Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » 3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe

Publicat pe 17.11.2022 la 14:30 Actualizat pe 17.11.2022 la 14:30

Statul la birou sau în picioare creează tot mai multe probleme la nivelul spatelui. Durerile au început să devină tot mai dese, dar există câtva lucruri prin care poți să le combați.

Cum scapi de durerile de spate

Facebook

Tot mai mulți dintre români se plâng de dureri de spate în mod frecvent. Statul în picioare sau la birou devine o problemă care nu mai poate fi remediată în timp.

Există câteva trucuri naturale la care poți apela pentru a scăpa de durerile de spate, indiferent de proveniența lor. Ele se pot pune în aplicare oricând, iar rezultatele vor fi excelente.

Adoptă o poziție corectă

Dacă petreci foarte mult timp la birou, poți ameliora durerile de spate având o poziție corectă. Stai cu spatele lipit de spătarul scaunului, având o pernă în zona lombară pe care să te sprijini. Urechile vor sta în linie cu umerii pentru a nu te duce cu capul în față și gâtul încordat.

Nici statul în picioare nu te scapă de dureri. Poți face câteva exerciții de întindere a musculaturii. O problemă care poate să apară este tipul de încălțăminte greșită și incomodă.

Un exercițiu pe care să-l faci este următorul: stai așezată pe un scaun, ridică-te în picioare și întinde brațele timp de câteva secunde. Repetă de mai multe ori.

Practică hidroterapie

Există mai multe tipuri de hidroterapie, iar pentru a afla care este cea mai potrivită pentru tine, ai putea să consulți un kinetoterapeut. Când ai dureri constante, poți face o baie fierbinte, iar durerile te vor lăsa.

Totodată, compresele vor ajuta în tratarea durerilor lombare. Se aplică o compresă rece timp de 15-20 de minute, iar inflamația se va opri. Aici, ajută foarte mult și inotul, fiind un sport recomandat pentru durerile de spate.

Consumă alimente antiinflamatoriiși extracte naturiste

O dietă sănătoasă, precum și o greutate considerată normală va ajuta foarte mult la durerile de spate. Kilogramele în plus vor pune o presiune uriașă pe coloana vertebrală.

Nu uita să incluzi fructele, legumele, cerealele integrale și alte alimente antiinflamatorii. Aici se încadrează cele colorate, precum morcovii, afinele, roșiile sau portocalele.

Salatele nu trebuie să lipsească și ține minte să ai în frigider spanac, kale sau broccoli care se pot combina cu avocado sau semințele.

Medicul Simona Nițu, președintele Asociației Române de Gemoterapie și Homeopatie recomandă extractele naturiste pentru tratarea durerilor de spate.

„Indiferent de cauză, vă propun spre ajutor Gemoterapia ‒ cu efect rapid și de durată. Extractul din muguri de Jneapăn reface elasticitatea coloanei vertebrale, fortifică osatura și cartilagiul articular și reduce tensiunea musculară. Are efecte benefice mai ales în cefaleea musculo-tensivă din zona cervicală, secundară cervicartrozelor. Se poate administra în aceeași cură cu o altă combinație de extracte gemoterapice din muguri de Frasin, de Jneapăn, sevă de Mesteacăn și scoarță de Salcie cu efect antialgic, antiinflamator și detoxifiant. Vă fac aceste recomandări după o experiență de 30 de ani în cabinet, timp în care gemoterapia mi-a adus mereu satisfacții prin rezolvarea problemelor de sănătate ale pacienților mei.”

În articolul
3 remedii naturale pentru durerile de spate. Orice român ar trebui să le știe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Cine e bărbatul care a șocat o țară întreagă după ce a lovit un livrator nepalez pe stradă. Are 20 de ani și a fost crescut la casa de copii 
  • Cine este tânărul de 20 de ani care l-a agresat pe livratorul nepalez
  • Povestea de viață a acestuia
Showbiz intern
Maria Avram de la Insula Iubirii a răbufnit: "Fierte sunteți voi..." Ce spune soția lui Marius despre ispita Cătălin Brînză | VIDEO
  • Maria Avram, replică tăioasă
  • Ce spune despre Cătălin Brînză, ispita de la Insula Iubirii
Stiri interne
Motociclist, atacat de urs pe Transfăgărăşan! Bărbatul a fost mușcat de gamba piciorului drept | VIDEO
  • Incident șocant pe Transfăgărășan
  • Un urs a atacat un motociclist
  • Bărbatul a fost rănit la picior
Emisiuni TV
Primul concurent eliminat din emisiunea Mireasa. Ce a transmis Simona Gherghe: “Îmi pare rău!”
  • Competiția pentru a găsi dragostea a început cu adevărat
  • Primul concurent eliminat din emisiunea Mireasa
Emisiuni TV
Acces Direct. Fiul Iulicăi atuncă bomba după ce mama lui l-a acuzat că i-a luat casa. Cine a investit, de fapt, cel mai mult în duplex
  • Fiul Iulicăi răspunde acuzațiilor despre casa familiei
  • Cine a investit cu adevărat în duplex?
Stiri interne
Tânăr din România, umilit în Barcelona! Nu a fost lăsat să intre într-un club de fițe pentru că era român: "Nu mi-a venit să cred..." | VIDEO
  • Un tânăr din România nu a fost lăsat în club, într-un oraș de fițe din Barcelona
  • Motivul: era român
  • Băiatul a povestit întreaga situație
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”