Alimentul din bucătărie care te scapă de durerile de cap! Cum scapi de migrene natural, fără pastile!
Publicat pe 19.07.2022 la 11:10 Actualizat pe 19.07.2022 la 11:10
Cel puțin o dată în viață ne confruntăm cu durerea de cap. Acest disconfort poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă. Alimentul din bucătărie care te scapă de durerile de cap! Cum scapi de migrene natural, fără pastile!
- Alimentul din bucătărie care te scapă de durerile de cap
- Cum scapi de migrene natural, fără pastile
Migrenele ne dau bătăi de cap la propriu uneori. Este cea mai întâlnită durere de cap primară și este o afecțiune cronică. Migrena este o durere de cap care poate avea o intensitate moderată spre mare.
Alimentul din bucătărie care te scapă de durerile de cap
Cei care se confruntă cu astfel de dureri, trebuie să știe că există câteva fructe și alimente care îi pot scăpa de această problemă deranjantă. Așadar, migrenele pot fi vindecate și prin alimentație, nu doar cu pastile. În timp ce unele alimente declanșează durerile de cap, altele te pot ajuta să ții migrenele la distanță.
Iată ce trebuie să consumi zilnic dacă vrei să nu mai ai dureri de cap:
- Smochine - ele sunt un aliat puternic împotriva migrenelor deoarece conțin potasiu care ajută la reducerea inflamației;
-
Avocado - pe lângă alte multe beneficii pe care le are, acest fruct face să dispară și migrenele, datorită faptului că este bogat în antioxidanți precum zeaxantina și luteina.
-
Somon - pentru că are un conținut mare de acizi grași omega-3 și vitamina B2, carnea de somon împiedică trombocitele să se aglomereze, proces care este responsabil pentru desele dureri de cap. Mai mult, somonul scade inflamația și ajută astfel la combaterea durerilor de cap;
-
Morcovii și pepenii - ajută la hidratare. Uneori, durerea de cap vine și din cauză că nu ne-am hidratat suficient.
-
Iaurtul ar trebuie să fie consumat zilnic de cei care au migrene des.
- Suc de lamaie- conține o cantitate mare de vitamina C, și este este cunoscut pentru beneficiile sale multiple pentru sănătate. Cei care au dureri de cap trebuie să amestece un pic de suc de lămâie cu 2 lingurițe de sare, și apoi să bea. Acest amestec va reduce inflamația.
Migrenele pot apărea pe parcursul întregii vieți, dar cel mai adesea se manifestă la femeile cu vârsta cuprinsă între 35-45 de ani. Durerile pot dura mai multe zile. Migrena are o serie de simptome de avertizare (numite aura). Acestea pot apărea cu 10-60 de minute înainte. Cele mai întalnite astfel de simptome sunt: flash-uri de lumină, amorțeli la nivelul brațelor sau picioarelor. La cei în vârstă, migrenele scad în intensitate și frecvență, sau chiar pot dispărea de tot.
Citește și Alimentul din bucătărie care stopează căderea părului. Nu costă nici 1 leu!