VIDEO / RETEŢA ZILEI - LUNI: Salată cu mere! Este gata rapid şi uşor, iar gustul este incredibil

Dacă eşti adeptul unei alimentaţii sănătoase şi ai poftă de o salată delicioasă, ei bine ar fi cazul să încerci această reţetă. Nu vei sta mult în bucătărie şi vei avea parte de o masă delcioasă şi cu toţi nutrienţii de care are nevoie corpul tău.

Nicolai Tand te învaţă pas cu pas cu pas cum să prepari o salată cu mere senzaţională.

Ingrediente pentru 4-6 persoane:

- 2 mere
- 300 g de quinoa
- 100 g de prosciutto
- 100 g rucola
- Roşii cherry
- Oţet balsamic
- 100 g Blue cheese
- O lingură de zahăr

Mod de preparare:

Quinoa se fierbe în prealabil, după care merele se curăţă şi se taie în bucăţi mari, apoi se trag la tigaie cu zahăr şi ulei, până se caramelizează.
Prosciutto se pun pe o tavă cu hârtie pergament, după care se introduc la cuptor câte două minute pe fiecare parte.

După ce s-au pregătit aceste ingrediente, se prepară salata într-un bol separat. Se amestecă toate ingredientele mărunţite, după care se condimentează cu sare, piper şi ulei de măsline după gust.

Bucătarul Nicolai Tand vă explica pas cu pas cum trebuie să procedaţi cu fiecare ingredient în parte, în materialul video de mai jos.

Poftă bună!

Foto: Captură Youtube

M.T.

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - DUMINICĂ: Hamburgeri gustoşi făcuţi acasă

REŢETA ZILEI - SÂMBĂTĂ: Cheesecake delicios cu doar trei ingrediente! Se face rapid şi e perfect pentru un weekend reuşit


facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro
Antena3

Mai mult 

DivaHair.ro
Clair.ro
ROMANIATV.NET
Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro