Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » 3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 17.11.2022 la 14:30 Actualizat pe 17.11.2022 la 14:30

Statul la birou sau în picioare creează tot mai multe probleme la nivelul spatelui. Durerile au început să devină tot mai dese, dar există câtva lucruri prin care poți să le combați.

Cum scapi de durerile de spate

Facebook

Tot mai mulți dintre români se plâng de dureri de spate în mod frecvent. Statul în picioare sau la birou devine o problemă care nu mai poate fi remediată în timp.

Există câteva trucuri naturale la care poți apela pentru a scăpa de durerile de spate, indiferent de proveniența lor. Ele se pot pune în aplicare oricând, iar rezultatele vor fi excelente.

Adoptă o poziție corectă

Dacă petreci foarte mult timp la birou, poți ameliora durerile de spate având o poziție corectă. Stai cu spatele lipit de spătarul scaunului, având o pernă în zona lombară pe care să te sprijini. Urechile vor sta în linie cu umerii pentru a nu te duce cu capul în față și gâtul încordat.

Nici statul în picioare nu te scapă de dureri. Poți face câteva exerciții de întindere a musculaturii. O problemă care poate să apară este tipul de încălțăminte greșită și incomodă.

Un exercițiu pe care să-l faci este următorul: stai așezată pe un scaun, ridică-te în picioare și întinde brațele timp de câteva secunde. Repetă de mai multe ori.

Practică hidroterapie

Există mai multe tipuri de hidroterapie, iar pentru a afla care este cea mai potrivită pentru tine, ai putea să consulți un kinetoterapeut. Când ai dureri constante, poți face o baie fierbinte, iar durerile te vor lăsa.

Totodată, compresele vor ajuta în tratarea durerilor lombare. Se aplică o compresă rece timp de 15-20 de minute, iar inflamația se va opri. Aici, ajută foarte mult și inotul, fiind un sport recomandat pentru durerile de spate.

Consumă alimente antiinflamatoriiși extracte naturiste

O dietă sănătoasă, precum și o greutate considerată normală va ajuta foarte mult la durerile de spate. Kilogramele în plus vor pune o presiune uriașă pe coloana vertebrală.

Nu uita să incluzi fructele, legumele, cerealele integrale și alte alimente antiinflamatorii. Aici se încadrează cele colorate, precum morcovii, afinele, roșiile sau portocalele.

Salatele nu trebuie să lipsească și ține minte să ai în frigider spanac, kale sau broccoli care se pot combina cu avocado sau semințele.

Medicul Simona Nițu, președintele Asociației Române de Gemoterapie și Homeopatie recomandă extractele naturiste pentru tratarea durerilor de spate.

„Indiferent de cauză, vă propun spre ajutor Gemoterapia ‒ cu efect rapid și de durată. Extractul din muguri de Jneapăn reface elasticitatea coloanei vertebrale, fortifică osatura și cartilagiul articular și reduce tensiunea musculară. Are efecte benefice mai ales în cefaleea musculo-tensivă din zona cervicală, secundară cervicartrozelor. Se poate administra în aceeași cură cu o altă combinație de extracte gemoterapice din muguri de Frasin, de Jneapăn, sevă de Mesteacăn și scoarță de Salcie cu efect antialgic, antiinflamator și detoxifiant. Vă fac aceste recomandări după o experiență de 30 de ani în cabinet, timp în care gemoterapia mi-a adus mereu satisfacții prin rezolvarea problemelor de sănătate ale pacienților mei.”

În articolul
3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Niculina Stoican, decizie de ultimă oră! A făcut o schimbare majoră în viața profesională. Artista nu mai face parte din ansamblul Maria Tănase
  • Niculina Stoican nu mai face parte din ansamblul Maria Tănase
  • Artista a făcut o schimbare majoră în viața profesională
Beauty & Lifestyle
(P) 3 motive pentru care cazinourile online sunt mai îndrăgite decât cele tradiționale
  • Ce aduce în plus un cazinou online față de unul tradițional
  • Cum îți poate oferi o experiență de joc mult mai relaxantă
Monden
Olga Barcari de la Asia Express, declarații despre Karmen Minune. Cum o descrie bruneta pe artistă, colega ei de competiție / VIDEO
  • Cum o vede Olga Barcari pe Karmen Minune
  • Confesiuni despre colega din competiție
Beauty & Lifestyle
Cele mai fascinante 8 țări de vizitat măcar o dată în viață. Vei avea parte de experiențe uimitoare
  • Cele mai fascinante 8 țări de vizitat măcar o dată
  • Vei avea parte de experiențe uimitoare
Beauty & Lifestyle
„Micul Tahiti” al Italiei. Cum arată plaja de vis cu nisip alb pudrat și ape turcoaz orbitoare
  • Un colț de rai în Italia
  • Cum arată plaja de vis cu nisip alb pudrat și ape turcoaz orbitoare
Showbiz intern
A fost chemat de urgență la poliție! Fosta ispită de la Insula Iubirii, victima unei escrocherii incredibile: ”E cineva care mă cunoaște”
  • Alex Beni, sunat de Poliție!
  • Ce i s-a întâmplat fostei ispite masculine de la Insula Iubirii
  • Declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe playtech.ro
Soiuri românești de cireși care rezistă la boli și oferă producții mari. Ce merită plantat în grădină?
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe redactia.ro
Scene cutremurătoare în Turcia. Unul dintre cei mai cunoscuți cântăreți s-a stins chiar în timpul unui concert
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe a1.ro
Anunțul neașteptat pe care Teodora și Alex Marcu, foștii concurenți Insula Iubirii, l-au făcut în mediul online. Reacția fanilor