VIDEO / Mergi des la sala de fitness? Anumite exerciţii executate te pot îmbolnăvi
Publicat pe 06.02.2017 la 12:25 Actualizat pe 06.02.2017 la 13:16
Un specialist a vorbit în cadrul emisiunii "Star Matinal" despre riscurile pe care şi le asumă foarte multe persoane atunci când execută nenumărate exerciţii la sală cu multe greutăţi.
Galerie (3)
Sursă foto: Instagram
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleUn specialist a vorbit în cadrul emisiunii "Star Matinal" despre riscurile pe care şi le asumă foarte multe persoane atunci când execută nenumărate exerciţii la sală cu multe greutăţi.
În cadrul emisiunii "Star Matinal, difuzată pe Antena Stars, a fost adus în discuţie subiectul des discutat în ultima vreme, cum exerciţiile de la sală devin un duşman pentru propriul corp. Un specialist a fost adus în emisiune pentru a dezbate acest subiect, dar şi pentru a explica cum sala de fitness poate deveni nocivă.
Articolul continuă după recomandări
"Nu există un exerciţiu ideal pentru toate perosanele. Acestea se adaptează în fucţie de organismul fiecăruia.(...) Fiecare om este diferit şi trebuie să îşi facă planul propriu de exerciţii. Nu poţi obţine rezultate peste noapte. Greutăţile mari trebuie crescute treptat. Eu aş recomanda ca o persoană să meargă la medic înainte de a merge la sală. Acolo, este nevoie de un instructor pentru că nu putem ştii ce probleme avem şi exerciţiile trebuie adaptate corpului. Dacă avem un antrenor, rezultatele vor fi bune şi vom avea un corp sănătos." a declarat specialistul.
Mai apoi, acesta a clarificat şi problemele care apar atunci când mersul la sală devine o obsesie.
"Dacă tu iei o ganteră mai grea decât corpul tău, o să ai dureri groaznice de spate. Faci mişcare greşită, necontrolată şi în loc de muşchi lucraţi, vei avea o durere groaznică. La nivelul membrelor vor apărea dureri, întinderi musculare şi este posibil ca pentru o vreme să nu mai poţi face sport pentru o perioadă destul de lungă. Toată viaţa nu vei mai putea face anumite mişcări." a avertizat specialistul.
Astfel, mersul la sală şi exerciţiile solicitante pot cauza anumite probleme corpului.
C.P.
