunchi, potrivit www.secretele.com. Menține poziția timp de 1-2 minute, după care revino în poziția inițială.

Pe tot parcursul exercițiului respiră adânc, relaxează-te și încearcă să nu te gândești la nimic. Repetă de 3 ori la rând procedeul și problemele cu balonarea și gazele vor fi rezolvate!

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
Uită de problema gazelor şi de balonare cu acest exerciţiu simplu!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un bărbat a fost găsit mort, în urma unui incendiu de vegetație din Reșița. Pompierii au intervenit de urgență
Stiri interne • la 00:01
Un bărbat a fost găsit mort, în urma unui incendiu de vegetație din Reșița. Pompierii au intervenit de urgență
  • Un bărbat a fost găsit fără suflare în urma unui incendiu
  • Focul a cuprins o suprafață de peste 100 de hectare
Daniela Gyorfi, despre venirea unei noi pandemii. Ce ar face artista dacă s-ar întâmpla asta: „Este cam nasol ce se aude”
Emisiuni TV • ieri la 23:49
Daniela Gyorfi, despre venirea unei noi pandemii. Ce ar face artista dacă s-ar întâmpla asta: „Este cam nasol ce se aude”
  • Ce ar face Daniela Gyorfi dacă ar veni o nouă pandemie
  • Declarațiile artistei la Xtra Night Show
Un nou atac armat în SUA. Au murit 3 persoane, iar alte 7 au fost rănite
Stiri internationale • ieri la 23:43
Un nou atac armat în SUA. Au murit 3 persoane, iar alte 7 au fost rănite
  • Un alt atac armat în SUA
  • Au fost 3 morți și 7 răniți
Ce se întâmplă dacă pui sare în ghiveciul florilor. Trucul la care nu vei mai renunța
Stiri interne • ieri la 23:40
Ce se întâmplă dacă pui sare în ghiveciul florilor. Trucul la care nu vei mai renunța
  • Sare, în ghiveciul de flori!
  • Un truc de-a dreptul impresionant
O femeie a fost găsită moartă într-o pădure, după  o săptămână de la dispariție, în Anglia. Tânăra ar fi plecat de acasă în toiul nopții: „Nu pot să cred că...”
Stiri internationale • ieri la 23:33
O femeie a fost găsită moartă într-o pădure, după o săptămână de la dispariție, în Anglia. Tânăra ar fi plecat de acasă în toiul nopții: „Nu pot să cred că...”
  • O tânără de 31 de ani a fost găsită moartă într-o pădure
  • Ce au anunțat polițiștii
Adela Popescu, sfat pentru cei aflați într-o relație. Ce îi îndeamnă vedeta pe amorezi să facă: “Merită fiecare moment” / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:15
Adela Popescu, sfat pentru cei aflați într-o relație. Ce îi îndeamnă vedeta pe amorezi să facă: “Merită fiecare moment” / FOTO
  • Adela Popescu, sfat pentru amorezi
  • Vedeta a dezvăluit secretul relației lor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Noi reguli la Festivalul Neversea 2022. Petrecăreții de la malul Mării Negre nu vor mai putea pleca şi reveni la eveniment ori de câte ori doresc
recomandare pe as.ro
Ce a putut să facă mama lui David Popovici! Decizia radicală luată pentru a-şi proteja fiul
Romania TV
Nimeni nu se aştepta. Gina Pistol a făcut ANUNŢUL pe Facebook
Romania TV
Flavia Groşan aruncă bomba despre moartea lui Peter Imre: „Ei, hai, nu-mi jigniţi inteligenţa”
recomandare pe antena3.ro
Cât este darul la nuntă în 2022 | Românii plătesc mai mult în primul an fără restricţii
recomandare pe antena3.ro
Şoferii din Timişoara au sunat imediat la 112, după ce au văzut un "cadavru" legat pe plafonul unui Golf 4
recomandare pe antena3.ro
Rugăciunea pe care prof. dr. Constantin Dulcan o face de șapte ori: "Eu o fac pe deget, de multe ori!"
recomandare pe playtech.ro
Plaja unde trebuie să plătești ca să te bronzezi. De ce trebuie să dai bani
recomandare pe playtech.ro
Ce s-a întâmplat la înmormântarea lui Peter Imre. Cine l-a condus pe ultimul drum pe regretatul afacerist
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Declarația sfâșietoare dată de prietena femeii ucise de rechin în Egipt! Ce a dezvăluit despre victimă
recomandare pe redactia.ro
Ținuta purtată de Carmen Iohannis pe care n-a vazut-o nimeni până acum! Gafa evidentă pe care a făcut-o prima-doamnă
recomandare pe Ciao.ro
Surorile Gabor, gest controversat chiar în mănăstire! Ce s-a văzut pe mâinilor lor!
recomandare pe shtiu.ro
Surpriza din farfurie. Care sunt cele mai ciudate lucruri pe care le-au găsit oamenii în mâncarea lor?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vica, în costum de baie animal print! Cum arată la 47 de ani fosta balerină
recomandare pe bzi.ro
Elena Udrea, eliberată condiționat?! Ce urmează pentru blonda de la Cotroceni după ce instanța a dat decizia definitivă în cazul ei..
recomandare pe romaniatv.net
Noi detalii dramatice legate de românca ucisă de rechin în Egipt. Mama Roxanei: „Fusese să facă ultimul curs de înot. Era foarte grijulie, știa că stăm cu grijă și ne suna mereu”
recomandare pe romaniatv.net
Cine este Roxana, românca de 40 de ani sfâşiată de rechin în Egipt! Primele fotografii
recomandare pe Jurnalul.ro
Șeful SRI, depășit la capitolul salariu de toți adjuncții săi. Eduard Hellvig a luat credit de la un IFN
recomandare pe a1.ro
Care e motivul pentru care Simona Gherghe a fost înlocuită de Gabriela Cristea la Mireasa. De ce nu poate veni în platou