Boala care afectează o persoană din trei. Care sunt cauzele și cum se vindecă
O boală care nu este atât de cunoscută afectează o persoană din trei. Se manifestă printr-o iritare asupra zgomotelor sau mișcărilor repetitive ale celor din jur și poate crea probleme la nivel personal, cât și în cel relațional.
- Boala care afectează o persoană din trei
- Care sunt cauzele și cum se vindecă
Aproximativ 1 din 3 persoane se confruntă cu misokinesie, o reacție psihologică reală care provoacă disconfort, nervozitate sau chiar furie în fața unor gesturi aparent banale. Deși puțin cunoscută, este mai frecventă decât ai crede și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții și relațiile cu cei din jur
Ce este misokinesia
Misokinesia este o reacție psihologică mai puțin cunoscută, dar surprinzător de comună, care afectează aproximativ o treime din populație. Se manifestă printr-o iritare sau disconfort intens atunci când o persoană observă mișcări repetitive sau necontrolate la alți oameni. De exemplu, cineva care bate din picior în mod constant, învârte un pix în mână sau se leagănă nervos pe scaun poate declanșa o reacție de neliniște, anxietate sau chiar furie în cei care suferă de această sensibilitate.
Termenul „misokinesie” provine din limba greacă, fiind compus din „miso”, care înseamnă „ură”, și „kinesis”, care înseamnă „mișcare”. Așadar, se traduce literal prin „ură față de mișcare” sau „aversiune față de mișcările altora”.
Printre cele mai comune tipuri de mișcări care pot provoca disconfort se numără bătutul piciorului, jucatul compulsiv cu un obiect precum chei, pix, brățară, trosnitul degetelor sau orice mișcare ritmică și aparent inutilă. Deși pare o reacție minoră, pentru unii oameni aceste gesturi pot deveni insuportabile, afectându-le capacitatea de concentrare sau chiar ducând la evitarea unor spații sociale, cum ar fi birourile open-space sau mijloacele de transport în comun.
Cum se poate ține sub control
Misokinesia nu este considerată o boală în sine și nu are un diagnostic oficial în manualele de psihiatrie, însă este recunoscută în psihologie ca o reacție emoțională reală. Deocamdată nu există un tratament standard pentru misokinesie, însă unele persoane reușesc să își gestioneze mai bine simptomele prin tehnici de relaxare, mindfulness sau terapie cognitiv-comportamentală (CBT). Alte strategii includ evitarea stimulilor declanșatori, ascultarea muzicii în căști sau utilizarea unor obiecte care ajută la concentrare, cum ar fi fidget toys.
Deși nu se vindecă în sensul clasic, misokinesia poate fi controlată și diminuată prin înțelegerea declanșatorilor și dezvoltarea unor mecanisme de coping. Conștientizarea acestei reacții și discutarea ei deschisă poate ajuta nu doar pe cei afectați, ci și pe cei din jur să fie mai empatici și mai atenți la micile gesturile pe care le fac.