Live acum Spynews TV - Best of
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei

Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 29.09.2024 la 21:05 Actualizat pe 29.09.2024 la 21:05

Colesterolul este o problemă cu care se confruntă numeroase persoane, astfel că alimentul de mai jos te poate ajuta în acest sens. Se găsește pe rafturile magazinelor, iar prețul său este unul redus.

Legumele au un aport important în procesul de digestie

Pixabay

Colesterolul este o substanță grasă (lipidă) produsă de ficat și care se găsește în toate celulele corpului. Deși are o reputație negativă din cauza legăturii sale cu bolile cardiovasculare, el este esențial pentru funcționarea corectă a organismului. Există un aliment care te ajută la scăderea sa și este foarte ieftin.

Gulia te ajută la scăderea colesterolului

Gulia este un aliment foarte nutritiv și oferă multiple beneficii pentru organism datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți.

Poate contribui la scăderea colesterolului datorită conținutului său ridicat de fibre și antioxidanți. Fibrele din gulia ajută la reducerea absorbției colesterolului în sânge, ceea ce poate contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol.

Includerea guliei într-o dietă echilibrată, alături de alte alimente sănătoase, poate fi benefică pentru gestionarea nivelului de colesterol. Poate fi consumată atât crudă, cât și fiartă, având un gust asemănător cu broccoli. Prețul său este aproximtiv 2-3 lei și se găsește atât pe rafturile magazinelor, cât și în piețe.

Beneficiile guliei pentru tot organismul

Are un indice glicemic scăzut și un conținut mare de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind benefică pentru persoanele cu diabet sau care doresc să prevină fluctuațiile glicemiei.

Conținut ridicat de vitamina C: Gulia este o sursă excelentă de vitamina C, care stimulează producția de celule albe, ajutând astfel sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.

Gulia conține antioxidanți, precum luteină și zeaxantină care protejează ochii de degenerarea maculară și alte afecțiuni oculare legate de îmbătrânire.

Este o sursă bună de minerale esențiale pentru sănătatea oaselor, precum calciul și magneziul, care ajută la menținerea densității osoase și prevenirea osteoporozei.

Conținutul mare de fibre din gulie ajută la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipația și promovând o digestie sănătoasă.

Gulia conține antioxidanți precum vitamina C, carotenoide și flavonoide, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și inflamației, reducând riscul de boli cronice.

În articolul
Alimentul care ajută la scăderea colesterolului. Costă mai puțin de 5 lei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Mărturia cutremurătoare a unei supraviețuitoare din barca răsturnată în Delta Dunării: "Copilul meu..." Conducătorul ambarcațiunii este cadru militar
  • O femeie a povestit momentele de groază trăite în Delta Dunării, când o barcă s-a răsturnat
  • Conducătorul ambarcațiunii este cadru militar
Beauty & Lifestyle
(P) Termoșeminee pe peleți: între randament, costuri și aspect estetic
  • Termoșemineele pe peleți sunt o soluție completă de încălzire
  • Combină eficiența energetică cu un design plăcut. Spre deosebire de sobele clasice sau centralele pe lemne
Retete
Rețeta lui Chef Horia Manea de file de somon pe plită cu couscous şi legume. Ingredientul care nu trebuie să lipsească 
  • Cum prepari file de somon pe plită cu couscous şi legume după rețeta lui Chef Horia Manea
  • Ingredientul care nu trebuie să lipsească 
Showbiz intern
Sărbătoare în familia lui Codin Maticiuc. Mama lui își sărbătorește ziua de naștere. Ce urare emoționantă i-a făcut: "Prima și eterna mea ..." | FOTO
  • O zi cu totul specială pentru mama lui Codin Maticiuc
  • Ce i-a transmis fiul ei
Stiri interne
Alerte meteo severe! Cod Roșu de furtună pentru mai multe regiuni din România
  • Alerte meteo severe!
  • Cod Roșu de furtună pentru mai multe regiuni din România
Showbiz intern
Grigore de la MPFM, primele declarații despre divorțul de Mariana! Care sunt motivele separării: ”Este decizia soției mele”
  • Mariana Moldovan și-ar fi dorit să divorțeze de soțul ei
  • Grigore Moldovan a făcut declarații
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent