Ce nu trebuie să consumi niciodată în timpul unui zbor. Recomandările făcute de specialiști
Pasagerii unui zbor au mai multe opțiuni cu privire la consumul de alimente sau băuturi. Unele dintre ele nu sunt recomandate, deoarece te pot afecta în timpul călătoriei, lucru pe care nimeni nu și-l dorește.
- Ce nu trebuie să consumi niciodată în timpul unui zbor
- Recomandările făcute de specialiști
Anual, milioane de persoane folosesc avionul pentru a parcurge într-un timp discurt distanțele necesare pentru a ajunge la locul dorit. Zborurile sunt mai rapide, astfel că perioada de așteptare va fi mult mai scurtă, în comparație cu alte mijloace de transport. La bordul aeronavelor se servesc atât băuturi, cât și preparate, dar pe unele dintre ele ar trebui să le eviți, deoarece îți vor face mai mult rău.
Ce alimente nu trebuie să consumi în timpul zborului
Există câteva lucruri pe care ar trebui să le eviți să consumi în timpul unui zbor pentru a te simți mai confortabil și pentru a preveni eventualele probleme de sănătate.
Mâncarea grea sau prea condimentată poate agrava disconfortul gastric și poate face să te simți mai rău în timpul zborului. Încearcă să alegi opțiuni ușoare și sărate pentru a evita aceste probleme.
Alimentele care produc gaze, cum ar fi fasolea sau varza, ar trebui evitate înainte de zbor pentru a preveni disconfortul abdominal și balonarea în timpul zborului.
Dacă ai alergii alimentare sau intoleranțe, este important să eviți alimentele care ar putea provoca reacții alergice în timpul zborului. Asigură-te că verifici etichetele alimentelor și să întrebi echipajul de bord despre conținutul mâncării servite la bord.
Evită să consumi mâncare care pare a fi stricată sau care nu a fost încălzită corespunzător pentru a preveni riscul de intoxicație alimentară.
Băuturile pe care să nu le consumi niciodată în timpul unui zbor
Consumul excesiv de alcool în timpul zborului poate agrava simptomele jet lag-ului, deshidratării și poate afecta negativ starea ta generală de sănătate. Este mai bine să limitezi sau să eviți consumul de alcool pe durata zborului.
Băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua sau băuturile energizante, pot contribui la deshidratare și pot afecta calitatea somnului în timpul zborului. Dacă alegi să consumi cafea sau alte băuturi cofeinizate, asigură-te că bei și suficientă apă pentru a compensa efectele diuretice ale cofeinei.