Live acum Summer Star
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » 3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

Publicat pe 17.11.2022 la 14:30 Actualizat pe 17.11.2022 la 14:30

Statul la birou sau în picioare creează tot mai multe probleme la nivelul spatelui. Durerile au început să devină tot mai dese, dar există câtva lucruri prin care poți să le combați.

Cum scapi de durerile de spate

Facebook

Tot mai mulți dintre români se plâng de dureri de spate în mod frecvent. Statul în picioare sau la birou devine o problemă care nu mai poate fi remediată în timp.

Există câteva trucuri naturale la care poți apela pentru a scăpa de durerile de spate, indiferent de proveniența lor. Ele se pot pune în aplicare oricând, iar rezultatele vor fi excelente.

Adoptă o poziție corectă

Dacă petreci foarte mult timp la birou, poți ameliora durerile de spate având o poziție corectă. Stai cu spatele lipit de spătarul scaunului, având o pernă în zona lombară pe care să te sprijini. Urechile vor sta în linie cu umerii pentru a nu te duce cu capul în față și gâtul încordat.

Nici statul în picioare nu te scapă de dureri. Poți face câteva exerciții de întindere a musculaturii. O problemă care poate să apară este tipul de încălțăminte greșită și incomodă.

Un exercițiu pe care să-l faci este următorul: stai așezată pe un scaun, ridică-te în picioare și întinde brațele timp de câteva secunde. Repetă de mai multe ori.

Practică hidroterapie

Există mai multe tipuri de hidroterapie, iar pentru a afla care este cea mai potrivită pentru tine, ai putea să consulți un kinetoterapeut. Când ai dureri constante, poți face o baie fierbinte, iar durerile te vor lăsa.

Totodată, compresele vor ajuta în tratarea durerilor lombare. Se aplică o compresă rece timp de 15-20 de minute, iar inflamația se va opri. Aici, ajută foarte mult și inotul, fiind un sport recomandat pentru durerile de spate.

Consumă alimente antiinflamatoriiși extracte naturiste

O dietă sănătoasă, precum și o greutate considerată normală va ajuta foarte mult la durerile de spate. Kilogramele în plus vor pune o presiune uriașă pe coloana vertebrală.

Nu uita să incluzi fructele, legumele, cerealele integrale și alte alimente antiinflamatorii. Aici se încadrează cele colorate, precum morcovii, afinele, roșiile sau portocalele.

Salatele nu trebuie să lipsească și ține minte să ai în frigider spanac, kale sau broccoli care se pot combina cu avocado sau semințele.

Medicul Simona Nițu, președintele Asociației Române de Gemoterapie și Homeopatie recomandă extractele naturiste pentru tratarea durerilor de spate.

„Indiferent de cauză, vă propun spre ajutor Gemoterapia ‒ cu efect rapid și de durată. Extractul din muguri de Jneapăn reface elasticitatea coloanei vertebrale, fortifică osatura și cartilagiul articular și reduce tensiunea musculară. Are efecte benefice mai ales în cefaleea musculo-tensivă din zona cervicală, secundară cervicartrozelor. Se poate administra în aceeași cură cu o altă combinație de extracte gemoterapice din muguri de Frasin, de Jneapăn, sevă de Mesteacăn și scoarță de Salcie cu efect antialgic, antiinflamator și detoxifiant. Vă fac aceste recomandări după o experiență de 30 de ani în cabinet, timp în care gemoterapia mi-a adus mereu satisfacții prin rezolvarea problemelor de sănătate ale pacienților mei.”

În articolul
3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cum reacționează Cabiria Morgenstern la hate-ul din online. Fiica Maiei Morgenstern a fost criticată și jignită în ziua în care a anunțat că e însărcinată | FOTO
  • Cabiria Morgenstern, criticată dur în ziua în care a anunțat că e însărcinată
  • Cum a reacționat fiica Maiei Morgenstern
Stiri interne
Ce spune tânăra din Timișoara hărțuită de propriul tată, după ce bărbatul a fost reținut. A petrecut zeci de ore la secția de poliție
  • Karina Pușcaș a stat zeci de ore în secția de poliție, după ce tatăl său a fost reținut
  • Ce se va întâmpla cu bărbatul
Stiri interne
Criminalul din Mureș, de negăsit după o lună de căutări. Anchetatorii spun că Emil Gânj ar avea o inteligență peste medie
  • Emil Gânj, autorul crimei din Mureș, dispărut fără urmă
  • E căutat de o lună de autorități
Emisiuni TV
Chef Alexandru Sautner l-a vizitat pe Chef Richard Abou Zaki la Porto San Giorgio, înainte de întâlnirea din acest weekend, de la Festivalul Summer Well
  • Chef Alexandru Sautner, concediu în familie
  • Juratul de la Chefi la cuțite și-a petrecut vacanța în Italia
Showbiz intern
Oana Moșneagu a împlinit 35 de ani! Ce urare siropoasă i-a făcut soțul ei, Vlad Gherman: „Sunt norocos că...” | VIDEO
  • Oana Moșneagu și-a serbat ziua de naștere
  • Ce i-a transmis soțul ei, Vlad Gherman
Emisiuni TV
Rebecca Nicolescu, vacanță între echilibru și libertate: ”Animalele mă liniștesc foarte mult. A fost o vară în care am respirat mai profund”
  • Cum a fost vacanța Rebeccăi Nicolescu
  • Actrița care dă viață personajului Alexia în serialul original Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, relaxare la maximum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
recomandare pe antena3.ro
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
recomandare pe antena3.ro
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
recomandare pe antena3.ro
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
recomandare pe dailybusiness.ro
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”