Live acum Meniu de vedetă - meniul săptămânii
Prime time 19:00 Petrecem în familie (r)
Homepage » Actualitate » Ce să mănânci ca să slăbești 5 kg în 2 luni. Concluzia la care au ajuns specialiștii în urma unui studiu efectuat

Ce să mănânci ca să slăbești 5 kg în 2 luni. Concluzia la care au ajuns specialiștii în urma unui studiu efectuat

Publicat pe 29.08.2024 la 17:32 Actualizat pe 29.08.2024 la 17:41

Kilogramele în plus sunt o problemă pentru multe persoane, iar speciliaștii încearcă să găsească cele mai inedite metode pentru slăbit. Un studiu efectuat pe gemeni arată că dieta vegană aduce numeroase beneficii organismuluimși te face mai suplu.

Kilogramele în plus îți pot da bătăi de cap

Pixabay

Kilogramele în plus îți pot da bătăi de cap, iar multe persoane apelează la diverse metode pentru a scăpa de ele. Un studiu făcut de specialiști arată că le poți elimina într-un timp scurt. Pe lângă faptul că va fi schimbată greutatea, se reduce și vârsta biologică.

Dieta care te scapă de kilogramele în plus

Un studiu efectuat la Universitatea Christopher Gardner Stanford din Palo Alto, Statele Unite demonstrează că o dietă vegană ajută la menținerea tinereții și reduce vârsta biologică. Rezultatele au apărut în urma unui test făcut la ADN.

Au fost incluși în studiu 21 de perechi de gemeni care au fost testați pe o perioadă de opt săptămâni. Unul dintre frați a urmat o dietă omnivoră, unde a consumat între 170-225 de grame de carne, un ou și produse lactate zilnic. Celălalt a avut o dietă bazată pe alimente vegane.

După perioada de studiu s-a observat că a fost scăzută vârsta biologică la cei care au avut o dietă vegană. Aceștia au slăbit cu două kilograme mai mult decât cei care au consumat aliment obișnuite în primele patru săptămâni ale studiului.

Beneficiile dietei vegane

Reducerea riscului de boli cronice: Dieta vegană este asociată cu un risc redus de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, datorită conținutului ridicat de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți din alimentele vegetale.

Îmbunătățirea digestiei: Consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, leguminoasele și cerealele integrale, poate îmbunătăți sănătatea digestivă și poate preveni constipația.

Controlul greutății: Persoanele care urmează o dietă vegană tind să aibă un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut și o greutate corporală mai redusă, ceea ce contribuie la prevenirea obezității.

Îmbunătățirea nivelului de energie: O dietă vegană bine echilibrată poate oferi o energie susținută datorită consumului de alimente neprocesate și bogate în nutrienți.

Reducerea inflamației: Alimentele vegetale sunt de obicei mai puțin inflamatorii decât produsele de origine animală, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor inflamatorii.

În articolul
Ce să mănânci ca să slăbești 5 kg în 2 luni. Concluzia la care au ajuns specialiștii în urma unui studiu efectuat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Dorian Popa și-a panicat iubita! El zâmbea larg, ea se ținea de ce nimerea | FOTO
  • El relaxat, ea stresată!
  • Ce a pățit iubita lui Dorian Popa
Showbiz intern
Otilia Bilionera s-a căsătorit. Cum a arătat artista în rochie de mireasă. Imagini spectaculoase de la marele eveniment | FOTO
  • Otilia Bilionera, superbă în ziua nunții
  • Primele imagini de la eveniment
Meteo
Meteorologii anunță furtuni puternice în România! 17 județe sunt sub cod galben 
  • ANM a emis cod galben de furtuni
  • 17 județe din România, vizate de atenționare
Showbiz intern
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
  • Raym și-a pierdut viața în urma unui incendiu
  • Cristina Pucean, mesaj dureros, de la mormântul nepotului
Showbiz intern
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
  • Betty Salam și-a scris numele iubitului pe produsele de make-up
  • Fiica lui Florin Salam, îndrăgostită la maximum de Roberto Tudor
Showbiz intern
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
  • Oana Roman, mesaj cu direcție
  • Ce le transmite celor care nu o caută decât atunci când au nevoie de ajutor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”