Homepage » Actualitate » VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

Publicat pe 28.05.2015 la 18:35 Actualizat pe 28.05.2015 la 19:11

Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte simplu dedicat tuturor femeilor, indiferent de varstasi are un efect incredibil asupra intregului corp, nu numai a coapselor.

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

foto: hepta

Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte simplu dedicat tuturor femeilor, indiferent de varstasi are un efect incredibil asupra intregului corp, nu numai a coapselor.

Acest lucru este datorat faptului ca antrenamentele pentru coapse lucreaza cele mai mari grupe de muschi din corp, respectiv mushii picioarelor.
Astfel, sangele este pompat mult mai puternic in intreg organismul si rata de ardere a grasimilor creste foarte mult.
Cel mai bun antrenament pentru coapse ar trebui efectuat o data la doua zile pentru ca efectele sale sa se vada in timp foarte scurt. Totodata, este necesara o dieta echilibrata, fara zahar si amodon (care se gaseste in produsele de panificatie, paste si cartofi), pentru ca muschii sa se dezvolte puternic iar stratul de grasime de la nivelul coapselor sa dispara in intregime.
Continuarea pe Lyla.ro

Citeşte şi:

Eşti obosit mereu şi nu ai idee de ce? Specialiştii îţi dau răspunsul

Vrei să scapi de petele închise la culoare din zona inghinală? Încearcă aceste remedii naturiste

Cura de slăbire cu CIREŞE! Cum scapi de 5 kilograme în 7 zile

În articolul

VIDEO / Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapă şi de vergeturi!

:

Știri

Mister în jurul morții unui influencer. S-a stabilit că a fost ucis, după ce soția declarase că a sfârșit în urma unui accident

Stiri internationale • la 11:13

Mister în jurul morții unui influencer. S-a stabilit că a fost ucis, după ce soția declarase că a sfârșit în urma unui accident

Un influencer a murit la scurt timp după aniversarea căsniciei
Soția ar fi declarat că a sfârșit în urma unui accident

Câți copii ar avea Andrew Tate. Zece femei diferite l-ar fi făcut tată pe milionar

Showbiz intern • la 10:35

Câți copii ar avea Andrew Tate. Zece femei diferite l-ar fi făcut tată pe milionar

Câți copii ar avea Andrew Tate
Milionarul nu a confirmat niciodată numărul lor

O actriță a dezvăluit, de pe patul de spital, că se luptă cu o boală cronică: „Mi s-a spus că nu există leac”

Showbiz international • la 09:59

O actriță a dezvăluit, de pe patul de spital, că se luptă cu o boală cronică: „Mi s-a spus că nu există leac”

O actriță a dezvăluit că se confruntă cu o boală cronică
S-a afișat pe patul de spital joi, după ce a fost operată

Decizie de ultimă oră a Ministrului Sănătății. Ce se întâmplă în cazul Spitalul de Copii „Sf. Maria” din Iași

Stiri interne • la 09:31

Decizie de ultimă oră a Ministrului Sănătății. Ce se întâmplă în cazul Spitalul de Copii „Sf. Maria” din Iași

Mai multe probe de apă prelevate de la spitalul din Iași sunt contaminate cu o bacterie
Măsurile de urgență anunțate de Ministrul Sănătății

Unui cuplu de influenceri români li s-a refuzat intrarea în Venezuela. Ce s-a întamplat în urmă cu 24 de ore

Stiri interne • la 00:25

Unui cuplu de influenceri români li s-a refuzat intrarea în Venezuela. Ce s-a întamplat în urmă cu 24 de ore

De ce nu le-a fost permis accesul românilor în Venezuela
Cum e situația de acolo

Artist celebru în România, client al maseuzelor diagnosticate cu lepră! Salonul din Cluj a fost închis de urgență

Stiri interne • ieri la 23:14

Artist celebru în România, client al maseuzelor diagnosticate cu lepră! Salonul din Cluj a fost închis de urgență

Un artist celebru a fost masat de femeile diagnositcate cu lepră
Ce măsuri s-au luat după apariția bolii în România

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Inflația anuală a rămas la 9,8% în noiembrie. Cele mai mari scumpiri

recomandare pe observatornews.ro

Inflația anuală a rămas la 9,8% în noiembrie. Cele mai mari scumpiri

În ce a investit Adrian Ilie primul milion de dolari! Din ce face acum o avere: “E mai bine să nu ştie lumea”

recomandare pe as.ro

În ce a investit Adrian Ilie primul milion de dolari! Din ce face acum o avere: “E mai bine să nu ştie lumea”

Detalii uimitoare despre Ștefania Szabo. Doctorița s-ar fi iubit cu un bărbat însurat, cu familie acasă, de care ar fi fost îndrăgostită. Situația era complicată: Cred că a murit de inimă rea

Detalii uimitoare despre Ștefania Szabo. Doctorița s-ar fi iubit cu un bărbat însurat, cu familie acasă, de care ar fi fost îndrăgostită. Situația era complicată: Cred că a murit de inimă rea

Ei sunt cei doi români morți în Tenerife. Ana și Victor lucrau la un ONG. În urma femeii rămân două fetițe de 7 și 14 ani. Colegii lor sunt șocați: Au fost un model pentru noi

Ei sunt cei doi români morți în Tenerife. Ana și Victor lucrau la un ONG. În urma femeii rămân două fetițe de 7 și 14 ani. Colegii lor sunt șocați: Au fost un model pentru noi

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât este indemnizația de însoțitor 2025: suma pe care o primesc cei care îngrijesc persoanele cu handicap

recomandare pe playtech.ro

Cât este indemnizația de însoțitor 2025: suma pe care o primesc cei care îngrijesc persoanele cu handicap

Cât consumă un calorifer electric în 2025. Calcul exact pentru 1 oră, 8 ore și o lună întreagă

recomandare pe playtech.ro

Cât consumă un calorifer electric în 2025. Calcul exact pentru 1 oră, 8 ore și o lună întreagă

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

recomandare pe redactia.ro

Flavia Grosan a murit. Declaratia HALUCINANTA facuta inainte sa se stinga

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

recomandare pe dailybusiness.ro

Volodimir Zelenski se întâlnește cu Emmanuel Macron în Franța, după discuțiile privind acordul de pace între SUA și Ucraina

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

recomandare pe dailybusiness.ro

După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 17–23 noiembrie 2025: Perioada marilor revelații!

Cum arată acum Mario, fiul lui Adrian Mutu și al Alexandrei Dinu, la 23 ani. Antrenorul se mândrește cu fiul său

recomandare pe a1.ro

Cum arată acum Mario, fiul lui Adrian Mutu și al Alexandrei Dinu, la 23 ani. Antrenorul se mândrește cu fiul său