Live acum Viaţa fără filtru (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode

Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode

De Razvan Paltin.
Publicat pe 14.09.2021 la 17:25 Actualizat pe 14.09.2021 la 17:28

Unul dintre lucrurile care ne fac să nu reușim mereu să ne împlinim obiective ține de teama de eșec, dar și de lipsa încrederii în sine. Cum poți să ai mai multă încredere în ține însuți. 3 sfaturi utile pentru a scăpa de această frică

Ce trebuie să faci pentru a avea încredere în tine însuți

pixabay

Cum te ajută încrederea în tine insuți

De-a lungul vieții trecem printr-o mulțime de provocări, care mai de care mai dificile, însă nu pe toate reușim să le ducem la bun sfârșit, asta deoarece în zilele de astăzi una dintre cele mai mari probleme pe care le poate avea o persoană e reprezentată de lipsa de încredere de sine.

Încrederea de sine te ajută foarte mult să privești în ansamblu, să îți dai seama de ceea ce poți face și să învingi eșecul.

E foarte important să ai încredere în tine mai mult decât o au alții asupra ta, asta deoarece abia atunci când simți tu că lucrurile așa trebuie să se întâmple, atunci cu adevărat așa va fi.

Motivele pentru care îți lipsește încrederea în tine

Foarte mulți factori interni și extreni pot să afecteaze încrederea de sine, iar acestea pot aduce frustrări, anxietăți, dar pot să ajungă chiar și la depresii.

Ni s-a întâmplat de-a lungul anilor ca unele lucruri pe care le facem să nu fie pe placul altora, iar din acest motiv să ni se spună că nu sunt făcute bine și ar trebui să evităm să ne mai băgăm în anumite discuții sau situații sau diferite proiecte.

Atunci facem un pas înapoi și nu mai avem încredere data viitoare să facem acele lucruri pe care chiar poate le-am făcut corect, dar care din anumite motive nu au fost apreciate de ceilalți.

3 metode ca să ai mai multă încredere în tine

Pentru a avea mai multe încredere de sine noi vă vom prezenta trei metode care vă vor ajuta să vă îmbuntăți pe acest aspect foarte important din viața voastră.

Metoda zâmbetului

O metodă foarte eficientă care ajută la creșterea încrederii în tine e reprezentată de zâmbet. Atunci când zâmbești se modifică contracțiila a zeci de muschi ai feței, iar totodată creierul secretă hormoni de calm și de plăcere, endofrine.

Atunci când zâmbești creierul îți dă o stare de bine, iar acest lucru te va ajuta și să crești încrederea în tine.

Vorbește mai lent și fii atent la ceilalți

Oamenii care au au foarte multă încredere în ei nu se grăbesc niciodată, această metodă te va ajuta foarte mult să îți crești încrederea de sine. Nu fă lucrurile pe fugă și prețuiește fiecare moment.

Totodată, e bine să fii calm, deoarece te va ajuta și acest aspect să își îmbunătățești încrederea în tine.

Contactul vizual e foarte important

Contactul vizual de asemenea reprezintă un aspect important atunci când vine vorba de încrederea în sine.

E mare plus să privești persoana cu care vorbești, să o privești în ochi, deoarece astfel încrederea în tine va fi îmbunătățită, iar din acest punct de vedere lucrurile vor sta mult mai bine.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să ai mai multă încredere în tine însuți. 3 metode
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, au aniversat un an de relație. Cât de fericiți sunt cei doi: „Chiar și când te mai supăr...”
  • Laura și Mihai de la Mireasa au aniversat un an de relație
  • Fostul concurent, declarație de dragoste superbă pentru soția lui
Stiri interne
Alertă în București, în apropierea locului exploziei din Sectorul 5. Un supermarket a fost evacuat din cauza mirosului de gaze. Pompierii sunt la fața locului
  • Supermarket evacuat în București, în apropierea zonei exploziei din Sector 5
  • Pompierii intervenin la fața locului
Showbiz intern
Dani Mocanu, pe patul de spital, cu branula la mână. Ce mesaj a transmis cântărețul: “Pentru sănătatea mea…” | FOTO​
  • Imagini cu Dani Mocanu pe patul de spital
  • Artistul, cu branulă la mână
Showbiz intern
Cu nunta planificată, și-au spus adio! Naba Salem, ispita de la Insula Iubirii, s-a despărțit de viitorul soț: “Ce-am avut și ce-am pierdut?” EXCLUSIV
  • Naba Salem s-a despărțit de viitorul soț
  • Ispita de la Insula Iubirii i-a spus adio
  • Declarații exclusive despre separare
Showbiz intern
Amna a riscat tot! Motivul pentru care tatăl ei nu i-a vorbit trei luni: "Am vândut-o" | VIDEO
  • Amna a riscat tot
  • Tatăl nu i-a vorbit trei luni
  • Declarații exclusiv
Showbiz intern
Alina Pușcău se mărită? Concurenta de la Asia Express s-a dat de gol: "Mi-am găsit casa" | VIDEO
  • Alina Pușcău se mărită?
  • Concurenta de la Asia Express s-a dat de gol
  • Declarații savuroase
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta