Homepage » Actualitate » VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!

VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!

Publicat pe 30.06.2016 la 09:20 Actualizat pe 30.06.2016 la 09:51

Nu mai este un secret pentru nimeni că avocado este unul din marile daruri ale naturii. Şi asta datorită faptului că acest fruct e o sursă importantă de acizi grași esențiali, care ajută la reglarea nivelului colesterolului, stimulează activitatea organelor corporale și îţi prelungeşte viața. Puţin oameni ştiu însă că sâmburele său e mai sănătos decât fructul.

Nu mai este un secret pentru nimeni că avocado este unul din marile daruri ale naturii. Şi asta datorită faptului că acest fruct e o sursă importantă de acizi grași esențiali, care ajută la reglarea nivelului colesterolului, stimulează activitatea organelor corporale și îţi prelungeşte viața. Puţin oameni ştiu însă că sâmburele său e mai sănătos decât fructul.

Sâmburele de avocado conține 70% din întreagă cantitate de antioxidanți a fructului, în timp ce pulpă și coajă conțin doar 30%. Ştiai asta? Mai multdecât atât, studiile au arătat că sâmburele de avocado conține mai multe fibre solubile decât ovăzul,scade colesterolul, previne infarctul şi ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Cum prepari sâmburele de avocado

Ca să-l poţi consuma, sâmburele de avocado trebuie spart și apoi transformat într-o pudră cu ajutorului unui robot de bucătărie. Un ciocan pentru carne şi o pungă sunt singurele două lucruri de care ai nevoie că să-l spargi. Apoi pune sâmburele în pungă, acoperă cu un prosop, după care strivește-l cu ciocanul. Resturile care îți rămân din sâmbure le pui în blender și le transformi într-o pudră. Din păcate, pudra, pe care o poți presară peste mâncarea gătită sau peste salate, are un gust amărui cu care te obișnuiești mai greu. Dar, având în vedere miracolele pe care le face, merită!

Acest video te ajută să afli cum poţi să-ți faci singură un exfoliant din sâmbure de avocado.

Alte proprietăți miraculoase ale sâmburelui de avocado:

1. Are capacitatea de a reduce nivelul de glucoză din sânge și te ajută să îți menții greutatea ideală.

2. Conține flavonol, substanță ce previne dezvoltarea tumorilor. Țeste efectuate pe șoareci au demonstrat că cei cărora le-a fost administrată pudra de avocado au cunoscut o încetinire a dezvoltării tumorilor canceroase.

3. Pudra din sâmbure de avocado are rol antiinflamator, tratează problemele digestive, diareea și crampele intestinale.

Aceeași pudra este și un excelent înlocuitor pentru cafea. Are mai mulți antioxidanți și polifenoli decât ceaiul verde și nu are cofeină.

4..Conține cantități importante de potasiu. Dacă vrei să beneficiezi la maximum de această proprietate, folosește sâmburi de la fructe de avocado care nu sunt foarte coapte.

5. Conține compuși fenolici care previn ulcerul gastric și infecțiile.

6. Are proprietăți antiinflamatorii și regenerative, prevenind atrita și alte boli degenerative.

7. Susține sănătatea sistemului imunitar datorită faptului că antioxidanții conținuți luptă cu radicalii liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire.

8. Uleiul din sâmbure de avocado crește nivelul colagenului din piele, ajută la creșterea părului și îl face mai strălucitor, potrivit www.ele.ro.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul
VIDEO & FOTO / Sâmburele de avocado e mai sănătos decât fructul! Beneficiile sale sunt uimitoare!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețeta Ramonei Olaru de gogoși pufoase. Se prepară extrem de simplu și ai nevoie de doar câteva ingrediente
Beauty & Lifestyle • la 13:20
Rețeta Ramonei Olaru de gogoși pufoase. Se prepară extrem de simplu și ai nevoie de doar câteva ingrediente
  • Ramona Olaru pregătește cele mai pufoase gogoși
  • Cât de simplu se prepară
Serghei Mizil, împăcare legendară după Asia Express, sezonul 8! Vestea la care fanii nu se așteptau: ”Și-a cerut iertare”
Showbiz intern • la 13:18
Serghei Mizil, împăcare legendară după Asia Express, sezonul 8! Vestea la care fanii nu se așteptau: ”Și-a cerut iertare”
  • Serghei Mizil a trecut peste unul dintre cele mai mediatizate scandaluri
  • Cu cine s-a împăcat după Asia Express
Juriul ținut în corzi. Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr de la The Ticket
Emisiuni TV • la 12:46
Juriul ținut în corzi. Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr de la The Ticket
  • Sâmbătă, de la ora 20.00, la Antena 1, moment fabulos la The Ticket
  • Micutzu, Anca Dinicu și Maurice cu mâinile la ochi în timpul unui număr
Cătălin Bordea, mesaj atipic pentru Nelu Cortea, de ziua lui de naștere: ”Despre care familia nu știe...”
Showbiz intern • la 12:42
Cătălin Bordea, mesaj atipic pentru Nelu Cortea, de ziua lui de naștere: ”Despre care familia nu știe...”
  • Mesajul lui Cătălin Bordea pentru Nelu Cortea
  • Nelu Cortea își sărbătorește ziua de naștere
Toto Dumitrescu a recunoscut totul în fața magistraților! Ce s-a întâmplat în sala de judecată
Stiri interne • la 12:38
Toto Dumitrescu a recunoscut totul în fața magistraților! Ce s-a întâmplat în sala de judecată
  • Ce le-a spus Toto Dumitrescu judecătorilor
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi recunoscut tot
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
Beauty & Lifestyle • la 12:09
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
  • Ce schimbări face Mark Zuckerberg pe Instagram
  • Apare o nouă funcție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
recomandare pe as.ro
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Romania TV
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
recomandare pe playtech.ro
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
recomandare pe playtech.ro
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
recomandare pe dailybusiness.ro
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
Close