Un nutriţionist a lansat teoria de a slabi doar prin concentrare!
Publicat pe 04.11.2013 la 13:46 Actualizat pe 04.11.2013 la 13:46
Află cum poţi slăbi sigur, repede si sănatos prin metoda mâncatului din priviri şi a aducerii aminte.
Află cum poţi slăbi sigur, repede si sănatos prin metoda mâncatului din priviri şi a aducerii aminte.
Pentru a ajunge la teoria potrivit căreia concentrarea ne poate ajuta să slăbim, cercetatorii au pornit de la ideea că, dacă uităm mai des ce am mâncat, avem tendinţa să mâncăm mai mult la următoarea masă. Cu alte cuvinte, cu cât ne dăm seama mai repede ca am îngurgitat o cantitate mare de mâncare, cu atat creierul nostru ne va dicta că nu este cazul să mai mâncăm atat de mult la următoarea masă. O idee ar fi ca înainte de fiecare masă să privim mâncarea timp de 10 minute, astfel creierului nostru îi este transmis mesajul că există mâncare, că nu este nevoie să acumuleze şi să depună toate resursele pe care i le dăm organismului şi că nu este niciun pericol ca până la alta masă să dureze foarte mult timp.
Foto: Hepta
Ciesşte şi:
Articolul continuă după recomandări
