Vrei cu disperare să scapi de kilogramele în plus? Încearcă dieta cu dovleac!

Kilogramele în plus sunt inestetice şi dăunează sănătăţii. Specialiştii propun doamnelor şi domnişoarelor o dietă miraculoasă, perfectă pentru acest sezon.

Pentru că e toamnă şi pentru că nu există timpul potrivit pentru a lua decizia de a slăbi, vă propunem dieta cu dovleac. Această legumă accelerează tranzitul intestinal, potoleşte foamea şi are puţine calorii. Dacă vă gândiţi să începeţi această cură ar fi bine să vă placă gustul dovleacului, căci o să vă bucuraţi de el din greu.

Ziua 1: Mic dejun: o salată de dovleac, morcov şi suc de lămâie; Prânz: supă de dovleac cu legume (poţi adăuga dovlecei, morcovi, ardei, roşii, ceapă, cartofi), verdeaţă şi ulei vegetal; Cină: dovleac copt în cuptor.

Ziua a 2-a: Mic dejun: terci de dovleac cu fulgi de ovăz, mei, porumb sau orez. Este preferabil să găteşti terciul fără sare sau zahăr; Prânz: ciorbă de legume şi bucăţi de dovleac (sau foitaj cu dovleac şi fructe acre – mere, prune); Cină: fructe (mere, pere, citrice).

Ziua a 3-a: Mic dejun: două felii de pâine prăjită cu brânză degresată şi o felie de dovleac la cuptor; Prânz: budincă de dovleac cu morcovi şi carne de pui; Cină: o salată de dovleac cu legume. Poţi adăuga și câteva crutoane.

Ziua a 4-a: Mic dejun: un bol cu lapte şi cereale; Prânz: supă de legume, o porţie de piure cu dovleac şi carne de curcan; Cină: tocană de dovleac cu legume şi ciuperci, conform femina.ro.