Avertisment ANM! Valul de caniculă loveşte puternic România. Ce spun specialiștii și câte grade vom avea în termometre
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a făcut un nou anunț important în ultimele ore. Este alertă de caniculă în toată țară. Astăzi, în special în partea de sud şi sud-est a țării, valorile de temperaturi se vor situa frecvent între 31 și 36 de grade Celsius.
- Primul val de caniculă loveşte puternic România
- Cu ce sfaturi vin specialiștii
- Câte grade vom avea în termometre
După cum bine știm cu toții, meteorologii au atras atenția asupra faptului că multe țări din Europa se confruntă cu temperaturi foarte ridicate în această perioadă. De la începutul anului și până acum, specialiștii ANM au înregistrat ieri, 23 iunie 2023, cea mai călduroasă zi din an.
Valul de caniculă loveşte puternic România. Câte grade vom avea în termometre în perioada următoare
Ei bine, zilele acestea țara noastră are parte de temeperaturi extreme. Chiar și în București valorile atmosferice pot urca până la 35-36 de grade Celsius la umbră.
Mai mult decât atât, disconfortul termic rămâne unul foarte ridicat, în condițiile în care și vineri, din multe zone din partea de sud, sud-est-vest, dar chiar și în zona Moldovei, am înregistrat pragul critic de 80 de unități care a fost atins și depășit.
În acest weekend vor fi perioade cu instabilitate atmosferică, mai ales în centru, sud și est.
Cum facem faţă temperaturilor caniculare. Sfatul specialiștilor
Specialiștii au oferit mai multe sfaturi locuitorilor țării noastre, asta pentru a nu se confrunta cu situații neplăcute.
Astfel, între orele 11-18 este mult mai bine să rămâi în casă sau limitează expunerea la soare. Așadar, deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.
Este indicat să răcorești locuința cu ajutorul aparatelor de aer condiționat sau ventilatoare. Cât despre aerul condiționat, este indicat să îl reglezi la maxim 5 grade sub temperatura de afară. Aerisește încăperile dimineaţa devreme sau seară târziu.
Pentru a nu avea parte de situații nefavorabile este indicat să consumi multă apă, cel puțin 2 litri/zi (nu prea rece). În cazul persoanelor care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
Este mai bine să mănânci regulat, echilibrat şi uşor (mai ales legume și fructe). În această perioadă este bine să eviți consumul de multă sare, zahăr și grăsimi.
Indicat este să limitezi chiar și consumul de băuturi alcoolice și cafea/cofeină (conduc la deshidratare rapidă).
În cazul ținutelor, poartă haine uşoare, deschise la culoare, care acoperă cât mai mult pielea. Specialiștii indică și folosirea unui SPF în această perioadă.