Ce face în corpul tău vitamina A. Cu ce te ajută concret
Vitamina A este extrem de importantă pentru organism și este un nutrient pentru îmbunătățirea vederii, ajută la regenerarea celulară, dar și la imunitate. Vitamina A protejează celulele împotriva efectelor radicalilor liberi și are numeroase beneficii. Iată de ce este bine s-o consumi!
- Ce beneficii are vitamina A asupra organismului
- Iată cu ce te ajută!
Vitamina A este una dintre cele mai importante pentru organism și grăbește procesul de vindecare dacă te confrunți cu afecțiuni. Vitamina A susține sistemul imunitar, ajută vederea, menține sănătatea oaselor, pielii, dar și a părului.
Ce face în corpul tău vitamina A
Vitamina A este un nutrient important pentru vedere, regenerarea celulară și imunitate. Îți protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Există două tipuri de vitamina A, cea preformata, care sunt absorbite din pește, carne și lactate. Dar și provitamina A care se absoarbe din sursele vegetale, precum fructele și legumele.
Vitamina A este destul de importantă deoarece întărește sistemul imunitar, îmbunătățește vederea, regenerează pielea, stimulează formarea de celule albe în organism și are efect regenerator, astfel că ajută la cicatrici și răni.
Ce alte beneficii mai are vitamina A
Vitamina A are o acțiune benefică asupra organismului, astfel că îți oferă un scalp sănătos și reduce excesul de sebum la nivelul scalpului. Vitamina A previne dateriorarea firului de păr și păstrează strălucirea.
Vitamina A se găsește în legume precum, morcovi, spanac, broccoli, pătrunjel, dar și fructe precum, pepene galben, mango, caise, portocale și prune.