Homepage » Actualitate » VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!

VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!

Publicat pe 30.06.2016 la 09:20 Actualizat pe 30.06.2016 la 09:51

Nu mai este un secret pentru nimeni că avocado este unul din marile daruri ale naturii. Şi asta datorită faptului că acest fruct e o sursă importantă de acizi grași esențiali, care ajută la reglarea nivelului colesterolului, stimulează activitatea organelor corporale și îţi prelungeşte viața. Puţin oameni ştiu însă că sâmburele său e mai sănătos decât fructul.

Nu mai este un secret pentru nimeni că avocado este unul din marile daruri ale naturii. Şi asta datorită faptului că acest fruct e o sursă importantă de acizi grași esențiali, care ajută la reglarea nivelului colesterolului, stimulează activitatea organelor corporale și îţi prelungeşte viața. Puţin oameni ştiu însă că sâmburele său e mai sănătos decât fructul.

Sâmburele de avocado conține 70% din întreagă cantitate de antioxidanți a fructului, în timp ce pulpă și coajă conțin doar 30%. Ştiai asta? Mai multdecât atât, studiile au arătat că sâmburele de avocado conține mai multe fibre solubile decât ovăzul,scade colesterolul, previne infarctul şi ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum prepari sâmburele de avocado

Ca să-l poţi consuma, sâmburele de avocado trebuie spart și apoi transformat într-o pudră cu ajutorului unui robot de bucătărie. Un ciocan pentru carne şi o pungă sunt singurele două lucruri de care ai nevoie că să-l spargi. Apoi pune sâmburele în pungă, acoperă cu un prosop, după care strivește-l cu ciocanul. Resturile care îți rămân din sâmbure le pui în blender și le transformi într-o pudră. Din păcate, pudra, pe care o poți presară peste mâncarea gătită sau peste salate, are un gust amărui cu care te obișnuiești mai greu. Dar, având în vedere miracolele pe care le face, merită!

Acest video te ajută să afli cum poţi să-ți faci singură un exfoliant din sâmbure de avocado.

Alte proprietăți miraculoase ale sâmburelui de avocado:

1. Are capacitatea de a reduce nivelul de glucoză din sânge și te ajută să îți menții greutatea ideală.

2. Conține flavonol, substanță ce previne dezvoltarea tumorilor. Țeste efectuate pe șoareci au demonstrat că cei cărora le-a fost administrată pudra de avocado au cunoscut o încetinire a dezvoltării tumorilor canceroase.

3. Pudra din sâmbure de avocado are rol antiinflamator, tratează problemele digestive, diareea și crampele intestinale.

Aceeași pudra este și un excelent înlocuitor pentru cafea. Are mai mulți antioxidanți și polifenoli decât ceaiul verde și nu are cofeină.

4..Conține cantități importante de potasiu. Dacă vrei să beneficiezi la maximum de această proprietate, folosește sâmburi de la fructe de avocado care nu sunt foarte coapte.

5. Conține compuși fenolici care previn ulcerul gastric și infecțiile.

6. Are proprietăți antiinflamatorii și regenerative, prevenind atrita și alte boli degenerative.

7. Susține sănătatea sistemului imunitar datorită faptului că antioxidanții conținuți luptă cu radicalii liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire.

8. Uleiul din sâmbure de avocado crește nivelul colagenului din piele, ajută la creșterea părului și îl face mai strălucitor, potrivit www.ele.ro.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine a câștigat cea de-a cincea ediție de la Splash! Vedete la apă. A avut loc o premieră în acest sezon / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:59
Cine a câștigat cea de-a cincea ediție de la Splash! Vedete la apă. A avut loc o premieră în acest sezon / VIDEO
  • Ediția a cincea și-a ales câștigătorul
  • Cine va merge direct în finală
Mario Fresh, schimbare radicală de look. Cum arată acum artistul / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:50
Mario Fresh, schimbare radicală de look. Cum arată acum artistul / FOTO
  • Mario Fresh, schimbare radicală de look
  • Cum au reacționat fanii
Gigi Becali, dans uimitor pe Arena Națională. Latifundiarul a nu și-a putut stâpâni entuziasmul și s-a urcat pe scaune / VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:35
Gigi Becali, dans uimitor pe Arena Națională. Latifundiarul a nu și-a putut stâpâni entuziasmul și s-a urcat pe scaune / VIDEO
  • Gigi Becali, dans al victoriei înainte de vreme
  • Latifundiarul s-a urcat pe scaune, la Arena Națională
Otniela Sandu se descurcă cum poate atunci când merge singură la plajă. Blondina nu are nevoie de ajutor! / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:32
Otniela Sandu se descurcă cum poate atunci când merge singură la plajă. Blondina nu are nevoie de ajutor! / PAPARAZZI
  • Otniela Sandu a plecat singură la plajă
  • Paparazzii Spynews.ro au fost cu ochii pe ea
Adrian Ilie, pasionat de lectură. Fostul fotbalist a fost surprins în ipostaze rare / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:32
Adrian Ilie, pasionat de lectură. Fostul fotbalist a fost surprins în ipostaze rare / PAPARAZZI
  • Cum își ptrece Adrian Ilie timpul în mall
  • Fostul sportiv are o nouă pasiune
Cum petrece Antonia noaptea, la club. Paparazzii au fost pe urmele ei și au surprins tot / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:31
Cum petrece Antonia noaptea, la club. Paparazzii au fost pe urmele ei și au surprins tot / PAPARAZZI
  • Antonia, pusă pe distracție în club
  • Cum a fost surprinsă de către paparazzii noștri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Poliţele RCA se ieftinesc. Se vor schimba regulile de vânzare din 10 septembrie
recomandare pe as.ro
Visul neîmplinit al lui Ion Ţiriac: „E singurul lucru pe care îl regret!”
Romania TV
Triunghi amoros în showbizul românesc. Cum l-a prins Cristina pe Vlad cu Oana, mesajele devenite virale
Romania TV
Wow! Vuiesc reţelele de socializare după apariţia pozei
recomandare pe antena3.ro
Trucul care îţi reduce factura la energie. Fă asta înainte de a porni cuptorul!
recomandare pe antena3.ro
Aşa arată planta care îţi scoate în cale sufletul pereche! Lidia Fecioru: "Aduce și noroc la bani"
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 2023, cu astrologul Daniela Simulescu. Anul schimbărilor majore de destin pentru câteva zodii
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul iubirii pentru toamnă 2022. Cine îşi întâlneşte jumătatea, cine se desparte
recomandare pe playtech.ro
Gogoşari în oţet fără fierbere. Reţeta pe care o vei face an de an de acum
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Un român îl face praf pe David Popovici: 'Îl spulberă!'
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Adrian Mititelu jr., petrecere de milionar! S-a afișat cu `Angelina Jolie de România`și le-a cântat Theo Rose
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Prețuri colosale la mare în Bulgaria! Cât costă un șezlong în Nisipurile de Aur comparativ cu litoralul românesc
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe Jurnalul.ro
Șeful CFR SA este așteptat să sară din tren la Neptun Haltă
recomandare pe a1.ro
Ce spunea Ramona Olaru despre o nouă căsnicie înainte cu câteva săptămâni să fie cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu