VIDEO / Cum să te fereşti de răceală în sezonul rece? Uite de ce are nevoie corpul tău!
Publicat pe 19.11.2016 la 18:15 Actualizat pe 19.11.2016 la 18:59
Pentru a preveni gripa în sezonul rece, specialiştii ne recomandă să consumăm cât mai multe alimente care conţin vitamina D, informează dailymail.co.uk
Pentru a preveni gripa în sezonul rece, specialiştii ne recomandă să consumăm cât mai multe alimente care conţin vitamina D, informează dailymail.co.uk
Cercetările au demonstrat că vitamina D ajută organismul să lupte împotriva răcelii, a cancerului şi a depresiei. Vitamina D reglează nivelul calciului şi al fosfatului din corp, ceea ce contribuie la regenerarea oaselor, a muşchilor şi a dinţilor. Aşa că dacă vrei să trăieşti cât mai mult, ar fi bine să consumi vitamina D.
Articolul continuă după recomandări
Pe parcursul iernii, nivelul vitaminei D din corp scade din cauza soarelui care nu mai este la fel de puternic ca în timpul verii, aşa că specialiştii recomandă să mâncăm alimente care conţin vitamina D. Ouăle, peştele sau carnea roşie sunt câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le consumăm.
Răceala şi gripa sunt primii factori care provoacă afecţiuni respiratorii precum astmul bronşic, iar vitamina D este aliatul perfect pentru a preveni bolile respiratorii.
Recent, lipsa vitaminei D în corp a fost asociată cu depresiile mai ales pe durata iernii, când corpul nostru nu mai primeşte atât de multă vitamina D de la soare. Menţinerea nivelului optim de vitamina D contribuie mai mult decât am crede la sănătatea noastră.
A.N.
