Vrei să ai o viaţă echilibrată? Consumă cele mai sănătoase tipuri de seminţe din lume!

Viaţa agitată ne ocupă mare parte din timp şi câteodată nu avem la dispoziţie mâncarea necesară, însă există câteva trucuri utile de a înlocui acest fapt.

Seminţele sunt considerate ca un fel de elixir ce conţine toate proprietăţile unei plante şi de aceea este recomandat să le introducem în alimentaţia noastră. Iată patru tipuri de astfel de seminţe!

Seminţele de in conţin unul din cele mai bogate pachete de nutrienţi de pe planetă, fiind pline de grăsimi bune, şi ajută la protejarea inimii şi a sistemului circulator. Au un rol important în lupta cancerului la sân şi a simptomelor pre-menstruale.

Cele mai puternice şi pline de nutrienţi alimente din lume sunt considerate seminţele chia. Acestea sunt bogate în fibre şi pline de antioxidanţi şi sunt ideale pentru cei ce vor să adopte un stil de viaţă sănătos.

Seminţele de rodii au o formă de antioxidanţi ce luptă cu cancerul la sân şi bolile de inimă. Pline de vitamina C, sunt mai puternice decât ceaiul verde şi vinul roşu.

Excelente pentru tratarea acneei şi pentru piele, seminţele de dovleac au un conţinut ridicat de zinc, vitamina E şi acizi graşi ce luptă cu colesterolul, menţinând inima sănătoasă.

Foto: Facebook

Citeşte şi:

România, ameninţată de o boală cruntă! Suntem pe locul trei în Europa