Homepage » Actualitate » VIDEO / Dieta cu brânză! Slăbești rapid dacă faci alegerea corectă

VIDEO / Dieta cu brânză! Slăbești rapid dacă faci alegerea corectă

Publicat pe 08.01.2018 la 12:59 Actualizat pe 08.01.2018 la 13:19

Specialistul în nutriție vorbește despre brânzeturi și despre cum se pot include acestea în alimentație pentru a ține o dietă sănătoasă. Trebuie să ţinem cont de nişte reguli foarte importante înainte de a o consuma.

VIDEO / Dieta cu brânză! Slăbești rapid dacă faci alegerea corectă

Dieta cu brânză

captură video

Specialistul în nutriție vorbește despre brânzeturi și despre cum se pot include acestea în alimentație pentru a ține o dietă sănătoasă. Trebuie să ţinem cont de nişte reguli foarte importante înainte de a o consuma.

"Brânza nu trebuie asociată cu carnea. Aceasta creează o peliculă în stomac şi carnea nu mai este asimilată. Oamenii încă mai mănâncă instinctiv. Mănâncă mult mai mult decât le trebuie. Trebuie să ne raportăm la 100 de grame de produs. Nu asimilăm mai mult. După sărbători trebuie să întrăm în formă. Brânza ne ajută să slăbim. Se digeră foarte repede, în două- trei ore. Nu trebuie asociată cu pâinea. Nu recomand asocierea de brânză cu roşii, este un aport prea mare caloric", a spus Cătălin Broască, specialistul invitat la Antena Stars.

"Trebuie să o asociem cu verdeaţa. Cu ceapă verde, cu salată, cu pătrunjel. Brânza cu mucegai are foarte multe calorii. Când ne gândim la brânză ne gândim la calciu şi la proteine. Ajută foarte mult la slăbire. Stimulează şi sistemul imunitar. Copiii şi vârstnicii trebuie să consume brânză datorită aportului de calciu. Urda este cea mai bună, alături de brânza proaspătă, se recomandă persoanelor cu afecţiuni renale şi hepatice. Cele mai sănătoase sortimente: brânza proaspătă de vacă, urda apoi, urmează telemeaua de vacă şi mozzarella. Caşcavalul poate fi folosit fără nicio problemă, dar cu moderaţie. La brânza topită aş avea o reţinere", a mai spus el.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.P.

În articolul
VIDEO / Dieta cu brânză! Slăbești rapid dacă faci alegerea corectă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alex Bodi, mesaj cu direcție pentru cei care „rup Internetul” cu povești false. Ce le transmite afaceristul lăudăroșilor din online| FOTO
Showbiz intern • la 09:48
Alex Bodi, mesaj cu direcție pentru cei care „rup Internetul” cu povești false. Ce le transmite afaceristul lăudăroșilor din online| FOTO
  • Alex Bodi, mesaj tăios pentru lăudăroși
  • Afaceristul s-a "enervat", așa că și-a postat mașinile
O cunoscută influenceriță din România, în junglă, pentru 10 zile, pentru ceremonia cu ayahuasca. Ce pregătire specială face | VIDEO
Showbiz intern • la 09:45
O cunoscută influenceriță din România, în junglă, pentru 10 zile, pentru ceremonia cu ayahuasca. Ce pregătire specială face | VIDEO
  • O influenceriță din România, în junglă, pentru ceremonia cu ayahuasca
  • La ce a trebuit să renunțe înainte de ritual
Cum arată casa Alexiei Țalavutis. Vedeta își construiește locuința visurilor și speră să se mute până la Crăciun | VIDEO
Showbiz intern • la 09:11
Cum arată casa Alexiei Țalavutis. Vedeta își construiește locuința visurilor și speră să se mute până la Crăciun | VIDEO
  • Cum arată casa Alexiei Țalavutis
  • Vedeta vrea să se mute în noua locuință până la Crăciun
25 august, Lună Nouă în Fecioară. Aspecte generale și cum afectează fiecare zodie în parte
Horoscop • la 09:03
25 august, Lună Nouă în Fecioară. Aspecte generale și cum afectează fiecare zodie în parte
  • O perioadă bună pentru a începe un nou capitol
  • Modul în care ne afectează Luna Nouă în Fecioară
Secretul pentru o viață lungă. Ce este indicat să faci pentru a trăi mai mult
Beauty & Lifestyle • la 08:39
Secretul pentru o viață lungă. Ce este indicat să faci pentru a trăi mai mult
  • Activitatea care îți prelungește viața
  • Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult
Cum va fi vremea în luna septembrie. În ce zone se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale
Meteo • la 08:34
Cum va fi vremea în luna septembrie. În ce zone se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale
  • Meteorologii au actualizat prognoza pentru luna septembrie
  • Unde se vor înregistra temperaturi mai mari decât valorile normale
Vezi toate știrile noi
Recomandări
BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu
recomandare pe observatornews.ro
BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu
Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă
recomandare pe antena3.ro
Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă
Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată
recomandare pe antena3.ro
Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată
Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum
recomandare pe antena3.ro
Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum
Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune  în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”
recomandare pe dailybusiness.ro
Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”
HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit
recomandare pe dailybusiness.ro
HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
Close