Live acum X Factor
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta

Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 06.02.2025 la 09:40 Actualizat pe 06.02.2025 la 10:41

Pofta de dulce poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când încerci să îți menții un stil de viață sănătos. De multe ori, aceste pofte apar din cauza unor fluctuații ale glicemiei, a stresului sau chiar a deshidratării. Vestea bună este că există o băutură naturală care te pot ajuta să îți echilibrezi organismul și să reduci dorința de zahăr.

Ce să consumi pentru a scăpa de pofta de dulce

Pixabay

Atunci când simți o poftă intensă de dulce, soluția nu este neapărat să cedezi în fața unei prăjituri sau a unei ciocolate. De multe ori, corpul tău îți cere altceva - hidratare, nutrienți esențiali sau un echilibru al glicemiei. Din fericire, există o băutură naturală care te pot ajuta să controlezi această poftă și să îți menții stilul de viață sănătos.

Cum să reduci pofta de dulciuri

Ceaiul verde te poate ajuta să reduci pofta de dulce prin mai multe mecanisme.

Catechinele și EGCG (epigalocatechin galat) din ceaiul verde îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, prevenind fluctuațiile bruște ale glicemiei, care sunt principalele cauze ale poftei de dulce.

Ceaiul verde conține L-teanină, un aminoacid care induce relaxarea și scade nivelul cortizolului (hormonul stresului). Stresul este unul dintre factorii principali care declanșează dorința de a consuma dulciuri.

Cofeina și catechinele din ceaiul verde stimulează metabolismul și ajută la reglarea apetitului, reducând dorința de a mânca alimente bogate în zahăr.

Consumul regulat de ceai verde în locul sucurilor sau cafelei cu zahăr te ajută să îți obișnuiești organismul cu un gust mai puțin dulce.

Cum să folosești ceaiul verde pentru a reduce pofta de dulce:

Bea o cană de ceai verde între mese sau atunci când simți nevoia de ceva dulce.

Poți adăuga puțină scorțișoară pentru un gust plăcut și un efect suplimentar de reglare a glicemiei.

Beneficiile ceaiului verde pentru sănătate

Ceaiul verde are numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în antioxidanți, vitamine și minerale. Iată principalele beneficii:

Poate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Stimulează arderea grăsimilor și îmbunătățește rata metabolică. Poate contribui la reducerea grăsimii abdominale.

Îmbunătățește funcția creierului deoarece conține cofeină, care îmbunătățește atenția și concentrarea. Conține L-teanină, care ajută la reducerea stresului și la relaxare.

Reduce riscul de diabet de tip 2 și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce nivelul glicemiei.

Poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime în ficat și la protejarea acestuia împotriva bolilor.

În articolul
Băutura pe care să o consumi pentru a scăpa de pofta de dulciuri. Îți vei păstra silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Showbiz intern
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Showbiz intern
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
  • Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă!
  • Ce destinație europeană au ales pentru distracție
Horoscop
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
  • Zodiile care se vor despărți în luna august
  • Nativii vor suferi nespus
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste