Homepage » Actualitate » Vrei un bronz perfect care să te ţină toată vara? Uite ce alimente trebuie să mănânci!

Vrei un bronz perfect care să te ţină toată vara? Uite ce alimente trebuie să mănânci!

Publicat pe 16.07.2013 la 10:10 Actualizat pe 16.07.2013 la 12:54

În plin sezon estival, bronzul frumos constituie un ideal pentru toată lumea. Unele alimente ajută pielea să se bronzeze mai sănătos.

În plin sezon estival, bronzul frumos constituie un ideal pentru toată lumea. Unele alimente ajută pielea să se bronzeze mai sănătos.

Pentru un bronz uniform, trebuie să bem zilnic, timp de 14 zile înainte de expunerea la soare, câte un pahar de suc de morcovi. Roşiile ne protejează pielea de radiaţiile solare, ideal ar fi să avem zilnic roşii în meniu, indiferent dacă le preferăm crude, gătite sau sub formă de suc.
De asemenea, peştele gras este o sursă bogată de Omega 3, acizi graşi foarte importanţi pentru sănătatea pielii şi a părului. Pentru a menţine brpnzul o perioadă mai lungă de timp, măreşte consumul de Omega 3, pe care îl poţi găsi şi în nuci, uleiuri vegetale şi în germeni de grâu încolţiţi.

Ouăle şi brânzeturile sunt alimente bogate în vitamina A şi ne asigură protecţie în faţa cancerului de piele. De asemenea, vitamina A contribuie la regenerarea mai rapidă a ţesuturilor. Bogate în betacaroten, morcovul şi caisele sunt ideale pentru perioadele în care dorim să ne bronzăm, deoarece conţin pigmenţi naturali. Betacarotenul favorizează sinteza melanieni, un pigment prezent în piele, şi se găseşte în piersici, broccoli, spanac, pătrunjel şi pepe galben.

Să nu uităm să bem multă apă pentru a hidrata pielea de la interior şi să aplicăm zilnic cremă de plajă pentru a avea un bronz ciocolatiu şi strălucitor!

Foto: Facebook.com

În articolul
Vrei un bronz perfect care să te ţină toată vara? Uite ce alimente trebuie să mănânci!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețetă de mâncărică savuroasă de fasole galbenă. Chef Horia Manea îți prezintă toți pașii importanți
Emisiuni TV • la 11:38
Rețetă de mâncărică savuroasă de fasole galbenă. Chef Horia Manea îți prezintă toți pașii importanți
  • Ceaq mai bună mâncărică de fasole galbenă
  • Rețeta lui Horia Manea
Iustin Petrescu scoate dovezile! Fostul iubit al influenceriței demontează toate acuzațiile despre bătaie și bani: ”Asistați la cel mai mare abuz” | FOTO
Showbiz intern • la 11:24
Iustin Petrescu scoate dovezile! Fostul iubit al influenceriței demontează toate acuzațiile despre bătaie și bani: ”Asistați la cel mai mare abuz” | FOTO
  • Iustin Petrescu a postat imagini cu propriile răni
  • Fostul iubit al lui Marilu Dobrescu spune că ar fi fost bătut
Adina Babar – povestea unei femei care a ales dragostea. De la zero, spre un viitor construit cu mâinile ei, “Dacă ar fi s-o iau de la capăt, aş urma acelaşi drum.”
Emisiuni TV • la 11:07
Adina Babar – povestea unei femei care a ales dragostea. De la zero, spre un viitor construit cu mâinile ei, “Dacă ar fi s-o iau de la capăt, aş urma acelaşi drum.”
  • Povestea impresionantă a Adinei Babar
  • Cum a descoperit succesul
Horoscopul lunii, pe zodii. Ce spun astrele în iunie pentru nativi
Horoscop • la 11:00
Horoscopul lunii, pe zodii. Ce spun astrele în iunie pentru nativi
  • Ce aduce luna iunie pentru fiecare zodie
  • Urmează o perioadă de transformări pentru unii nativi
Mara Bănică, mesaj important pentru Alex, soțul Teodorei Marcu! Ce măsuri îl îndeamnă să ia: ”Poate beneficia de o sumă mare”
Showbiz intern • la 10:54
Mara Bănică, mesaj important pentru Alex, soțul Teodorei Marcu! Ce măsuri îl îndeamnă să ia: ”Poate beneficia de o sumă mare”
  • Mara Bănică a transmis un mesaj sfâșietor pentru soțul Teodorei Marcu
  • Alex Marcu și-a pierdut soția
Află care Arhanghel este responsabil de pretecţie în momentele de frică și epuizare
Emisiuni TV • la 10:24
Află care Arhanghel este responsabil de pretecţie în momentele de frică și epuizare
  • Arhanghelul Mihail este asociat cu punctul cardinal sud
  • Un alt aspect esențial al lucrării Arhanghelului Mihail este tăierea stringurilor energetice
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close