Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol. Ce spun nutriționiștii
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Există, însă, persoane care consumă o cantitate mult prea mare din această băutură. Specialiștii avertizează că aceștia ar trebui să aibă un consum moderat pe zi de cafea. Ba chiar multe persoane beau cafea dimineața, pe stomacul gol. Ce se întâmplă dacă consumi băutura fără să mănânci înainte?
- Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol
- Ce spun nutriționiștii
Mulți dintre nutriționiști susțin că un consum moderat de cafea aduce numeroase beneficii asupra sănătății consumatorilor. Însă, cafeaua consumată pe stomacul gol poate provoca multe probleme asupra organismului.
Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol
Cafeaua este băutura populară atât în rândul adulților, cât și în rândul adolescenților. Unii dintre consumatori ajung să bea cafea cu mult peste normalul admis de specialiști. Totuși, băutura are și numeroase beneficii.
Printre beneficiile cafelei se numără aspecte ce țin de performanța mentală și fizică, inclusiv o vigilență îmbunătățită, sau chiar stare de spirit îmbunătățită, îmbunătățirea performanței sportive generale, dar și a performanței în activitatea fizică.
Însă, puțini consumatori știu că modul în care cafeaua este consumată este foarte important. Dacă nu bei cafeaua conform indicațiilor specialiștilor, poți risca să capeți diferite probleme de sănătate.
Ridică și nivelul acizilor gastrici
Consumul de cafea pe stomacul gol poate provoca o mulțime de afecțiuni organismului.
Unul dintre motivele pentru care nu este bine să procedăm astfel este din cauza faptului că acest consum de cafea ridică nivelul acizilor gastrici. Această situație ne poate duce la balonare sau stări de vomă.
Poate provoca mai mult stres
Meg Gerber este specialist în medicină. Aceasta susține că masa de dimineață este importantă pentru sănătate. Pentru consumatorii de cafea, medicul susține că nu este indicat consumul pe stomacul gol. Băutura poate avea numeroase consecințe asupra sănătății. Printre acestea se numără și stresul.
„A bea cafea înainte de a consuma alimente ne poate provoca mai mult stres, deoarece majoritatea dintre noi suntem deja agitați la începutul zilei.”, spune ea, potrivit She Finds.