Vi se întâmplă adesea să vă treziţi noaptea speriaţi? Aflaţi de ce avem coşmaruri în timpul somnului

Visele au loc în ultima treime a somnului dintr-o noapte, la fel şi coşmarurile. Majoritatea personelor nu se lasă influenţate într-un mod negativ de coşmaruri, se trezesc, realizează că nu a fost nimic real, se bucură şi se culcă la loc.

Există însă şi persoane afectate de aceste momente neplăcute din timpul nopţii, astfel, experţii canadieni,în urma studiu realizat pe un eşantion de 390 de persoane, au descoperit una dintre cauzele principale care duc la producerea acestor episoade. Pe lângă stresul cotidian sau diverse traume, s-a descoperit recent că şi micile gustări dinainte de culcare, pot provoca coşmaruri în timpul somnului. Da, aţi citit bine, dacă aveţi obiceiul să consumaţi câte ceva înainte de culcare, mai ales alimente picante, temperatura corpului creşte, astfel activitatea creierului este mai intensă. Dacă alegeţi să evitaţi micile gustări înainte de somn, este posibil să aveţi un somn mai liniştit, lipsit de neplăcutele coşmaruri.