Live acum Visul românesc (r)
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele pe care să nu le consumi dacă te confrunți cu aciditate gastrică. Ce să elimini din dieta zilnică

Alimentele pe care să nu le consumi dacă te confrunți cu aciditate gastrică. Ce să elimini din dieta zilnică

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 20.05.2025 la 21:05 Actualizat pe 20.05.2025 la 21:05

Aciditatea gastrică este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive și poate afecta serios calitatea vieții de zi cu zi. De cele mai multe ori, ceea ce mâncăm are un impact direct asupra stării stomacului nostru. Există anumite alimente care pot stimula în exces secreția de acid gastric sau care pot agrava simptomele neplăcute ale refluxului.

Ce alimente să nu consumi

Pexels

Numeroase persoane se confruntă cu senzația de arsură în piept sau gustul acru neplăcut după mese, fără să știe că unele alimente aparent inofensive pot agrava aceste simptome. Alegerea corectă a ceea ce punem în farfurie joacă un rol esențial în prevenirea și ameliorarea disconfortului gastric.

Ce este aciditatea gastrică

Aciditatea gastrică este o tulburare digestivă frecventă, ce apare atunci când sucurile acide din stomac ajung în esofag, provocând o senzație de arsură în capul pieptului (pirozis), gust amar sau acru în gură, balonare și disconfort abdominal. Aceasta este adesea rezultatul unei producții excesive de acid gastric sau al unei relaxări a sfincterului esofagian inferior – „valva” care împiedică întoarcerea conținutului gastric în esofag.

Cauzele apariției acidității gastrice pot fi diverse: stresul, mesele bogate și neregulate, obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool sau anumite afecțiuni digestive. Însă alimentația joacă un rol esențial. Anumite alimente pot agrava simptomele, stimulând secreția acidului gastric sau slăbind mecanismul de protecție al sistemului digestiv.

Ce alimente să eviți

Pentru a ține sub control aciditatea, este indicat să adopți o dietă echilibrată, bogată în legume fierte sau coapte, carne slabă, lactate degresate, cereale integrale și fructe mai puțin acide, cum ar fi bananele sau merele coapte. Evită mesele târzii și nu te întinde imediat după ce mănânci. Dacă simptomele persistă, consultă un medic pentru un diagnostic corect și tratament adecvat.

Adoptă un stil de viață cât mai echilibrat și renunță la următoarele alimente:

Cafeaua și băuturile cu cofeină: stimulează secreția de acid și pot declanșa arsuri stomacale.

Băuturile carbogazoase: provoacă balonare și pot crește presiunea în stomac, favorizând refluxul acid.

Alimentele grase și prăjite: cum ar fi carnea grasă, cartofii prăjiți sau fast-food-ul, încetinesc digestia și agravează simptomele.

Roșiile și sosurile pe bază de roșii: sunt acide în mod natural și pot irita stomacul.

Citricele și sucurile lor (portocale, lămâi, grepfrut): pot intensifica aciditatea gastrică.

Ciocolata: conține cofeină, grăsimi și teobromină – toate asociate cu declanșarea refluxului.

Alcoolul: relaxează sfincterul esofagian și irită mucoasa gastrică.

Ceapa și usturoiul crude: pot provoca balonare și iritații digestive.

Mâncărurile foarte condimentate (ardei iute, curry, piper): pot agrava arsurile gastrice.

Produsele mentolate: deși aparent răcoritoare, pot favoriza refluxul acid.

În articolul
Alimentele pe care să nu le consumi dacă te confrunți cu aciditate gastrică. Ce să elimini din dieta zilnică
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Monica Davidescu a făcut declarații despre operația prin care a trecut! De ce a ajuns soția lui Aurelian Temișan pe mâinile medicilor
  • Cum se simte Monica Davidescu, după operație
  • Vedeta a făcut declarații la Știrile Antena Stars
Beauty & Lifestyle
(P) Greșeli frecvente care te împiedică să slăbești – și cum le corectezi
  • Ce greșeli faci în procesul de slăbire
  • Cum obții rezultatele pe care ți le dorești
Showbiz intern
Triunghi amoros incendiar! Andreea Sasu și Philipp Plein, acuzați că o hărțuiesc pe fosta lui iubită! Designerul i-ar fi dat mesaje, chiar dacă are o relație cu românca | FOTO
  • Pihilipp Plein i-ar fi trimis mesaje fostei sale iubite
  • Morgan a făcut publice conversațiile cu el
Emisiuni TV
În această seară, primul bonfire va lăsa urme puternice în sufletul fetelor din cupluri, la Insula Iubirii: ”Mi se pare prea devreme pentru tot ce face”
  • primul bonfire va lăsa urme puternice în sufletul fetelor din cupluri, la Insula Iubirii
  • Momente incendiare la Antena 1
Horoscop
Horoscopul săptămânii 28 iulie – 3 august 2025: ce zodii vor fi nevoite să ia decizii radicale
  • Cum va fi viața zodiilor în săptămâna 28 iulie - 3 august
  • Ce trebuie să știe nativii care și-au făcut planuri mari
Showbiz intern
Nicole Cherry, primele declarații după ce a cântat în deschiderea concertului lui Jennifer Lopez! Artista a fost copleșită de emoții
  • Nicole Cherry a făcut show pe scenă, la concertul lui Jennifer Lopez
  • Artista a trăit o experiență fabuloasă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online