Cum să scapi de celulită într-un mod simplu. Ingredientul necesar îl găsești în locuința ta
Celulita reprezintă o problemă estetică pentru multe femei, indiferent de vârsta lor. Există metode naturale prin care poate fi ameliorată și pielea va deveni tonifiată, perfectă pentru această vară.
- Cum să scapi de celulită într-un mod simplu
- Ingredientul necesar îl găsești în locuința ta
Celulita este o problemă estetică frecvent întâlnită, care afectează femeile de toate vârstele, indiferent de greutate sau stil de viață. Din fericire, natura oferă soluții eficiente și accesibile, iar unul dintre cele mai populare remedii cu un ingredient care se găsești chiar la tine în bucătărie.
Ce să folosești pentru a reduce celulita
Celulita este o afecțiune comună a pielii, care afectează în special femeile și se manifestă printr-un aspect neregulat, cu denivelări sau gropițe, în special în zonele coapselor, șoldurilor, feselor și abdomenului. Este cauzată de acumularea de grăsime sub piele, de retenția de apă și de o circulație sangvină deficitară în anumite zone.
Un remediu natural eficient pentru îmbunătățirea aspectului pielii afectate de celulită este scrubul pe bază de cafea. Cofeina din zaț stimulează circulația sângelui, ajută la eliminarea excesului de lichide și are un efect de tonifiere asupra pielii. În plus, exfolierea mecanică îndepărtează celulele moarte, netezind și revitalizând pielea.
- 1/2 cană zaț proaspăt de cafea
- 1/4 cană ulei de cocos (hidratează intens și catifelează pielea)
- 1/4 cană zahăr brun (pentru o exfoliere delicată)
- Câteva picături de ulei esențial de portocale (stimulează circulația) sau vanilie (pentru un miros plăcut)
Amestecă toate ingredientele într-un bol până obții o pastă omogenă. Aplică scrubul pe pielea umedă, în special pe zonele afectate de celulită. Masează cu mișcări circulare timp de 5-10 minute, punând accent pe coapse, șolduri și fese. Lasă amestecul să acționeze câteva minute pentru ca ingredientele să pătrundă în piele. La final, clătește bine cu apă caldă și usucă pielea prin tamponare.
Ce mai poți face împotriva celulitei
Pe lângă utilizarea scrubului de cafea, există mai multe trucuri eficiente și naturale care te pot ajuta să reduci aspectul celulitei și să îți îmbunătățești textura pielii.
Folosește o perie cu peri naturali și masează pielea uscată, cu mișcări circulare sau în direcția inimii, timp de 5-10 minute. Acest proces stimulează circulația, ajută la drenajul limfatic și elimină toxinele din țesuturi.
Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. O hidratare bună menține pielea suplă și ajută la eliminarea retenției de apă, una dintre cauzele apariției celulitei.
Redu consumul de zahăr, sare, alimente procesate și grăsimi saturate. Consumă alimente bogate în antioxidanți (fructe de pădure, verdețuri, avocado) și alimente care susțin circulația (ghimbir, usturoi, ardei iute).
Exercițiile fizice regulate (cardio + tonifiere) îmbunătățesc musculatura și reduc stratul de grăsime. Antrenamentele recomandate: genuflexiuni, fandări, alergare, înot sau cycling.