VIDEO / Mergi des la sala de fitness? Anumite exerciţii executate te pot îmbolnăvi

"Nu există un exerciţiu ideal pentru toate perosanele. Acestea se adaptează în fucţie de organismul fiecăruia.(...) Fiecare om este diferit şi trebuie să îşi facă planul propriu de exerciţii. Nu poţi obţine rezultate peste noapte. Greutăţile mari trebuie crescute treptat. Eu aş recomanda ca o persoană să meargă la medic înainte de a merge la sală. Acolo, este nevoie de un instructor pentru că nu putem ştii ce probleme avem şi exerciţiile trebuie adaptate corpului. Dacă avem un antrenor, rezultatele vor fi bune şi vom avea un corp sănătos." a declarat specialistul.

Mai apoi, acesta a clarificat şi problemele care apar atunci când mersul la sală devine o obsesie.

"Dacă tu iei o ganteră mai grea decât corpul tău, o să ai dureri groaznice de spate. Faci mişcare greşită, necontrolată şi în loc de muşchi lucraţi, vei avea o durere groaznică. La nivelul membrelor vor apărea dureri, întinderi musculare şi este posibil ca pentru o vreme să nu mai poţi face sport pentru o perioadă destul de lungă. Toată viaţa nu vei mai putea face anumite mişcări." a avertizat specialistul.

Astfel, mersul la sală şi exerciţiile solicitante pot cauza anumite probleme corpului.

C.P.