Homepage » Actualitate » VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor

Publicat pe 07.06.2014 la 11:37 Actualizat pe 07.06.2014 la 11:37

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Un bust frumos cere sâni tonifiati şi fermi, indiferent de mărimea lor. Cel mai bun sport pentru a imbuntati aspectul sânilor este înotul, dar şi o serie de exerciţii care te vor ajută să-ţi antrenezi muchii pectorali.

Însă, există o serie de trucuri pe care le putem aborda pentru a evita să ajungem cu sănii lăsaţi, la vârste destul de mici.
În primul rând, este indicat să facem duşuri cu apă rece. Apă rece tonifiaza pilea şi ajută la menţinerea fermităţii sânilor. Este indicat să nu facem băi fierbinţi prea des pentru că astfel pielea de pe sâni se va molesi.
În al doilea rând, este foarte important să ştim să alegem sutienul potrivit. Cele mai bune sutiene care nu zdrobesc sănii sunt cele fără balene. Sutienele pushup, care apasă bustul, trebuie evitate pentru că strică consistentă sânilor. Cel mai important însă, este să alegem sutienele pe măsură potrivită.
Postura este din nou un lucru foarte important pentru a ne asigura că vom acea un decolteu frumos pe tot parcursul vieţii. Dacă nu suntem obişnuite să stăm cu spatele drept, atunci sănii noştri vor avea tendinţa să se alungească şi să devină moi.
Totodată, este foare important să nu ne expunem timp îndelungat la soare. Razele soarelui acţionează brutal asupra pielii sensibile de pe sâni şi această se usucă pierzându-şi din elasticitate.

Continuarea şi CLIPURI EXPLICATIVE pe Lyla.ro

A.D.

Citeşte şi:

Poziţii sexuale pentru femeile de peste 45 de ani, care garantează orgasmul simultan

În articolul
VIDEO Exerciţii de doar câteva minute pe zi, pentru tonifierea sânilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Trei continente, un singur vis. Ramona Rusu, despre parcursul profesional, „Am plecat o fetiţă”
Emisiuni TV • la 11:38
Trei continente, un singur vis. Ramona Rusu, despre parcursul profesional, „Am plecat o fetiţă”
  • Ramona a mărturisit că începuturile în Statele Unite au fost dificile
  • După experiența americană, Ramona a dorit să își croiască o viață nouă în România
Vreme rea în toată țara! Meteorologii anunță cinci zile de frig și ploi
Meteo • la 11:38
Vreme rea în toată țara! Meteorologii anunță cinci zile de frig și ploi
  • Vremea se schimbă radical, avertizează ANM
  • Urmează cinci zile cu frig, ploi și chiar și ninsori
Despre finalul de an! Romeo Popescu, „Luna a zecea ne dă idei”
Emisiuni TV • la 11:20
Despre finalul de an! Romeo Popescu, „Luna a zecea ne dă idei”
  • Ce energii aduce luna octombrie
  • Sfaturile lui Romeo Popescu
Cine este tiktokerul cu care s-ar iubi Viviana Sposub. Iustin Chiroiu a avut o relație cu fiica cea mare a lui Liviu Vârciu
Showbiz intern • la 11:20
Cine este tiktokerul cu care s-ar iubi Viviana Sposub. Iustin Chiroiu a avut o relație cu fiica cea mare a lui Liviu Vârciu
  • Cine este Iustin Chiroiu, tiktokerul cu care ar avea o relație Viviana Sposub
  • În trecut a format un cuplu cu Carmina Vârciu
Rețeta lui Chef Horia Manea de mâncărică de dovlecei. Cum să obții un preparat delicios
Emisiuni TV • la 10:51
Rețeta lui Chef Horia Manea de mâncărică de dovlecei. Cum să obții un preparat delicios
  • Rețeta lui Chef Horia Manea de mâncărică de dovlecel
  • Pașii simpli pe care să îi urmezi
Încă un copil a murit din cauza bacteriei de la Spitalul de Copii Sfânta Maria din Iași. Numărul deceselor a ajuns la șapte
Stiri interne • la 10:51
Încă un copil a murit din cauza bacteriei de la Spitalul de Copii Sfânta Maria din Iași. Numărul deceselor a ajuns la șapte
  • Încă un copil a murit din cauza infecțiilor intraspitalicești
  • Șapte copii au decedat până acum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close