Cum să-ți controlezi emoțiile atunci când mergi la o întâlnire importantă
Cu siguranţă te-ai întrebat vreodată "Oare cum scap de emoţii?". Ce trebuie să ştii, în primul rând, este că nu eşti singura persoană care are probleme cu emoţiile incontrolabile. De fapt, toţi oamenii trec prin asta şi nu de puţine ori. Însă, există câteva metode prin care poţi ajunge, uşor-uşor, să scapi de emoţii.
Cu siguranţă te-ai întrebat vreodată "Oare cum scap de emoţii?". Ce trebuie să ştii, în primul rând, este că nu eşti singura persoană care are probleme cu emoţiile incontrolabile. De fapt, toţi oamenii trec prin asta şi nu de puţine ori. Însă, există câteva metode prin care poţi ajunge, uşor-uşor, să scapi de emoţii.
Întotdeauna, emoţiile vin în situaţii extrem de importante pentru noi. Fie că e vorba de o întâlnire cu o persoană de care ne place, un interviu, o prezentare, un examen sau o întâlnire de afaceri, emoţiile sunt prezente şi nu de puţine ori sunt sursa eşecurilor.
Ca să scapi de emoţii, întâi de toate, trebuie să realizezi de ce apar acestea şi... de unde.
Tremuratul vocii sau a mâinilor, transpiraţia, bătăile accelerate ale inimii şi nu numai sunt reacţiile fizice a ceea ce transmite creierul către organism, când eşti emoţionat.
Apoi, înlocuieşte comportamentul emotiv cu unul hotărât.
Nu ar trebui să-ţi fie frică de eşec sau să-ţi spui părerea în faţa tuturor. Din fiecare experienţă ai de învăţat şi s-au putea să fii surprins plăcut de reacţia celor din jur vizavi de această schimbare. Întotdeauna gândeşte pozitiv!
Schimbă stilul de viaţă
Potrivit specialiştilor, între emoţiile de zi cu zi şi stilul de viaţă există o strânsă legătură: eşti nervos - mănânci necontrolat, nu eşti odihnit - te enervezi mult mai repede şi nu numai!
Desigur, nu uita că lipsa de încredere în sine afectează psihicul!
A.O.