Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine zilnic. Rezultatele sunt neașteptate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine zilnic. Rezultatele sunt neașteptate

Publicat pe 07.11.2022 la 11:34 Actualizat pe 07.11.2022 la 11:34

Pâinea este unul dintre cele mai iubite alimente de către români. Indiferent de masa la care suntem, ea este nelipsită. Oferă multe beneficii organismului și nu trebuie să o lăsăm deoparte. Cu toate acestea, putem să fim precauți cu privire la sfaturile specialiștilor.

Ce se întâmplă dacă mănânci pâine zilnic

Pixabay

Pâinea este un aliment nelipsit de pe mesele românilor. Indiferent că suntem acasă sau la restaurant, pâinea sau chiflele trebuie să fie prezente. Multe femei o evită cât mai mult, motivul fiind acumularea de kilograme în plus, dar, ea poate conține și numeroase beneficii.

Alimentul conține un număr mare de carbohidrați și dă senzația de sațietate în mod rapid. Oamenii s-au împărțit în două categorii. Cei care susțin că pâinea nu este sănătoasă și cei care vorbesc despre beneficiile ei.

Pâinea conține numeroase vitamine

Toate tipurile de pâine conțin mai mulți nutrienți pe care îi oferă corpului. Ea conține proteine, calciu, magneziu, vitamine și zinc, fier, fibre, dar și vitamina B, atât de importantă pentru corpul nostru.

În mai multe culturi, pâinea este considerată un aliment nepotrivit datorită caloriilor goale pe care le conține. Au existat cazuri de-a lungul timpului, când mancatul de pâine a dus la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Specialiștii în domeniul sănătății recomandă să fie inclusă în dieta zilnică și nu consumată ca aliment de sine stătător.

Ce se întâmplă dacă vei consuma pâine zilnic

Cu ajutorul pâinii vei putea crește aportul de fibre din organism. Ele te ajuta să ai o digestie mai bună și contribuie la sănătatea sistemului digestiv. O singură de felie de pâine integrală conține două grame de fibre.

În acest fel, ai deja 7% din doza zilnică recomandată. Un sendviș cu două felii de pâine, va crește semnificativ aportul de fibre pe care îl vei ingera la o singură masă.

Totuși, prea multe fibre consumate zilnic, pot duce la probleme de sănătate. Fiecare organism este diferit și trebuie să fim atenți la nevoile sale specifice.

În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci pâine zilnic. Rezultatele sunt neașteptate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Donatella Versace, de nerecunoscut! Ce intervenții estetice și-a făcut la 70 de ani
  • Ce intervenții și-a făcut Donatella Versace
  • Designerul de modă are 70 de ani și e de nerecunoscut
Showbiz intern
Ilona Brezoianu, schimbare îndrăzneață de look! Actrița a trecut printr-o transformare radicală. Cum a speriat-o Capet pe graviduță | FOTO
  • Ilona Brezoianu și-a schimbat complet look-ul
  • Cum arată acum jurata de la Te cunosc de Undeva
  • Capet a făcut-o să țipe pe graviduță
Showbiz intern
Andreea Marin, emoții la despărțirea de fiica sa. Violeta a început studiile universitare în New York
  • Fiica Andreei Marin a început studiile în New York
  • Vedeta a mers să-și ajute fata la curățenie
Showbiz intern
Tily Niculae, mesaj cu subînțeles la câteva zile după ce a anunțat, oficial, divorțul. Cum se simte actrița: "Viața e ..." | FOTO
  • Tily Niculae, mesaj subtil după despărțire
  • Cum se simte actrița la câteva zile după ce a anunțat divorțul
Showbiz intern
A intrecut-o pe Andreea Bostănică! Misha Miller, înconjurată de o mulțime de flori | FOTO
  • Toate privirile pe Misha Miller
  • A reușit să o întreacă pe Andreea Bostănică
  • Artista s-a fotografiat înconjurată de o mulțime de flori
Stiri internationale
Tragedie pe o șosea din Germania! Patru români au murit într-un accident devastator
  • Patru persoane au murit în urma unui accident cumplit
  • Momentele terifiante s-au petrecut pe o șosea din Germania
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum