Live acum Film: Marca de argint
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate

Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 10.03.2023 la 18:29 Actualizat pe 10.03.2023 la 18:29

O veche filozofie indiană spune că “Ești ceea ce mănânci”. În prezent, există o gamă variată de produse pe rafturile marilor magazine și nu numai, însă nu toate ne fac bine. Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate.

hepta

O alimentație sănătoasă influențează mai mult decât credeați starea de sănătate și ajută organismul să lupte împotriva bolilor, inclusiv diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer. Oamenii consumă acum mai multe alimente bogate în grăsimi, zaharuri libere și sare/sodiu, iar multe persoane nu consumă suficiente fructe, legume și alte fibre alimentare, cum ar fi cerealele integrale.

Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic

Prof. Dr. Irinel Popescu, medic primar chirurgie generală și doctor în Științe Medicale a fost invitat la un podcast, acolo unde a vorbit despre alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic.

„Usturoiul are multe acțiuni pozitive. Este foarte „neplăcut” social, dar este foarte bun pentru vasele de sânge și altele. Din punctul meu de vedere, nu sunt restricții când vorbim de legume și fructe. Mere putem mânca zilnic. „Un măr pe zi ține doctorul la distanță”, un proverb valabil și astăzi. Eu mănânc din toate fructele, dar nu fac excese. Fructele pot provoca exces de glucoză, iar de la o vârstă încolo nu este bine. Aș face o recomandare: să schimbăm fructele, adică să nu mâncăm doar afine, de exemplu. Mere putem mânca zilnic, dar alte fructe este bine să variem. Să mai rotim fructele și legumele. Fiecare aduce un beneficiu și nu recomand să rămânem doar, de exemplu, la broccoli. Mai variem”, a spus Prof. Dr. Irinel Popescu într-un podacast.

Potrivit spuselor specialistului, usturoiul are multiple beneficii pentru sănătate și, deși are un miros neplăcut, este foarte bun pentru vasele de sânge. De asemenea, Prof. Dr. Irinel Popescu recomandă și consumul de fructe și legume. În timp ce merele pot fi mâncate zilnic, celelalte ar trebi alternate.

Prof. Dr. Irinel Popescu, despre cel mai mare regret

Întrebat care este cel mai mare regret pe care îl are, Prof. Dr. Irinel Popescu a spus că îi pare rău că nu a crezut mai devreme în Dumnezeu.

„Dacă este să fiu extrem de sincer… poate că nu m-am apropiat un pic mai devreme de religie. La un moment dat, părea că între știință și religie este o incompatibilitate maximă. Am descoperit târziu nu doar că nu există nicio incompatibilitate, ci și că una fără alta nu funcționează. Realizez că uneori a fost mâna lui Dumnezeu care m-a ajutat pe mine și echipa medicală din care am făcut parte să continuăm pe un drum extrem de greu, presărat cu multe dificultăți”, a spus acesta.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul pe care e bine să-l consumi zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când îl mănânci și cum îți influențează starea de sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Fructul cu beneficii uluitoare pentru sănătate. Reglează glicemia și întărește imunitatea
  • Fructul care protejează creierul
  • Are multe alte beneficii pentru sănătate
Showbiz intern
Mario Fresh și-a schimbat numele de scenă! Cum își spune acum artistul | VIDEO
  • Mario Fresh se va numi altfel
  • Cântărețul și-a schimbat numele de scenă
Showbiz intern
Răzvan Babană, transformare spectaculoasă! A slăbit 75 de kilograme într-un timp record | FOTO
  • Răzvan Babană a avut 150 de kilograme
  • Fostul concurent de la Chefi la cuțite a slăbit 75 de kilograme
Showbiz intern
Ariana, fiica Elwirei și a lui Mihai Petre, a împlinit 7 ani! Micuța arată că o adevărată prințesă | FOTO
  • Ariana a împlinit 7 ani
  • Fiica Elwrei și a lui Mihai Petre este extrem de frumoasă
Showbiz intern
Mara Bănică, mesaj de dragoste cu ocazia zilei de naștere a soțului său. Ce a scris prezentatoarea emisiunii Spynews TV pe Instagram
  • Mara Bănică și-a sărbătorit soțul
  • Prezentatoarea Spynews TV a postat o fotografie de colecție alături partenerul ei
Showbiz international
Bebe Rexha a împlinit 37 de ani! Cum și-a sărbătorit ziua cântăreața americană | FOTO
  • Bebe Rexha a împlinit 37 de ani
  • Vedeta și-a sărbătorit ziua de naștere astăzi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”