Efectele negative ale statului în casă. Un neurochirurg atenționează: „Între patru pereți, ne tâmpim”
Neurochirurgul Alexandru Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă. El susține că rutina zilnică repetitivă și limitată la care am fost supuși în această perioadă are efecte neplăcute asupra creierului uman. Specialistul spune că în această perioadă, tulburările de memorie, dezorientarea, problemele de echilibru sau lipsa coordonării apar din ce în ce mai frecvent.
- Rutina zilnică repetitivă și limitată duce la tulburări de memorie, dezorientare și problemele de echilibru
- Ieșitul afară și socializarea sunt elemente cheie în buna funcționare a creierului
În cadrul unei emisiuni tv, medicul a vorbit despre urmările negative ale petrecerii timpului între patru pereți și a subliniat că ieșitul afară este o necesitate deoarece socializarea și mediul înconjurător stimulează creierul și imunitatea.
Izolarea face ca sistemul nervos să nu mai funcționeze corect
„Am observat ceva, încă nu sunt raportate, la pacienții mei care au fenomene ușoare, că evoluează. Mi-e foarte jenă să-i arunc în față unei doamne, domn «dumneata ai Alzheimer». Toți vin în ultimul timp, de la o anumită vârstă, cu tulburări de memorie, dezorientare, probleme de echilibru sau nu mai au coerența gestului, scapă paharul. De ce? «Mama e stresată, bunica nu se mai coordonează». Altceva este.
Conexiunile în sistemul nervos nu se mai fac corect, pentru că această izolare nu a dus la ceva bun. Între patru pereți, uitându-ne eventual la TV sau discutând aceleași lucruri în familie nu am făcut decât să ne tâmpim luni și luni de zile. Trebuie să ieșim afară! Omul este un produs social, trebuie să vorbească, să comunice, trebuie să colaborăm, să socializăm între noi”, a explicat neurochirugul.
Profesorul în Neurochirugie a vorbit și despre cei care nu se mai află la prima tinerețe de ceva timp și a insistat pe importanța ieșitului din casă, mai ales în cazul acestora. Socializarea, spune el, este soluția, deoarece creierul are nevoie de schimbul de idei pentru a funcționa corespunzător.
Trebuie să ne schimbăm rutina
„Este nevoie să schimbăm rutina. În acest moment ne-am izbit de ceva nou și în această situație nouă în care ne aflăm trebuie să ne adaptăm. Persoanele în vârstă, nu-i lăsați în casă. Scoateți-i măcar pe o bancă, în parc, să socializeze, să vorbească, să joace șah, să facă cuvinte încrucișate. Toate lucrurile acestea dezvoltă cerebral o grămadă de activități.
Foarte multă lume, am constatat în ultimul timp, vin în familie și spun că parcă uită, nu mai știe, pune cheile în frigider. Această adunare face foarte bine pentru toată lumea. Schimbul de idei, vederea. Faptul că unul are o cravată mai frumoasă, o îmbrăcăminte mai superbă, o coafură. Asta face foarte bine, nu este invidie, nu este gelozie, este o gândire pozitivă. Aici urmează și al doilea element, descărcarea endocrină, și al treilea element, imunitatea”, spune specialistul.
Neurochirurgul Alexandru Ciurea a vorbit și despre importanța alimentelor în funcționarea creierului și a enumerat o serie de alimente recomandate în acest sens:
„Una este plăcerea de a mânca și alta este creierul. Creierul este foarte interesant. Lui îi place carnea foarte slabă, peștele, îi plac toate semințele, fructele, elementele care au vitamina E, B12, nucile, toate măslinele, mango, avocado. Sunt foarte bogate pentru transmițători de substanțe, pe care creierul le absoarbe. Ciocolata, cafeaua, ceaiul verde, acel curcuma, foarte favorabile pentru creier. Peste toate, foarte foarte multă apă. Eu sunt de acord cu un pahar de vin roșu, care desface vasele cerebrale. Vinul roșu și toate acestea stimulează imunitatea, organismul”.
Specialistul recomandă dansul, muzica și îmbrățișările
Ultima recomandare a medicului nu este deloc de neglijat. Acesta spune că îmbrățișările dese între cunoscuți ajută la întărirea imunității. Dansul este, de asemenea, recomandat.
Îndrăgostiții dorm îmbrățișați. De ce? Sunt acei feromoni între ei, care se transmit de la unul la celălalt. Ne putem îmbrățișa în familie. Aceste lucruri extrem de simple: cuvinte frumoase, o muzică bună, un sărut, o îmbrățișare, părinți, copii, contează enorm pentru cei mici și cei mari.
Aș recomanda dansul. L-am și trecut într-o lucrare a mea despre Alzheimer, în care vorbeam că dansul este un element important. Muzică, dans, apropiere, îmbrățișare, coordonare”, a mai afirmat specialistul în neurochirurgie.