Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Băutura pe care să o consumi dimineața pentru a avea energie. Are numeroase beneficii pentru organism

Băutura pe care să o consumi dimineața pentru a avea energie. Are numeroase beneficii pentru organism

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 23.10.2024 la 23:51 Actualizat pe 23.10.2024 la 23:51

Dacă te confrunți cu lipsa de energie, băutura de mai jos poate fi consumată în mod frecvent. Vei avea parte de o mulțime de beneficii pentru organismul tău și ai norocul că se prepară într-un mod simplu.

Băutura care se bea zilnic de dimineață

Băutura care se bea zilnic de dimineață

Pixabay

Un smoothie verde este o alegere excelentă pentru a-ți spori nivelul de energie, datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și fibre. Este rapid de preparat și oferă numeroase beneficii pentru sănătatea generală a organismului.

Cum se prepară smoothie-ul delicios

Pentru a prepara smoothie-ul plin de beneficii au nevoie de puține ingrediente, care sunt la îndemâna tuturor.

Spală bine toate ingredientele. Taie mărul și castravetele în bucăți mici. Apoi adăugă-le într-un blender. Mixează până obții o consistență cremoasă și omogenă. Servește imediat pentru a beneficia de toate nutrienții.

Beneficii pentru organism

Energie naturală: Frunzele verzi, precum spanacul și kale, sunt bogate în fier, ceea ce ajută la oxigenarea celulelor și creșterea nivelului de energie. Banană și măr oferă carbohidrați sănătoși, care se absorb treptat, menținând energia stabilă.

Detoxifiere: Spirulina și castravetele au proprietăți detoxifiante, ajutând la eliminarea toxinelor din organism și la susținerea funcției ficatului.

Hidratare: Castravetele și frunzele verzi sunt bogate în apă, ceea ce contribuie la menținerea unei bune hidratări, esențială pentru energie și funcționarea corespunzătoare a organismului.

Îmbunătățirea digestiei: Fibrele din măr, spanac și semințele de chia ajută la digestie și la reglarea tranzitului intestinal.

Antioxidanți și sistem imunitar puternic: Sucul de lămâie și spirulina sunt pline de antioxidanți și vitamina C, care ajută la combaterea radicalilor liberi și la întărirea sistemului imunitar.

Controlul greutății: Acest smoothie este sățios și plin de fibre, ceea ce poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și la menținerea unui aport caloric echilibrat.

În articolul
Băutura pe care să o consumi dimineața pentru a avea energie. Are numeroase beneficii pentru organism
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Mireasa - Capriciile iubirii. Tensiuni între Liliana & Teo și Cristian Marinescu: „Oricum știe toată lumea cine ești”. De ce și-au spus replici dure
  • Tensiuni între Liliana & Teo și Cristian Marinescu
  • Motivul pentru care și-au spus cuvinte dure
Showbiz intern
Laura Cosoi, mesaj de atenționare pentru fanii săi! O persoana se folosește de numele ei pentru a cere bani: „Îmi pare rău...”
  • Laura Cosoi, mesaj de atenționare pentru fanii săi!
  • O persoana se folosește de numele ei pentru a cere bani
Emisiuni TV
Alina Marymar vorbește despre nunta cu Tzancă Uraganu, după patru ani de relație. Manelistul a cerut-o deja în căsătorie
  • Alina Marymar și Tzancă Uraganu sunt împreună de patru ani
  • Ce spune bruneta despre nuntă
Emisiuni TV
Acces Direct. Alexandra, abuzată într-un centru SPA? Tânăra de 18 ani a povestit ce i s-a întâmplat într-un salon din Turda
  • O tânăra susține că a fost abuzată într-un centru SPA
  • Alexandra a povestit momentele de coșmar prin care a trecut
Beauty & Lifestyle
Cum alegi cele mai bune smochine pentru dulceață
  • Cum alegi cele mai bune smochine pentru dulceață
  • Vei face un preparat delicios
Stiri interne
Sfântul Sisoe 2025, superstiții populare. Ce nu este recomandat să faci în această zi
  • Sfântul Sisoe, prăznuit pe 6 iulie
  • Ce superstiții se respectă în această zi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7