Cum va reacționa corpul tău dacă nu vei bea cafea timp de 30 de zile. Ce spun specialiștii
Există o mulțime de persoane care pur și simplu adoră cafeaua și nu concep să își înceapă ziua fără să bea această băutură care să îi trezească și să le dea energie. Dacă ai de gând să renunți la această dependență, trebuie să știi că, inevitabil, corpul tău va reacționa. Iată ce spun specialiștii și ce se va întâmpla cu organismul tău dacă nu vei bea cafea timp de 30 de zile.
- Cum va reacționa corpul tău dacă nu vei bea cafea timp de 30 de zile
- Ce spun specialiștii
Deși consumul cafelei are numeroase beneficii pentru sănătate, renunțarea la acest obicei poate avea un impact major asupra corpului tău. Lipsa zilnică de adrenalină și dopamină poate duce la dureri de cap frecvente însă durerile de cap nu sunt singurul simptom dureros al sevrajului de cofeină. Persoanele care au renunțat să mai consume această băutură au raportat reacții adverse precum depresie, anxietate, amețeli, simptome asemănătoare gripei, insomnie, iritabilitate, schimbări de dispoziție și stări de lene.
Cum va reacționa corpul tău dacă nu vei bea cafea timp de 30 de zile
Atunci când vine vorba despre cafea, specialiștii spun că această băutură este o sabie cu două tăișuri mai ales când vine vorba de durerile de cap. Atât consumul de cofeină cât și stoparea lui poare da dureri de cap frecvente.
Renunțarea la cofeină te-ar putea ajuta să slăbești. De asemenea, eliminarea cofeinei înseamnă că nu vei mai avea stări nervozitate dimineața sau seara, iar acest lucru ar putea fi extrem de bun pentru sănătatea ta. Deși s-ar putea să te simți puțin anxios când renunți pentru prima dată la cofeină, îți vei recăpăta buna dispoziție în scurt timp. Dacă înainte aveaţi nevoie de aproximativ 10 ore pentru a vă odihni şi a dormi, acum 8 ore vor fi absolut suficiente.
Renunțarea la cafea înseamnă și că nu vei mai avea neplăceri cauzate de petele de cafea, ceea ce este o veste grozavă pentru hainele tale. Asociația Stomatologică Americană consideră de asemenea că această băutură este una dintre cele mai dăunătoare pentru dinții tăi, pentru că îți poate eroda smalțul.
Riscurile la care te supui dacă bei cafea pe stomacul gol
Potrivit specialiștilor, cafeaua nu trebuie băută pe stomacul gol, pentru că ea aduce o mulțime de consecințe asupra sănătății. Meg Gerber, specialist în medicină funcțională susține că stresul cauzat de cafea pe stomacul gol poate să pună amprenta pe intestin.
„A bea cafea înainte de a consuma alimente ne poate provoca mai mult stres, deoarece majoritatea dintre noi suntem deja agitați la începutul zilei”, a declarat specialista, conform She Finds.