Live acum Știrile Antena Stars - Best of
Prime time 19:30/ In culisele celebritatii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate

Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 10.03.2023 la 18:29 Actualizat pe 10.03.2023 la 18:29

O veche filozofie indiană spune că “Ești ceea ce mănânci”. În prezent, există o gamă variată de produse pe rafturile marilor magazine și nu numai, însă nu toate ne fac bine. Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate.

hepta

O alimentație sănătoasă influențează mai mult decât credeați starea de sănătate și ajută organismul să lupte împotriva bolilor, inclusiv diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer. Oamenii consumă acum mai multe alimente bogate în grăsimi, zaharuri libere și sare/sodiu, iar multe persoane nu consumă suficiente fructe, legume și alte fibre alimentare, cum ar fi cerealele integrale.

Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic

Prof. Dr. Irinel Popescu, medic primar chirurgie generală și doctor în Științe Medicale a fost invitat la un podcast, acolo unde a vorbit despre alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic.

„Usturoiul are multe acțiuni pozitive. Este foarte „neplăcut” social, dar este foarte bun pentru vasele de sânge și altele. Din punctul meu de vedere, nu sunt restricții când vorbim de legume și fructe. Mere putem mânca zilnic. „Un măr pe zi ține doctorul la distanță”, un proverb valabil și astăzi. Eu mănânc din toate fructele, dar nu fac excese. Fructele pot provoca exces de glucoză, iar de la o vârstă încolo nu este bine. Aș face o recomandare: să schimbăm fructele, adică să nu mâncăm doar afine, de exemplu. Mere putem mânca zilnic, dar alte fructe este bine să variem. Să mai rotim fructele și legumele. Fiecare aduce un beneficiu și nu recomand să rămânem doar, de exemplu, la broccoli. Mai variem”, a spus Prof. Dr. Irinel Popescu într-un podacast.

Potrivit spuselor specialistului, usturoiul are multiple beneficii pentru sănătate și, deși are un miros neplăcut, este foarte bun pentru vasele de sânge. De asemenea, Prof. Dr. Irinel Popescu recomandă și consumul de fructe și legume. În timp ce merele pot fi mâncate zilnic, celelalte ar trebi alternate.

Prof. Dr. Irinel Popescu, despre cel mai mare regret

Întrebat care este cel mai mare regret pe care îl are, Prof. Dr. Irinel Popescu a spus că îi pare rău că nu a crezut mai devreme în Dumnezeu.

„Dacă este să fiu extrem de sincer… poate că nu m-am apropiat un pic mai devreme de religie. La un moment dat, părea că între știință și religie este o incompatibilitate maximă. Am descoperit târziu nu doar că nu există nicio incompatibilitate, ci și că una fără alta nu funcționează. Realizez că uneori a fost mâna lui Dumnezeu care m-a ajutat pe mine și echipa medicală din care am făcut parte să continuăm pe un drum extrem de greu, presărat cu multe dificultăți”, a spus acesta.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
La ce să ne așteptăm de la eclipsa de soare de astăzi, 29 martie. Cum ne influentează pentru următoarea perioadă din viață
  • Eclipsa de soare de astăzi, 29 martie
  • Cum ne va transforma în următoarea perioadă
Horoscop zilnic
Horoscop sâmbătă, 29 martie 2025: Scorpionii au parte de relaxare și liniște
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 29 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Experiența incredibilă de care a avut parte Carmen Negoiță, după Asia Express! S-a întors din vacanța din Bali mai împlinită
  • Ce a făcut Carmen Negoiță, după ce s-a întors din Asia Express
  • A revenit în același loc în Bali
Showbiz intern
Sărbătoare mare în familia lui Jorge. Fiul lui împlinește 8 ani. În ce țară a fost sărbătorit cel mic / FOTO
  • Fiul lui Jorge împlinește 8 ani
  • În ce țară a fost sărbătorit cel mic
Beauty & Lifestyle
Ingredientul de 5 lei cu care scoți petele galbene din cadă și chiuvetă. Baia ta va arăta ca nouă
  • Un ingredient ieftin rezolvă una dintre cele mai mari probleme din orice baie
  • Cum îndepărtezi ușor petele galbene
Showbiz intern
Insula cu priveliști „uluitoare” din Regatul Unit. Este unul dintre cele mai romantice locuri / FOTO
  • Insula de vis din Regatul Unit
  • Un loc romantic cu priveliști spectaculoase pentru o vacanță de neuitat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe as.ro
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
recomandare pe antena3.ro
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
recomandare pe playtech.ro
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe a1.ro
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică