Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei

Publicat pe 03.08.2024 la 22:15 Actualizat pe 03.08.2024 la 22:20

Zilele de vară devin tot mai dificil de suportat din cauza temperaturilor ridicate. Dacă simți că nu mai faci față, există câteva metode eficiente pentru a te răcori, iar rezultatul îi vei simți instant. Astfel, starea ta va deveni mai bună și își vei putea duce activitățile la bun sfârșit.

Pexels

Ne aflăm în ultima lună de vară, iar temperaturile sunt extrem de ridicate, uneori ajungând chiar și la 40 de grade Celsius. Pe vreme caniculară, răcorirea rapidă a corpului este esențială pentru a preveni disconfortul și potențialele probleme de sănătate. Există câteva metode pe care l poți pune în aplicare.

Hidratare constantă

Apă rece: Bea apă rece frecvent. Poți adăuga și cuburi de gheață pentru un efect răcoritor.

Băuturi cu electroliți: Sucurile de fructe naturale sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți prin transpirație.

Dușuri și băi reci

Duș rapid: Un duș rece scade temperatura corpului imediat.

Băi de picioare: Ține picioarele în apă rece pentru câteva minute. Aceasta poate răcori întregul corp.

Comprese reci

Prosoape umede: Aplică un prosop umed și rece pe ceafă, încheieturi, și frunte.

Pachete de gheață: Folosește pachete de gheață învelite într-un prosop și aplică-le pe zonele de puls (încheieturi, gât, zona inghinală).

Gheață pe punctele de puls: Aplicarea gheții pe punctele de puls (încheieturi, gât, tâmple) poate răcori rapid corpul.

Vestimentație adecvată

Haine lejere: Poartă haine ușoare, largi și deschise la culoare.

Materiale naturale: Alege materiale care respiră, cum ar fi bumbacul sau inul.

Spray cu apă

Sticluțe cu spray: Umple o sticlă cu apă și pulverizează pe față și corp pentru o răcorire instantă.

Locuri răcoroase

Evita soarele direct: Rămâi în locuri umbroase și aerisite.

Ventilatoare: Folosește ventilatoare pentru a circula aerul rece. Plasează un bol cu gheață în fața ventilatorului pentru un efect de răcorire mai puternic.

Mâncare și băuturi răcoritoare

Fructe și legume: Consumă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum pepenele verde, castraveții și citricele.

Înghețată: Înghețata sau smoothie-urile reci pot ajuta la răcorirea corpului.

Evita cafeaua și alcoolul: Acestea pot deshidrata corpul, agravând senzația de căldură.

În articolul
Cele mai eficiente metode pentru a te răcori în zilele călduroase. Vei face față mai ușor caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Rețeta lui Horia Manea de pulpă de porc inăbuşită cu ciuperci brune. Secretul pentru un gust savuros
  • Rețeta lui Horia Manea de pulpă de porc cu ciuperci
  • Ingredientele necesare pentru un gust delicios
Stiri interne
Trei tinere au fost torturate și ucise, în timp ce ororile erau transmise live! Zeci de mii de oameni au văzut ce se întâmplă
  • Trei tinere au fost torturate și ucise live pe rețelele de socializare
  • Trupurile lor au fost găsite îngropate într-o grădină
Emisiuni TV
Cuza, invitatul MediCOOL de diseară. Ce va afla, de la 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY: “Sunteți de aplaudat!”
  • Cuza este invitatul MediCOOL de diseară
  • Ce va afla, de la 18:00, pe Antena 1
Showbiz intern
Flavia Mihășan, declarații savuroase despre relația cu Andrei Ciobanu! Cum a cucerit-o pe vedetă | VIDEO
  • Cum decurge relația Flaviei Mihășan cu Andrei Ciobanu
  • Vedeta a cunoscut bărbatul visurilor ei
Meteo
Prognoza meteo pentru weekend 27 septembrie – 28 septembrie. În ce județe va ploua și în ce regiuni va fi soare
  • Cum va fi vremea în România în acest weekend
  • Meteorologii au actualizat prognoza
Showbiz intern
Cum arată părinții lui Teo Cosmin de la Insula Iubirii! Cele mai speciale imagini din intimitatea familiei lui | FOTO
  • Cum arată familia lui Teo Cosmin de la Insula Iubirii
  • Fosta imagini a postat cele mai delicate imagini
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei