Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum te vei simți dacă bei zilnic ceai verde timp de o lună. Patru schimbări produse în organism

Cum te vei simți dacă bei zilnic ceai verde timp de o lună. Patru schimbări produse în organism

Publicat pe 04.11.2024 la 17:01 Actualizat pe 04.11.2024 la 17:01

Ceaiul verde are numeroase beneficii pentru întregul organism. Pentru a beneficia la maximum de proprietățile sale, trebuie consumat timp de minim o lună și vei vedea cum apar schimbările. Încă un lucru la care trebuie să fii atent se referă la modul de preparare și consum.

Ceaiul verde are numeroase proprietăți pentru organism

Pixabay

Consumarea zilnică de ceai verde timp de o lună poate aduce mai multe beneficii organismului datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, compuși activi și micronutrienți. Vei putea observa patru schimbări majore cu privire la starea ta.

Îmbunătățirea metabolismului și ajutor în pierderea în greutate

Ceaiul verde conține compuși, precum catechinele și cofeina, care pot stimula metabolismul și arderile calorice. Acești antioxidanți pot ajuta la reducerea grăsimii corporale, în special în zona abdominală. După o lună de consum regulat, poți observa o ușoară scădere în greutate, în special dacă ceaiul este combinat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Reducerea stresului oxidativ și susținerea sistemului imunitar

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special epigalocatechina-galat (EGCG), care protejează celulele împotriva deteriorării oxidative. Consumul regulat poate întări sistemul imunitar și reduce riscul de îmbolnăvire. În timp, acest lucru poate contribui la prevenirea inflamațiilor și la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos.

Îmbunătățirea sănătății creierului și a capacității de concentrare

Cofeina și L-teanina din ceaiul verde oferă o combinație unică de energie și relaxare, fără stările de agitație date de alte băuturi cofeinizate. L-teanina induce o stare de calm și concentrare, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea clarității mentale și a stării de spirit. După o lună de consum, s-ar putea să te simți mai alert și să ai o stare de spirit mai stabilă.

Îmbunătățirea sănătății pielii

Antioxidanții din ceaiul verde ajută la combaterea radicalilor liberi, care contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, pot ajuta la reducerea acneei și a altor afecțiuni inflamatorii ale pielii. După o lună de consum zilnic, pielea ta ar putea deveni mai luminoasă și mai sănătoasă, iar nivelul de hidratare al pielii poate crește.

Ceaiul verde poate aduce beneficii de durată pentru sănătate, însă este important să fie consumat cu moderație și, de preferință, fără zahăr adăugat pentru a evita surplusul de calorii.

Cum se consumă ceaiul

Consumă între 2 și 3 căni de ceai verde pe zi, de aproximativ 200 de ml fiecare. Pentru a evita gustul amar și a păstra antioxidanții, folosește apă la o temperatură de aproximativ 70-80°C (nu fierbinte). Infuzează ceaiul verde între 2 și 3 minute, în funcție de cât de intens îți dorești gustul. Dacă este infuzat prea mult timp, ceaiul poate deveni amar.

Ideal este să bei ceaiul verde între mese pentru a-i permite o absorbție mai eficientă a nutrienților și pentru a evita interferența cu absorbția fierului din alte alimente. Dimineața, la aproximativ o oră după micul dejun, și după-amiaza, sunt momente ideale. Evită să-l bei pe stomacul gol, deoarece poate irita mucoasa stomacului.

Pentru a păstra beneficiile ceaiului verde, evită să adaugi zahăr sau îndulcitori. Dacă dorești să-i îmbunătățești gustul, poți adăuga câteva picături de suc de lămâie sau o felie de ghimbir, care aduc și ele beneficii suplimentare pentru sănătate.

În articolul
Cum te vei simți dacă bei zilnic ceai verde timp de o lună. Patru schimbări produse în organism
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Chef Orlando Zaharia și-a îndeplinit un vis! Ce achiziție a făcut juratul de la Chefi la cuțite | FOTO
  • Vis devenit realitate pentru Chef Orlando Zaharia
  • Ce și-a cumpărat juratul de la Chefi la cuțite
Stiri interne
Un bărbat de 33 de ani, acuzat de terorism în România. Ar fi plănuit un atentat și ar fi testat dispozitive explozibile acasă
  • Un bărbat ar fi plănuit un atentat terorist
  • Ar fi testat acasă dispozitive explozibile
Stiri interne
Vlad Pascu vrea o pedeapsă mai mică! Avocații fac demersuri pentru a-l scoate mai repede din spatele gratiilor
  • Vlad Pascu încearcă să obțină o pedeapsă mai blândă
  • Avocaţii săi au formulat două acțiuni de recurs la ÎCCJ
Emisiuni TV
Cum arată casa Oanei Roman. Vedeta a făcut turul locuinței. Imagini exclusive la Știrile Antena Stars | FOTO
  • Oana Roman a făcut turul casei
  • Care este locul preferat al vedetei
Beauty & Lifestyle
Ce semnificație are Halloween-ul și care este istoria acestei sărbători
  • Semnificația specială a Halloween-ului
  • Originea acestei sărbători 
  • Istoria mai puțin știută a Halloween-ului
Emisiuni TV
Minodora, între viaţa de familie şi carieră. Povestea ei, dar şi altele, sâmbătă, la „Viaţa fără filtru-Infiltraţi în culise”
  • Minodora, între viaţa de familie şi carieră, la „Viaţa fără filtru-Infiltraţi în culise”
  • Emisiunea se vede în weekend, de la ora 17.00
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici