Câtă cofeină există în cafeaua decofeinizată! Ce conținut are cu adevărat
Publicat pe 14.01.2025 la 12:17 Actualizat pe 14.01.2025 la 12:17
Pentru mulți dintre noi, cafeaua este un ritual de zi cu zi, dar există momente când dorim să reducem aportul de cofeină. Cafeaua decofeinizată oferă o soluție perfectă, păstrând gustul savuros al celei originale, fără a adăuga stimulente prea puternice. Cu toate acestea, există și aici cofeină, într-o cantitate mai scăzută.
- Câtă cofeină există în cafeaua decofeinizată!
- Ce conținut are cu adevărat
Cafeaua decofeinizată este o alegere populară pentru cei care doresc să se bucure de gustul celei mai consumate băuturi, dar fără efectele stimulante ale cofeinei. Deși procesul de decofeinizare îndepărtează majoritatea cofeinei, aceasta nu dispare complet.
Câtă cofeină există în cafeaua decofeinizată
Cafeaua decofeinizată este o alegere populară pentru persoanele care doresc să reducă sau să evite cofeina, dar totuși vor să se bucure de gustul cafelei. Deși procesul de decofeinizare elimină o cantitate majoră, nu o face complet inexistentă.
O cană standard de cafea decofeinizată (aproximativ 240 ml) conține între 2 și 5 miligrame de cofeină, în funcție de metoda de decofeinizare utilizată și de tipul de boabe de cafea. Comparativ, o cană de cafea obișnuită poate avea până la 95 miligrame de cofeină.
Metodele de decofeinizare variază, dar cele mai comune sunt utilizarea de solvenți chimici, procesul cu apă sau metoda CO2. În ciuda faptului că procesul de decofeinizare îndepărtează majoritatea cofeinei, cafeaua rămâne o sursă mică de cofeină, ceea ce poate fi important pentru cei sensibili la aceasta sau care doresc să evite efectele negative ale unui consum excesiv.
De ce să alegi cafeaua decofeinizată
Alegerea cafelei decofeinizate poate avea mai multe avantaje, în special pentru cei care doresc să reducă aportul de cofeină sau să evite efectele acesteia.
Dacă ești sensibil la cofeină sau ai probleme de sănătate care necesită limitarea consumului de stimulente (cum ar fi hipertensiunea arterială, insomnie sau anxietate), cafeaua decofeinizată poate fi o alegere excelentă.
Cofeina poate cauza nervozitate, insomnie, palpitații sau probleme digestive la unele persoane. Prin alegerea cafelei decofeinizate, poți evita aceste efecte neplăcute.
Dacă îți place să bei cafea seara, dar vrei să eviti impactul asupra somnului, cafeaua decofeinizată este o soluție bună, având un conținut minim de cofeină.
Pentru persoanele cu probleme digestive, cum ar fi refluxul gastroesofagian, cafeaua decofeinizată poate fi mai puțin iritantă decât cea obișnuită.