Cel mai simplu truc pentru a evita abuzul de alcool de Revelion. Cum să bei eficient
Publicat pe 30.12.2023 la 17:25 Actualizat pe 30.12.2023 la 17:25
în perioada de Sărbători, multe persoane ajung să facă abuz mai ales de băutură, dar există câteva metode simple e care să le pună în aplicare. Nu se consumă alcool pe stomacul gol, iar apa este foarte importantă pentru hidratarea organismului.
- Cel mai simplu truc pentru a evita abuzul de alcool de Revelion
- Cum să bei eficient
De sărbători românii ajung să facă abuz, atât de mâncare, cât și de băutură, lucru ce le poate dăuna. Pentru a evita astfel de evenimente neplăcute, există câteva trucuri simple pe care să le respecți, iar consumul de alcool nu va mai reprezenta o problemă greu de gestionat.
Cum să nu faci abuz de alcool
Revelionul este un moment de sărbătoare, dar trebuie gestionat cu multă atenție. Se obișnuiește să se consume mai mult alcool decât ar fi cazul și pot să apară probleme de sănătate. Pentru a te bucura de trecerea dintre ani, băutura se consumă cu moderație alături de apă. Un alt aspect important este mișcarea, indiferent că vorbim despre un dans, ori o scurtă plimbare.
Există mai multe metode pentru a evita situațiile nedorite din cauza consumului de alcool. Se pot alterna băuturile alcoolice și cele non-alcoolice, alimentația este importantă înainte de a bea, iar apa te ajută să rămâi conștient.
Există varianta de a consuma varianta fără alcool a băuturilor, precum bere sau șampanie fără alcool. Este recomandat că bei mai încet și la intervale mai lungi de timp.
Cu ce probleme medicale te poți confrunta
Alcoolul poate avea efecte negative în privința sănătății tale. Ulcerul gastric sau duodenal poate fi agravat dacă vei consuma o cantitate mare de băutură. Te vei confrunta cu dureri abdominale, grețuri sau vărsături.
Există și alte afecțiuni care se pot agrava de alcool, precum colici biliare, gastritele sau esofagitele. Dacă suferi de una dintre aceste boli, ar trebui să eviți consumul de alcool. În cazul în care știi că nu te poți abține, este recomandată abstinența totală.
Medicii recomandă să nu bem alcool pe stomacul gol și să ne hidratăm adecvat. Alcoolul va acționa ca un diuretic, lucru care te va deshidrata, motiv pentru care veți merge mai des la baie. Alegeți să consumați și un pahar de apă după alcool pentru ca ține organismul hidratat.