Vrei să faci toţi bărbaţii să întoarcă capul după tine? Noi îţi dăm reţeta

Publicat pe 13.07.2013 la 15:24 Actualizat pe 13.07.2013 la 15:40

Este sezonul în care trebuie să araţi perfect şi să te prezinţi pe plaja aşa cum nu ai mai fost până acum. Dacă ne urmezi sfatul, îţi garantam că niciun bărbat nu îşi va dezlipi ochii de pe tine.

Este sezonul în care trebuie să araţi perfect şi să te prezinţi pe plaja aşa cum nu ai mai fost până acum. Dacă ne urmezi sfatul, îţi garantam că niciun bărbat nu îşi va dezlipi ochii de pe tine.

Dieta hipocalorică este secretul siluetei perfecte, mai ales că pentru un corp frumos nu trebuie să te înfometezi, ci dimpotrivă. Alimentele permise sunt destul de variate şi foarte gustoase. Conform femina.rol.ro, poţi să mănânci brânză de vaci degresată, iaurt degresat sau lapte. Pentru că proteinele sunt secretul pierderii în greutate, este indicat să mănânci carne de vită, de miel sau de pui, evident sub formă de carne fiartă sau la grătar. De asemenea, peştele este foarte sănătos şi dă rezultate sigure şi rapide. Având în vedere că este vară, profită de acest lucru şi mănâncă multe fructe şi legume şi bineînţeles sucuri naturale făcute în casă.
Alimentele interzise este bine să le eviţi nu doar pe durata dietei ci zi de zi, indiferent de greutatea pe care o ai. Prăjelile, produsele de patiserie sau fast-food sunt extrem de dăunătoare şi trebuie să renunţi la ele cu desăvârşire. De asemenea la acestea se adaugă laptele gras, brânza de vaci cu procent mare de grăsime, brânzeturile fermentate, carnea grasă, mezelurile şi afumăturile. Dacă alcoolul dăunează grav sănătăţii, să ştii că dăunează şi mai mult siluetei, aşa că pune sticla deoparte şi ai grija de corpul tău.
Pentru a-ţi uşura munca, iată un meniu extrem de gustos, care te va transforma în cea mai sexy femeie de pe plajă.

Luni

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahăr
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: un bol de supă de legume, friptură de vită cu spanac, un fruct
Gustare, ora 15.00: un ou fiert tare cu o roşie
Cina: o felie de şuncă slabă cu salata verde


Marţi

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: o felie de şuncă slabă cu o felie de pâine integrală
Prânz: o supă de zarzavat fără carne, friptură de pui cu salata verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un iaurt fără grăsime
Cina: brânză de vaci degresată



Miercuri

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: un ou fiert tare cu salată verde
Prânz: o supă de zarzavat fără carne, un grătar din carne slabă
Gustare, ora 15.00: un iaurt degresat
Cina: o felie de şuncă slabă cu un bol de ţelină rasă (fiartă sau crudă)


Joi

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu biscuit
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: supă de carne, două oua fierte tare cu salată de morcovi raşi, un fruct
Gustare, ora 15.00: 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime
Cina: un bol de salată de fructe fără zahăr

Vineri

Micul dejun: o cafea sau un ceai cu un biscuit
Gustare, ora 10.00: un bol de morcovi raşi cu suc proaspăt de lămâie
Prânz: supă, friptură de vită cu salată verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un iaurt degresat
Cina: peşte slab la grătar cu o roşie

Sâmbătă

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahar
Gustare, ora 10.00: un iaurt sau un pahar de lapte degresat
Prânz: supă de zarzavat fără carne, pui fript cu salată verde, un fruct
Gustare, ora 15.00: un ou fiert tare cu un bol de morcovi raşi cu lămâie
Cina: un fruct

Duminică

Micul dejun: o cafea sau un ceai fără zahar şi un biscuit
Gustare, ora 10.00: un fruct
Prânz: friptură la grătar fără grăsime şi o roşie
Gustare, ora 15.00: un iaurt sau un pahar de lapte fără grăsime
Cina: orice doreşti, dar fără pâine, fără dulciuri şi fără alcool

În articolul

Vrei să faci toţi bărbaţii să întoarcă capul după tine? Noi îţi dăm reţeta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Elena Gheorghe, mesaj emoționant pentru soțul ei. „Cu tine până la capătul lumii” / FOTO
Showbiz intern • la 00:10
Elena Gheorghe, mesaj emoționant pentru soțul ei. „Cu tine până la capătul lumii” / FOTO
  • Elena Gheorghe și soțul său, în ipostaze romantice!
  • Mesajul emoționant pe care i l-a transmis vedeta.
  • Cei doi sunt împreună de 15 ani.
Horoscop miercuri, 23 septembrie. Fecioarele cheltuie foarte mult în această perioadă
Horoscop zilnic • la 00:01
Horoscop miercuri, 23 septembrie. Fecioarele cheltuie foarte mult în această perioadă
  • Horoscopul zilei de 23 septembrie 2020.
  • Remus Ionescu a pregătit horoscopul pentru ziua de miercuri.
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc.
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZI
  • Ilie Năstase arată că știe cum să își facă timp pentru tot și toate.
  • Fostul tenismen se vede cu fiica și cu amicii în același timp!
Sexy și rea este Sorina Docuz! Fosta soție de milionar încalcă toate regulile de circulație pentru o întâlnire de gradul zero / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Sexy și rea este Sorina Docuz! Fosta soție de milionar încalcă toate regulile de circulație pentru o întâlnire de gradul zero / PAPARAZZI
  • Sorina Docuz, ținută de fițe pe străzile din Capitală.
  • Blonda a încălcat regulile de circulație.
Coronavirusul, tot mai greu de tratat. Semnalul de alarmă tras de medici: ”Apar dezechilibre și pe celelalte patologii”
Stiri interne • ieri la 23:45
Coronavirusul, tot mai greu de tratat. Semnalul de alarmă tras de medici: ”Apar dezechilibre și pe celelalte patologii”
  • COVID-19, tot mai greu de tratat.
  • Medicii trag un semnal de alarmă.
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:45
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZI
  • Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa
  • A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Florin Pastramă, operat de urgență. Brigitte s-a speriat când a văzut cum arată
recomandare pe a1.ro
Cum arăta Florin Marin de la „Chefi la cuțite” înainte de căsătoria cu Philip Clements
recomandare pe antena3.ro
Andreea Bănică nu îşi mai lasă fetiţa la şcoală. De ce a luat această decizie
recomandare pe antena3.ro
Cum a lăsat un sătean sute de oameni fără internet. Dispozitivul folosit, o antichitate
recomandare pe observator.tv
Tânăr ucis și dezmembrat de iubita cunoscută pe Tinder
recomandare pe observator.tv
Mașină la un pas să fie aruncată în TIR, în Brașov
recomandare pe playtech.ro
Informații noi în cazul Caracal. Unde ar fi fost văzută Alexandra: “Mi-a spus: Te rog frumos, ajută-mă”
recomandare pe playtech.ro
Am GĂSIT-O! Unde se ascunde Adriana Iliescu și DE CE! Viitorul tată al Elizei spune unde e cea mai bătrână mamă din România
recomandare pe redactia.ro
,,Am întâlnit un bărbat pe internet, pe care îl credeam sufletul meu pereche. La un moment dat, el m-a încurajat să-mi iau viața. Am deschis ochii de pe patul de spital și aveam vederea încețoșată
recomandare pe redactia.ro
E o bruneta superba! Maria este cea mai sexy fiica de fotbalist roman. Wow, cum pozeaza pe retelele de socializare
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Elena Udrea şi fetiţa sa, îmbrăcate în rochii identice. Incredibil ce sumă a dat fostul ministru pe ţinute
recomandare pe romaniatv.net
Avion prăbuşit, nu există supravieţuitori!
recomandare pe romaniatv.net
Ora de iarnă 2020. Nu uitaţi să potriviţi ceasurile, ar putea fi ultima schimbare a orei
recomandare pe bzi.ro
Ce pensie primești daca ai muncit mai puțin de 15 ani. Condiția e să fi cotizat măcar 10 ani
recomandare pe bzi.ro
Nostradamus – Profeție despre România pentru anul 2021
recomandare pe clair.ro
Alina Ceușan, chemată de urgență la tribunal. Are de rezolvat mai multe probleme din trecut
recomandare pe clair.ro
„XNS” va fi scoasă din grila de programe. Dan Capatos a făcut anunțul
recomandare pe divahair.ro
Ce i s-a întâmplat unei femei care a vrut să urce pe Muntele Athos
recomandare pe divahair.ro
Ce fiu mare are Patrizia Paglieri! Francesco e frumos de pică și are o carieră de succes în față!