Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Publicat pe 03.08.2024 la 22:15 Actualizat pe 03.08.2024 la 22:20

Zilele de vară devin tot mai dificil de suportat din cauza temperaturilor ridicate. Dacă simți că nu mai faci față, există câteva metode eficiente pentru a te răcori, iar rezultatul îi vei simți instant. Astfel, starea ta va deveni mai bună și își vei putea duce activitățile la bun sfârșit.

Pexels

Ne aflăm în ultima lună de vară, iar temperaturile sunt extrem de ridicate, uneori ajungând chiar și la 40 de grade Celsius. Pe vreme caniculară, răcorirea rapidă a corpului este esențială pentru a preveni disconfortul și potențialele probleme de sănătate. Există câteva metode pe care l poți pune în aplicare.

Hidratare constantă

Apă rece: Bea apă rece frecvent. Poți adăuga și cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.

Băuturi cu electroliți: Sucurile de fructe naturale sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Dușuri și băi reci

Duș rapid: Un duș rece scade temperatura corpului imediat.

Băi de picioare: Ține picioarele în apă rece pentru câteva minute. Aceasta poate răcori întregul corp.

Comprese reci

Prosoape umede: Aplică un prosop umed și rece pe ceafă, încheieturi, și frunte.

Pachete de gheață: Folosește pachete de gheață învelite într-un prosop și aplică-le pe zonele de puls (încheieturi, gât, zona inghinală).

Gheață pe punctele de puls: Aplicarea gheții pe punctele de puls (încheieturi, gât, tâmple) poate răcori rapid corpul.

Vestimentație adecvată

Haine lejere: Poartă haine ușoare, largi și deschise la culoare.

Materiale naturale: Alege materiale care respiră, cum ar fi bumbacul sau inul.

Spray cu apă

Sticluțe cu spray: Umple o sticlă cu apă și pulverizează pe față și corp pentru o răcorire instantă.

Locuri răcoroase

Evita soarele direct: Rămâi în locuri umbroase și aerisite.

Ventilatoare: Folosește ventilatoare pentru a circula aerul rece. Plasează un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru un efect de răcorire mai puternic.

Mâncare și băuturi răcoritoare

Fructe și legume: Consumă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum pepenele verde, castraveții și citricele.

Înghețată: Înghețata sau smoothie-urile reci pot ajuta la răcorirea corpului.

Evita cafeaua și alcoolul: Acestea pot deshidrata corpul, agravând senzația de căldură.

În articolul
Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Bogdan Mocanu a făcut anunțul momentului: ”Am abandonat-o”. Cine i-a scos peri albi în miez de noapte | FOTO
  • Bogdan Mocanu a făcut declarații neașteptate
  • Cine l-a călcat pe nervi în toiul nopții
Showbiz intern
Mireasa - Capriciile iubirii! Costina, în lacrimi după apelul cu mama sa: „Nu am avut nicio relație cu cineva din producție!”
  • Mama Coatinei îi spune ce zvonuri circulă în mediul online
  • Costina încalcă regulamentul
Meteo
După o vară toridă, meteorologii anunță o toamnă cum rar a mai fost! Caniculă și temperaturi de 40 de grade în luna septembrie
  • Cum va fi vremea în luna septembrie 2025
  • Prognoza meteo a fost actualizată
Showbiz intern
Prima reacție a lui Bursucu, după podcastul cu Tzancă Uraganu. Ce decizie a luat, după valul de reacții | VIDEO
  • Primele declarații ale lui Bursucu, după podcastul cu Tzancă Uraganu
  • Ce măsuri a luat prezentatorul
Stiri interne
Record mondial pentru România! A devenit primul om care a parcurs înot un continent fără costum neopren. Cine este românul
  • Performanța sportivă a românului
  • Recunoașterea internațională și mesajul înotătorului
Emisiuni TV
Acces Direct. Ioana a bătut la poarta soacrei, pentru a-și lua copilul acasă! La ce înțelegere au ajuns cele două
  • Ce a decis fosta soacră a Ioanei, după ce tânăra a venit la poarta ei
  • Femeia a făcut declarații la Acces Direct
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"